只要勤力操練，爆肌不是夢！
今年41歲的視后胡定欣為保持身材，工餘時間勤力做運動，定欣在IG大晒健身相片，見她身形零贅肉，手瓜起𦟌。其實圈中不少女星都熱愛做運動，保持身形，而且有人練到爆肌，一樣手瓜起𦟌，50歲鄭秀文、41歲陳自瑤等都是爆肌女星的代表人物，平常鮮有晒肌的謝安琪今年也試過晒爆肌相，以努力證明靠勤力能夠逆天而行，踏入「中女」階段亦可以操得一身肌肉！
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只要勤力操練，爆肌不是夢！
2018年港姐亞軍鄧卓殷參選以泳裝出場時，其腹肌已吸引不少人注目。
鄧卓殷（右）參選時，與同屆的何泳芍（中）、梁致欣因腹肌突出，成為「腹肌三人組」。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷也樂於分享訓練腹肌的方法，在YouTube拍片介紹普拉提的「橫向呼吸」，讓網民驚嘆原來改善呼吸習慣也能練出肌肉。
鄧卓殷也樂於分享訓練腹肌的方法，在YouTube拍片介紹普拉提的「橫向呼吸」，讓網民驚嘆原來改善呼吸習慣也能練出肌肉。
鄧卓殷除了肌肉吸睛，一對長腿都絕不輸蝕。
練開普拉提的鄧卓殷柔軟度驚人，拱橋、劈腿亦毫無難道。
練開普拉提的鄧卓殷柔軟度驚人，拱橋、劈腿亦毫無難道。
練開普拉提的鄧卓殷柔軟度驚人，拱橋、劈腿亦毫無難道。
【第5位】何泳芍28歲
2018年港姐五強何泳芍，亦是無線近年爆肌小花代表人物，她參選時，因fit爆身材廣受注目，成為大熱門，最後成功晉身五強並簽約無線入行。
2018年港姐五強何泳芍，亦是無線近年爆肌小花代表人物，她參選時，因fit爆身材廣受注目，成為大熱門，最後成功晉身五強並簽約無線入行。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
原來何泳芍曾經是120磅肥妹，後來用錯方法節食減肥，雖然身體變瘦，健康亦變差。
原來何泳芍曾經是120磅肥妹，後來用錯方法節食減肥，雖然身體變瘦，健康亦變差。
原來何泳芍曾經是120磅肥妹，後來用錯方法節食減肥，雖然身體變瘦，健康亦變差。
後來何泳芍發現要調節好身體，最重要是食得健康、保持運動，才可以有效減磅。
後來何泳芍發現要調節好身體，最重要是食得健康、保持運動，才可以有效減磅。
後來何泳芍發現要調節好身體，最重要是食得健康、保持運動，才可以有效減磅。
何泳芍最近拍J2節目《港女野人》大晒身材。
【第4位】連詩雅34歲
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
【第3位】陳自瑤41歲
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
陳自瑤不時在社交網貼性感相，吸引到不少網民注意。
陳自瑤不時在社交網貼性感相，吸引到不少網民注意。
陳自瑤不時在社交網貼性感相，吸引到不少網民注意。
陳自瑤自今仍保持21吋纖腰，更有人魚線！
陳自瑤自今仍保持21吋纖腰，更有人魚線！
原來陳自瑤每星期都會抽兩、三日做運動，做gym外，也會跑步、瑜伽、行山等，努力保持零贅肉身材。
原來陳自瑤每星期都會抽兩、三日做運動，做gym外，也會跑步、瑜伽、行山等，努力保持零贅肉身材。
【第2位】謝安琪45歲
今年45歲的謝安琪2007年與張繼聰結婚，先後誕下一子一女。
