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要瘦得健康，先要睡得健康。
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不少人普遍認為致胖原因，都是暴飲暴食、缺乏運動。原來，有正常的生活作息亦非常重要，美國醫學研究指出，每天晚上睡足夠7至8小時的女性最瘦。只睡3至5個小時的女性，肥胖率比正常人高7成。
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加州大學聖地亞哥分校精神病學系Daniel F. Kripke博士，訪問超過110萬人，研究人類睡眠行為，他的實驗對象是位於30至102歲之間的女性。
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實驗結果顯示，睡眠足夠7至8小時的女性，BMI指數最低，最高達到24；睡眠時間少於5小時或超過10小時的女性，BMI指數都會升高，還會超過26。
假如將BMI指數換算成身高160厘米的女性，會發現只睡3小時的女性，比睡7小時的女性重5公斤以上，且睡眠時間少於4小時的受訪者，肥胖率比睡眠7至8小時的人高73%。
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專家提醒，睡眠時間太長一樣會造成反效果，睡眠超過10小時會導致肥胖，甚至出現血糖異常，因此想要瘦得健康，亦需要睡得健康。
澳洲捕蛇專家驚見巨蜥與蟒蛇齊齊趴露台上享日光浴，友好相處畫面讓他直呼罕見，背後原因其實係...
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捕蛇專家分享巨蜥和蟒蛇友好相處畫面
據《澳洲奇摩》報道，澳洲昆士蘭州陽光海岸（Sunshine Coast Snake Catchers）一名捕蛇專家麥坎奇（Stuart McKenzie）近期在FB專頁上分享了巨蜥和蟒蛇友好相處的畫面，引起廣泛關注。
巨蜥和蟒蛇之間無敵意且共曬日光浴
照片可見，一住戶家中露台上出現一隻巨蜥（Goanna），其身旁還趴著一條蟒蛇，只見牠們彼此之間並無敵意，反而一同沐浴陽光，相處十分和諧，讓人看完不禁感到療愈。麥坎奇看見這一幕後感到極為驚喜，直呼「最酷的照片之一」。
FB圖
網友熱議巨蜥蟒蛇相處和諧的實際原因
照片曝光後，網友紛紛留言表示，「蟒蛇看起來剛吃飽飯，可能是因為這樣，所以對巨蜥不感興趣吧」、「蟒蛇腹部隆起，可能是躺在那裡等消化，巨蜥也許是牠的下一餐」、「牠們看起來像剛攻擊完雞舍，躺在露台上休息」、「跨越種族的友情」。
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動物公園經理解釋蜥蛇和諧共處現象
澳洲爬行動物公園的營運經理科利特（Billy Collett）進一步解釋稱，他曾於去年9月見過類似的情況，當時網友薩斯基亞（Saskia）也分享了巨蜥與蟒蛇和諧共處的照片。科利特指出，「野外看到不同物種在一塊兒，總是會讓人感到驚訝，不過考慮到牠們體型相當，互吃的機率很小」。
