乍暖還寒！DIY暖身茶驅寒調氣血

7種口味，總有一款啱你~

雖然已來到二月尾，但一早一晚還是很清涼，加上在新冠肺炎疫情下，大家更應注意身體健康！不少人喜歡喝熱茶來暖身，今天就推薦7款能暖身調氣血的熱茶給大家參考，快點跟著DIY吧！

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●紅棗茶

材料：紅棗5克

做法：用刀子把紅棗劃破、去核，放入茶杯中，以沸水沖泡。

功效：健脾和胃、養肝補血、益氣生津。一般人均可服用，而且特別適合婦女及消化功能不好的人士作為每日茶飲。

●玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量

做法：先將普洱茶放在碗中，注入熱水，第一泡茶倒掉不喝。第二泡茶加入玫瑰花，再注入熱水沖泡，待稍涼時加入蜂蜜即成。

功效：玫瑰普洱茶芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，有效緩解緊張、抑鬱。

●玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜1大勺、檸檬片1小片、水550毫升

做法：將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；然後將玫瑰花放入紅茶液裡攪拌，繼續用小火煮沸；最後倒入蜂蜜並關火，再加入檸檬片就完成。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸功效，長期飲用有助促進新陳代謝，有助消脂減肥呢！

●枸杞茶

材料：枸杞適量

做法：枸杞加熱水沖泡即成

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能，可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用電腦或手機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

●糯米紅茶

材料：糯米50克、紅茶5克

做法：將糯米洗凈放入鍋中；加入適量清水煮沸；在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養血、改善身體虛弱症狀。

●牛奶紅茶

材料：紅茶3克、牛奶100毫升、食鹽2克

做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；紅茶葉過濾掉，另以一鍋煮牛奶；將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，有效補充氣血，強身健體。

●綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許

做法：將菊花放入水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁倒入菊花水中攪拌；放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗糙毛孔，使肌膚光潔平滑，是去痘痘的妙方。