今年45歲的謝安琪2007年與張繼聰結婚，先後誕下一子一女。
身為兩個小孩的媽媽，謝安琪身形依然好fit，仍是網民心中的女神。
身為兩個小孩的媽媽，謝安琪身形依然好fit，仍是網民心中的女神。
身為兩個小孩的媽媽，謝安琪身形依然好fit，仍是網民心中的女神。
今年3月謝安琪突然在IG貼出着上運動bra top的照片，手瓜起𦟌兼大騷腹肌。
不過謝安琪一直以來都甚少貼出肌肉相片，當時嚇親一班網民，而粉絲大讚她「禾稈冚珍珠」！
不過謝安琪一直以來都甚少貼出肌肉相片，當時嚇親一班網民，而粉絲大讚她「禾稈冚珍珠」！
不過謝安琪一直以來都甚少貼出肌肉相片，當時嚇親一班網民，而粉絲大讚她「禾稈冚珍珠」！
【第1位】鄭秀文50歲
近年鄭秀文不時在IG晒素顏爆汗運動相，成為潮流，連汪明荃都試過學埋一份。
近年鄭秀文不時在IG晒素顏爆汗運動相，成為潮流，連汪明荃都試過學埋一份。
年屆50的鄭秀文依然手瓜起𦟌、腹肌線條明顯，第一名當之無愧！
年屆50的鄭秀文依然手瓜起𦟌、腹肌線條明顯，第一名當之無愧！
鄭秀文2005、2006年間飽受抑鬱症困擾，因而養成運動習慣，也令她從低谷走出來。
鄭秀文2005、2006年間飽受抑鬱症困擾，因而養成運動習慣，也令她從低谷走出來。
鄭秀文今日貼文指，運動的好處最開心是不用再胡亂節食，想食咩就食咩。
鄭秀文今日貼文指，運動的好處最開心是不用再胡亂節食，想食咩就食咩。
鄭秀文10月12平貼文指，運動的好處最開心是不用再胡亂節食，想食咩就食咩。
【第6位】鄧卓殷（27歲）
2018年港姐亞軍鄧卓殷參選以泳裝出場時，其腹肌已吸引不少人注目。
鄧卓殷（右）參選時，與同屆的何泳芍（中）、梁致欣因腹肌突出，成為「腹肌三人組」。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷一身肌肉結實，在IG亦毫不吝嗇自己的美好身材，大晒21吋纖腰及人魚線。
鄧卓殷也樂於分享訓練腹肌的方法，在YouTube拍片介紹普拉提的「橫向呼吸」，讓網民驚嘆原來改善呼吸習慣也能練出肌肉。
鄧卓殷也樂於分享訓練腹肌的方法，在YouTube拍片介紹普拉提的「橫向呼吸」，讓網民驚嘆原來改善呼吸習慣也能練出肌肉。
鄧卓殷除了肌肉吸睛，一對長腿都絕不輸蝕。
練開普拉提的鄧卓殷柔軟度驚人，拱橋、劈腿亦毫無難道。
練開普拉提的鄧卓殷柔軟度驚人，拱橋、劈腿亦毫無難道。
練開普拉提的鄧卓殷柔軟度驚人，拱橋、劈腿亦毫無難道。
【第5位】何泳芍28歲
2018年港姐五強何泳芍，亦是無線近年爆肌小花代表人物，她參選時，因fit爆身材廣受注目，成為大熱門，最後成功晉身五強並簽約無線入行。
2018年港姐五強何泳芍，亦是無線近年爆肌小花代表人物，她參選時，因fit爆身材廣受注目，成為大熱門，最後成功晉身五強並簽約無線入行。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
有一身古銅色肌膚的何泳芍原是潛水教練，參選時被稱為「美人魚」。
原來何泳芍曾經是120磅肥妹，後來用錯方法節食減肥，雖然身體變瘦，健康亦變差。
原來何泳芍曾經是120磅肥妹，後來用錯方法節食減肥，雖然身體變瘦，健康亦變差。
原來何泳芍曾經是120磅肥妹，後來用錯方法節食減肥，雖然身體變瘦，健康亦變差。
後來何泳芍發現要調節好身體，最重要是食得健康、保持運動，才可以有效減磅。
