行住涼不是夢！真「移動式風扇」讓人隨時隨地享受涼風

隨時隨地感受「背脊發涼」的滋味！

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香港的夏日悶熱潮濕，走在沒有冷氣、好似焗爐的大街上，你應該跟小編一樣，無比掛念有冷風吹的室內，此時此刻如果能有陣狂風吹來就真的是太爽了！好了，現在不用再等運到、等風到，想要隨時隨地被冷風吹，日本「裝載式電風扇」幫到你！ 日本專門製作生活用品的品牌THANKO，最近就研發出一款「裝載式電風扇」，它能搭配普通的背包，讓你悶熱的背部彷彿自帶行走的電風扇，為你持續送來陣陣涼爽清風！

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無論是學生還是普通的打工仔一族，不少人返工返學都習慣使用背包，然後一到炎夏，厚實的背包就好像悶熱的盔甲，讓大家苦不堪言。日本的THANKO公司就看準這個市場，推出了這款「裝載式電風扇」，它使用起來非常簡單，「裝載式電風扇」如同一個靠背，搭載你的背包背起來，能有效解決汗流浹背的困擾。

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這款「裝載式電風扇」使用 USB 充電，最長可以連續使用 5個 小時，除了風扇外，還設計了專屬冷板，可以讓吹出來的風更加清涼，而不僅僅是將背後的悶熱空氣吹出來這麼簡單。當然它並非只能裝在背包上，就算汽車座椅上也可以使用，讓你隨時隨地感受到「背脊發涼」的滋味！

內地一名博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製，短短3日內吸粉逾百萬。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

9分12秒煮蛋法爆紅 3日吸粉逾295萬

綜合內媒報導，內地網紅博主「愛吃蛋」近日因分享「9分12秒完美水煮蛋」的烹調技巧在網絡迅速走紅，不少網民依樣畫葫蘆嘗試後成功複製做法。短短3日內，他的社交平台粉絲人數由最初僅約200人，急升至逾295萬，引發廣泛關注。據介紹，煮蛋步驟為「水沸後下蛋，9分12秒撈起，隨即放入冰水冷卻」，號稱可煮出口感細膩、不乾噎的水煮蛋。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

連續5年日食40個蛋 極致掌握煮蛋火候

該博主自稱已連續5年每日進食40顆雞蛋，並對火候掌控極為精準。當有網民詢問溏心蛋的理想煮製時間時，他也即時回應為「7分11秒」。即使有網民煮蛋失敗，他也能迅速指出關鍵問題，直言「水位未完全淹過雞蛋」往往是導致失敗的主要原因。

日食40個蛋惹健康疑慮 專家：健康人士毋須過度憂心

然而，博主聲稱長期每日食用40顆雞蛋的做法，也引起部分網民對健康風險的關注。有網民戲言「原來煮雞蛋也是一門藝術」，有人則憂慮過量攝入膽固醇或對身體造成負擔。

對此，營養專家指出，一般健康人群毋須過度擔心。雞蛋所含脂肪以不飽和脂肪為主，並富含卵磷脂，有助調節血脂，而人體約7成膽固醇由自身合成，膳食來源對膽固醇水平的影響相對有限，對於代謝正常者而言，通常不會構成明顯健康風險。

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特定人群每日可進食3個蛋

相關研究也顯示，每日進食1個雞蛋有助降低心血管疾病風險，每日攝入3個以內，也可能有助年輕族群改善低密度脂蛋白膽固醇水平。惟內地膳食指南建議，一般成年人每周攝取6至7個雞蛋，即每日約1個。至於孕哺期婦女、青春期人士、健身增肌者及病後康復者，則可視乎需要將攝入量提高至每日最多3個。

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高血脂肥胖人士須節制

營養專家最後提醒，高血脂及肥胖人士宜將雞蛋攝入量控制在每日1個、每周不超過5個，同時應留意烹調方式及整體飲食結構，避免額外攝入過多油脂或加工食品，才能維持良好的健康狀態。