男子戴con2個月致眼充血 遭揭鏡片與眼球融合險失明

佩戴隱形眼鏡要注意用眼衛生

隱形眼鏡不適宜長期配戴，否則會對眼睛造成不可逆轉的傷害，嚴重更可致盲！內地杭州一名男子為求方便，連續2個月不摘下隱形眼鏡，後來因眼睛感到疼痛、充血和流淚等情況而求醫，經檢查後發現隱形眼鏡鏡片已和眼角膜「合體」，令角膜受到嚴重感染，更有失明的風險。

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戴足隱形眼鏡2個月致眼充血

綜合內地媒體報道，該名姓黃的男子是位新手爸爸，有600多度近視，平日需要同時兼顧育兒和工作，故常因體力透支而忘記摘下隱形眼鏡入睡，然而一直未有因此感到不適，所以他亦開始懶得摘下鏡片，後來更連續配戴隱形眼鏡2個月。直到農曆新年時，他熬夜照顧孩子之餘又要到處拜訪，令眼晴開始感到不適，出現疼痛、流眼水、結膜充血和異物感。他懷疑是由隱形眼鏡引起，但無法摘下，遂馬上求醫。

鏡片與眼球合體

經醫生檢查後發現，黃先生因長期配戴隱形眼鏡，鏡片與眼球已經部分融合。醫生其後小心地將鏡片取出，並為黃先生進行詳細檢查，最終被診斷為角膜嚴重感染，短期內亦不能戴隱形眼鏡。醫生提醒，隱形眼鏡屬一種覆蓋在角膜上的異物，如同蓋了一層不透氣的膜，若長期覆蓋，會使眼睛會處於缺氧狀態，很容易會引起角膜疾病，因此要定時摘下，保護靈魂之窗。

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同場加映：7大預防方法：

與隱形眼鏡有關的角膜炎的預防方法

處理隱形眼鏡、隱形眼鏡護理藥水及有關配件前先以視液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用抹手紙或乾手機徹底弄乾。

正確清潔及消毒隱形眼鏡。

若眼部感到不適或發紅應立刻除下隱形眼鏡並向視光師或眼科醫生查詢。

切勿使用自來水、樽裝水、生理鹽水或潤瀑液來消毒或儲存隱形眼鏡鏡片I這些都並非有效或認可的消毒溶液。

隱形眼鏡護理藥水應於開啟後1個月棄掉。

切勿在睡覺、游泳或沐浴時配戴隱形眼鏡或配戴超過產品所標明的建議期。

每次使用隱形眼鏡後，必須使用無菌的隱形眼鏡，護理藥水清潔、沖洗儲存鏡片的容器（切勿使用自來水或樽装水），並保持容器打開至風乾。

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同場加映：15款護眼食物過濾藍光

1.橙（葉黃素+玉米黃素含量：0.13mg）

2.紅蘿蔔（葉黃素+玉米黃素含量：0.67mg）

3.蘆筍（葉黃素+玉米黃素含量：0.7mg）

4.蛋黃（葉黃素+玉米黃素含量：1.1mg）

5.粟米（葉黃素+玉米黃素含量：1.4mg）

6.西藍花（葉黃素+玉米黃素含量：1.4mg）

7.南瓜（葉黃素+玉米黃素含量：1.5mg）

8.紅菜頭（葉黃素+玉米黃素含量：1.5mg）

9.青豆（葉黃素+玉米黃素含量：2.5mg）

10.番薯葉（葉黃素+玉米黃素含量：2.6mg）

11.芝麻葉（葉黃素+玉米黃素含量：3.6mg）

12.芫荽（葉黃素+玉米黃素含量：5.6mg）

13.羅勒（葉黃素+玉米黃素含量：5.6mg）

14.菠菜（葉黃素+玉米黃素含量：12.2mg）

15.羽衣甘藍（葉黃素+玉米黃素含量：39.6mg）

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延伸閱讀：結膜炎3大類型

選購隱形眼鏡5大貼士

選擇合適的隱形眼鏡，必須經合資格眼科專業人員驗眼後，再因個人需要而作出個別選擇。以下為5大注意事項：

要符合健康、舒適及視力清晰的三大原則盡量選用日戴鏡。

若選用長戴鏡，應每天睡覺前除下，因為長期佩戴對眼睛有不良影響。

生活作息不定時或偶需連續24小時戴用者可選用長戴鏡或連續戴錄。

拋棄型隱型眼鏡雖較貴，但可減少眼睛發炎機會。

愛好運動人士，應選用軟鏡。因運動時眼球會迅速移動，如使用硬鏡，鏡片會容易滑離眼角膜，
其至盼離眼睛。

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研究指出，適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老，專家教3招安全實行，4類人不宜盲目跟風。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究指「適度飢餓感」或助延緩衰老

