運動有助改善長期記憶

做運動有益身心，原來對記憶都有幫助。美國密歇根州立大學的認知神經科學家發現，做運動，特別是有氧運動，能改善長期記憶，換句話說，不經常鍛煉的人，記性可能沒那麼好。

網上圖片

研究人員找來75名大學生，參與兩天試驗。第一天，志願者被要求記住一些詞語，例如「宿營」、「追蹤」等。到了第二天，研究人員會考考他們，看看他們是否記得住這些詞語，評估他們的長期記憶能力。

這批大學生還被安排在跑步機上跑步，測量他們的氧氣消耗量，作為有氧運動能力的衡量指標。在考慮志願者體重、體脂百分比、年齡和性別因素後，分析結果顯示隨著時間推移，有氧健身能力差的大學生會逐漸喪失長期記憶。

網上圖片

研究結果提醒那些長時間坐在辦公室的人，應多進行有氧運動，增強身體素質之餘，亦能改善長期記憶。

E-醫常識

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

日本東京都的一家神社近日在其階梯前設立了告示牌禁止民眾在此跑步訓練，認為會對神明不敬，此舉引發網友熱議。

當地人習慣在愛宕神社階梯訓練

該神社位於東京都，名為愛宕神社，其參道上有一條長長的階梯，許多當地人習慣在這裡進行爬梯訓練。

愛宕神社階梯前立牌禁止跑步訓練 防對神明不敬

然而，神社方面最近在階梯前樹立了警示牌，禁止人們在石階上進行跑步訓練，理由是這樣的行為被視為對神明的不敬。該神社收到了許多相關的投訴。

日本網友質疑：是否真的是來自神明抱怨

這一舉動引發了許多日本網友之間的討論。有些當地居民表示，自己的父親從小就在這裡跑步，從未聽說過這樣會對神明不敬的說法。他們紛紛發表評論，質疑這是否真的是來自神明的抱怨，或者只是單純的規定。

Twitter圖片

有網友指石階非常陡峭不易訓練

然而，也有人上傳了該處石階的照片，指出這條石階非常陡峭，即使正常走路也已經是一種很大的體力訓練了，更別說跑步下來了，應該非常危險。有人指出，不論是對神明還是其他參拜的信眾而言，在這裡進行跑步確實可能會造成困擾。

Twitter圖片