家長都想孩子多才多藝，早就安排孩子學習不同運動，不過專家指出，有八種運動是兒童不宜太早接觸。
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1. 拔河
兒童心臟正在發育，當身體負荷量增加時，主要依靠提高心率來增加供血量。拔河需閉氣用力，有時要閉氣十數秒，當由閉氣變成開口呼氣時，靜脈血流會湧向心房，損傷孩子心臟。拔河亦可能傷害筋骨，兒童時期肌肉主要為縱向生長，固定關節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼生長。另外，拔河是對抗性較強的運動，孩子爭強好勝，往往難以保護自己而受傷。
2. 兔仔跳
做「兔仔跳」時，人體重心承受的重量相當於自身體重三倍，每跳一次膝蓋骨承受的衝擊力，相當於自身體重三分一，對骨骼發育未完成的孩子來說，很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
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3. 力量鍛煉
兒童生長發育時是「先長高，後長重」，肌肉力量弱，極易疲勞。如果讓孩子過早進行肌肉負重鍛煉，會令孩子局部肌肉過分強壯，令心臟等器官造成較重負擔。所以，父母不要讓孩子進行引體向上、掌上壓、仰臥起坐等練習。如果要練習肌肉力量，從初中開始比較合適。
4. 倒立
兒童經常倒立或每次時間過長，仍有機會損害眼睛。
5. 碰碰車
十歲以下兒童不宜玩碰碰車，因為兒童肌肉、韌帶、骨質等組織未發育成熟，受到強烈震動時容易扭傷和碰傷。
6. 滑板車
八歲以下兒童不宜玩滑板車，因為玩滑板車會令腿部肌肉過分發達，影響身體全面發展，甚至影響身高。
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7. 拗手瓜
兒童四肢關節堅固性較差，扳手腕（拗手瓜）容易扭傷。而且「拗手瓜」跟拔河一樣要閉氣，會令胸腔內壓力急升，靜脈血向心臟回流受阻。
8. 長跑
長跑是撞擊運動，對人體關節衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，並不利關節和骨骼。兒童過早長跑，亦會令心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發育。
那麼父母該怎麼辦？他們可以安排孩子跳繩、彈跳、拍球、踢球、打籃球、游泳等運動，既有助於增加兒童身高，亦不會傷害身體。家長亦要留意，兒童每次運動時間最好不要超過一小時，間隔十多分鐘就要休息一會。一天運動量不能過大，以運動後孩子不感到疲勞為限。
Jack
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