隨著都市人愈來愈關注健康與長壽，不少研究也將目光投向「飲食與衰老」的關係。近日，一項刊登於《科學》（Science）子刊的研究指出，真正有助延緩衰老的關鍵並非長期節食，而是讓身體保持「適度飢餓感」。《生命時報》指出，輕微饑餓狀態能抑制慢性炎症、激活抗衰老基因甚至改善血糖與代謝功能，對部分慢性疾病患者更具正面作用。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

飢餓感本身具生理益處 或可激活抗衰老基因

研究報告指出，輕微飢餓能透過表觀遺傳重編程，啟動與抗衰老相關的基因表達。同時，短暫的饑餓狀態有助抑制體內過度炎症反應，而慢性炎症正是推動器官老化的重要因素。醫學界也指，適度飢餓可改善胰島素敏感性，尤其對2型糖尿病患者而言，有助血糖控制。對健康成年人而言，也能減少脂肪堆積、優化代謝功能。

飢餓感如何延緩衰老？

根據研究與專家綜合分析，「保持適度饑餓」對身體的正面作用，主要來自以下4項生物學機制：

激活「細胞自噬」 清除老化物質

空腹可啟動細胞的自我清理程序，移除受損蛋白與老化細胞器，延緩細胞功能退化，該機制於2016年獲諾貝爾獎學界確認。

調節代謝、減少內臟脂肪

保持輕微饑餓可改善血糖、血脂水平，減低糖尿病及心血管疾病風險。

抑制慢性炎症 延緩器官老化

研究指出，通過表觀遺傳重編程可減低慢行炎症水平，延緩血管硬化與器官老化。

增強大腦與免疫功能

空腹可提升海馬區活躍度，改善專注力與記憶力，免疫系統於輕度饑餓狀態下清除病原體的效率也隨之上升。

專家教路如何「健康地保持飢餓感」？

航空總醫院內分泌科主任醫生方紅娟表示，飢餓感的重點在「適度」，避免將身體推入真正營養不足的風險。專家提出3項安全原則：

1. 少食多餐 七八分飽最理想

減少每餐食量，但可增加進食次數。兩餐之間可加少量酸奶、堅果或水果。

2. 均衡飲食 可選擇低升糖食物

包括雞胸肉、魚類、豆類、深色蔬菜、全穀物、燕麥等，避免血糖大幅波動。

3. 控制「能量缺口」

每日能量攝入減幅不宜超過500千卡，否則或出現肌肉流失、代謝下降等問題。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

輕斷食成熱門選擇

不少人會以「輕斷食」方式維持飢餓感，專家建議常見的兩種模式：

16:8法：每天8小時內進食，其餘時間禁食（可喝水或無糖茶）。

5:2法：一周5天正常飲食，另2天將熱量限制在500至600千卡。

同時，細嚼慢嚥、縮小餐具、進食順序採「蔬菜、蛋白質、主食」等方法，也可自然減少攝食量。

並非人人適合「保持饑餓」 4大群組需特別注意

專家提醒，部分群組不適宜刻意維持飢餓狀態，包括：

BMI低於18.5的消瘦人士

嚴重低血糖及胃潰瘍患者

孕婦、青少年、術後恢復者

胰島功能差的糖尿病患者（尤其需醫生指導）

若出現心悸、乏力、月經紊亂等情況，應立即停止相關做法並尋求醫療意見。

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養生非「餓得越久越好」 重點是平衡與科學

醫生強調，保持飢餓感不能等同節食，更不能等於「越餓越健康」，真正的關鍵是代謝活力與營養平衡的協同，例如固定作息、減少壓力、避免高糖高脂食品以及充足維他命與蛋白質攝取。專家提醒，任何飲食或斷食方式均應配合個人體質與健康狀況設計，不宜盲目跟風。