一日之「錯」在於晨 早上5件事不能做錯

一日之「錯」在於晨？有外國研究發現，早上5件事不能做錯，否則可能已經為當天埋下地雷，影響整日心情。

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沒見陽光
晨早起床最好見見陽光，那會讓你有醒神舒服的感覺。外國醫學院的研究表示，如果一個人在中午前都不見陽光，長期身體會出毛病。研究指出，早上若得到20到30分鐘的陽光拂照，有助於增進人的食慾及新陳代謝。

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沒有喝水
有外國研究表示，人體早上至中午都不喝水，身體會有缺水情況，容易發脾氣，感到困惑或疲倦。

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沒吃早餐便做運動
研究指出，不吃早餐就出去跑步，你可能會一整天心情暴躁、暈頭暈腦。早上運動前先吃一頓早餐，做起事來會更敏銳、愉快。豐富的蛋白質和碳水化合物，會讓你擁有足夠的精力，處理好一天的工作。

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沒在早餐吃夠蛋白質
研究指出，等到中餐或晚餐時才補充必要蛋白質，並非維護和增強肌肉的好辦法，蛋白質亦應該在早餐中吸收。

沒為塞車發脾氣
上班遇到塞車心情自然不佳，研究指出，如果上班路上為塞車大發脾氣，不但令你早上心情不好，也會讓你的生活品質下降。

日本東京都的一家神社近日在其階梯前設立了告示牌禁止民眾在此跑步訓練，認為會對神明不敬，此舉引發網友熱議。

當地人習慣在愛宕神社階梯訓練

該神社位於東京都，名為愛宕神社，其參道上有一條長長的階梯，許多當地人習慣在這裡進行爬梯訓練。

愛宕神社階梯前立牌禁止跑步訓練 防對神明不敬

然而，神社方面最近在階梯前樹立了警示牌，禁止人們在石階上進行跑步訓練，理由是這樣的行為被視為對神明的不敬。該神社收到了許多相關的投訴。

日本網友質疑：是否真的是來自神明抱怨

這一舉動引發了許多日本網友之間的討論。有些當地居民表示，自己的父親從小就在這裡跑步，從未聽說過這樣會對神明不敬的說法。他們紛紛發表評論，質疑這是否真的是來自神明的抱怨，或者只是單純的規定。

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有網友指石階非常陡峭不易訓練

然而，也有人上傳了該處石階的照片，指出這條石階非常陡峭，即使正常走路也已經是一種很大的體力訓練了，更別說跑步下來了，應該非常危險。有人指出，不論是對神明還是其他參拜的信眾而言，在這裡進行跑步確實可能會造成困擾。

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