後來何泳芍發現要調節好身體，最重要是食得健康、保持運動，才可以有效減磅。
後來何泳芍發現要調節好身體，最重要是食得健康、保持運動，才可以有效減磅。
何泳芍最近拍J2節目《港女野人》大晒身材。
【第4位】連詩雅34歲
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
今年34歲的連詩雅手腳纖瘦，一直都是紙片人身材，令人稱羨。雖然如此，連詩雅仍不時對外宣稱要減肥，對自己要求極高。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅試過為拍廣告騷腹肌，連續三個星期地獄式訓練，當時她大呻要瘦同時增肌是一件好困難的事。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
連詩雅曾大方分享訓練腹肌及馬甲線秘訣，每日以坐立姿勢做「左右擺腿」，堅持做足14日，每日做三組，果然身材是要靠努力保持。
【第3位】陳自瑤41歲
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
今年41歲的陳自瑤是圈中凍齡女星的表表者，而且女人味越來越濃的同時，亦越來越索。
陳自瑤不時在社交網貼性感相，吸引到不少網民注意。
陳自瑤不時在社交網貼性感相，吸引到不少網民注意。
陳自瑤不時在社交網貼性感相，吸引到不少網民注意。
陳自瑤自今仍保持21吋纖腰，更有人魚線！
陳自瑤自今仍保持21吋纖腰，更有人魚線！
原來陳自瑤每星期都會抽兩、三日做運動，做gym外，也會跑步、瑜伽、行山等，努力保持零贅肉身材。
原來陳自瑤每星期都會抽兩、三日做運動，做gym外，也會跑步、瑜伽、行山等，努力保持零贅肉身材。
【第2位】謝安琪45歲
今年45歲的謝安琪2007年與張繼聰結婚，先後誕下一子一女。
今年45歲的謝安琪2007年與張繼聰結婚，先後誕下一子一女。
身為兩個小孩的媽媽，謝安琪身形依然好fit，仍是網民心中的女神。
身為兩個小孩的媽媽，謝安琪身形依然好fit，仍是網民心中的女神。
身為兩個小孩的媽媽，謝安琪身形依然好fit，仍是網民心中的女神。
今年3月謝安琪突然在IG貼出着上運動bra top的照片，手瓜起𦟌兼大騷腹肌。
不過謝安琪一直以來都甚少貼出肌肉相片，當時嚇親一班網民，而粉絲大讚她「禾稈冚珍珠」！
不過謝安琪一直以來都甚少貼出肌肉相片，當時嚇親一班網民，而粉絲大讚她「禾稈冚珍珠」！
不過謝安琪一直以來都甚少貼出肌肉相片，當時嚇親一班網民，而粉絲大讚她「禾稈冚珍珠」！
【第1位】鄭秀文50歲
近年鄭秀文不時在IG晒素顏爆汗運動相，成為潮流，連汪明荃都試過學埋一份。
近年鄭秀文不時在IG晒素顏爆汗運動相，成為潮流，連汪明荃都試過學埋一份。
年屆50的鄭秀文依然手瓜起𦟌、腹肌線條明顯，第一名當之無愧！
年屆50的鄭秀文依然手瓜起𦟌、腹肌線條明顯，第一名當之無愧！
鄭秀文2005、2006年間飽受抑鬱症困擾，因而養成運動習慣，也令她從低谷走出來。
鄭秀文2005、2006年間飽受抑鬱症困擾，因而養成運動習慣，也令她從低谷走出來。
鄭秀文今日貼文指，運動的好處最開心是不用再胡亂節食，想食咩就食咩。
鄭秀文今日貼文指，運動的好處最開心是不用再胡亂節食，想食咩就食咩。
鄭秀文10月12平貼文指，運動的好處最開心是不用再胡亂節食，想食咩就食咩。
