黎諾懿及Coffee都大推！ 健康新煮意今餐由豆腐飯開始

碳水化合物比白米飯低96%*的豆腐新吃法

每天都以白飯配餸菜，想尋求新煮意？想吃得輕盈點？百福豆品為你提供健康新煮意！時下流行「無米飯」，百福豆品便將傳統米飯變奏成「豆腐飯」，比白飯低96%碳水化合物及少27%卡路里#，連藝人黎諾懿及瑜珈達人Coffee都大推，今餐一於由百福豆腐飯開始！

今餐一於由百福豆腐飯開始！

百福豆腐飯黎諾懿及Coffee都大推！碳水化合物比白米飯低96%*的豆腐新吃法

以百福濃豆板豆腐製作百福豆腐飯，碳水化合物含量每100克為1.1克，比中式白米飯少了96%，熱量則每100克為110千卡，亦比中式白米飯少27%，是健康飲食的新潮流。濃豆板豆腐含高蛋白質有助身體組織生長、修復，高鈣質有助維持骨骼及牙齒健康，豆藝大師推介百福豆腐飯零失敗2 步曲，製作方法非常簡單，先將濃豆板豆腐盒內水份倒去，再把豆腐壓碎成粒狀，然後使用易潔鑊無油乾炒4 分鐘，簡單炒至乾水便可得到米飯顆粒感的「豆腐飯」，比一般煲米飯時間快很多。除了百福濃豆板豆腐，百福鹽滷硬豆腐亦適合用於製作豆腐飯，而市面上的軟豆腐一般較多水分，較難做到粒粒米飯口感。

百福豆腐飯黎諾懿及Coffee都大推！

近日，好老公、好爸爸代表—黎諾懿亦在社交平台上大推百福豆腐飯，介紹了如何以百福濃豆板豆腐做到無油無米豆腐飯，帶給家人驚喜新食法，為家常便飯帶來新煮意；而Coffee日前亦以短片形式演繹了繁忙都市人備飯煮菜的經歷，更快速以4分鐘呈現百福豆腐飯，更表示自己有時會加入粟米、肉碎或蛋煮成炒飯，一碗色香味俱全的炒豆腐飯便能上桌。

黎諾懿亦在社交平台上大推百福豆腐飯

介紹了如何以百福濃豆板豆腐做到無油無米豆腐飯

相當用心

為家常便飯帶來新煮意

Coffee日前亦以短片形式演繹了繁忙都市人備飯煮菜的經歷

4分鐘呈現豆腐飯

一碗色香味俱全的炒豆腐飯便能上桌

黎諾懿同樣作為父親，很明白SEN學童爸爸的壓力！

SEN孩子的家長背負沉重的壓力，但這份壓力絕不只是落在母親身上。藝人黎諾懿趁父親節臨近，特別到訪協康會位於白田邨的早期教育及訓練中心，與育有SEN孩子的家長爸爸交流「湊仔經」，更親身入治療室參與早嬰孩子的訓練。是次參觀協康會，和SEN小朋友在課堂中互動，更與家長爸爸對談，對SEN孩子及照顧者有嶄新的體會。

黎諾懿與協康會家長余先生對談，深明照顧SEN孩子的壓力。

黎諾懿走進治療室，與早產幼兒互動。

諾懿育有6歲大兒子「小春雞」和2歲的小兒子「小冬牛」，重視家庭的他與太太一直悉心栽培兩子，有豐富湊仔經驗。是次是他首次到訪早期教育及訓練中心，看到中心設計以交通工具作主題，切合SEN孩子的喜好，打破了他對特殊幼兒中心的刻板印象。諾懿更走進治療室，參與早產幼童的個別訓練，大讚治療師及老師非常專業及有耐性。諾懿表示：「以往對SEN小孩的印象就是不聽指令，以及非常好動，但親身和他們相處後，發現只要給予他們更多的耐性和時間，慢慢也能見證他們的改善。」

和SEN小朋友在課堂中互動。

諾懿好細心！

初生至6歲是兒童成長的重要階段，但SEN孩子的照顧者往往在這段路上花費更多心力。諾懿與家長余先生交流「湊仔經」時，得知余先生的兒子Alvin在2歲時發現有發展遲緩，對聲音十分敏感，受到外在環境刺激時，情緒容易波動，與兒子外出時難免遭受冷眼。後來帶兒子接受協康會的訓練，不但自己學習與兒子的相處之道，亦見證著兒子的社交技巧大大改善。

相關影片可以按以下畫面觀看：

黎諾懿到訪協康會。

影片連結： https://youtu.be/ktLujM4zMFQ?si=bR6tcUBJfQ5NhBpo

同樣作為父親，諾懿很明白余先生作為照顧者的壓力：「男士一般都較內歛，有壓力情緒都不輕易流露，育有SEN孩子的爸爸，既要照顧家庭，又要保持理性繼續前行，實在不易。」他希望大家多留意身邊照顧者的情緒，聆聽和陪伴都是一種支持。作為爸爸，諾懿認為自己會盡力讓兒子健康地成長，幫助他們發掘自己的潛能和專長。經過今次與SEN家庭接觸，諾懿更明白及早治療和訓練的重要性：呼籲大眾與他攜手支持協康會，讓小朋友在黃金訓練期得到適切的支援，亦藉此祝願天下的父親與小孩，有一個窩心的父親節。