陳婉衡教你練腹肌 四招打造完美馬甲線

每日做十分鐘就可以。

ig圖片

藝人陳婉衡（Alycia）向來熱愛運動，不時在社交網站大方分享性感靚相，結實馬甲線令不少網友非常羨慕。早於一個月前Alycia在個人YouTube頻道教大家keep fit心得。她的最新影片就傳授四招鍛鍊腹肌心得。

影片截圖

整個運動共有四組動作，每組動作做40秒，組與組之間休息20秒。第一組動作是Jumping Jacks（開合跳）、第二組是Leg in to out with tap（雙腳跳開，蹲下，左右手輪流掂地，再跳起合上雙腳）、第三個是Standing oblique crunches（站立式腹斜肌訓練，左右邊各做20秒）、，第四個是Baby Burpees（蹲下，跳前，跳後，再跳起合上雙腳）。

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做完四組動作之後，休息1分鐘，之後再重複做四組動作，總共做三次。Alycia表示今次的訓練非常適合初學者，毋須器具，在家都可以輕鬆keep fit。

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觀看相關影片按以下畫面：

雖然今次不是比堅尼之類衣著，但難掩其性感身材！

「36E無綫咪神」陳婉衡（Alycia） 出名樣靚身材正，而且她還不時在社交平台「派福利」回饋粉絲。近日她到訪名勝Brooklyn Bridge曬打卡相，今次雖然身穿圓領T恤，但是貼身露腰上衣依舊將傲人身材展示，更背上「機心」斜揹袋，具有視覺衝擊！

「36E無綫咪神」陳婉衡

身材好到！

大飽眼福了

不時在社交平台「派福利」回饋粉絲

不少網民都心心眼留言：「好靚」、「果然靚人靚景，散发迷人气質。」、「一切都好美！」還有網民更稱讚：「Keep得好好，不像30 plus」。

圓領T恤，但是貼身露腰上衣依舊將傲人身材展示

𠝹波袋功勞功不可沒！