婆婆動作非常標準。
有助鍛鍊核心肌的平板支撐 (Plank)，看似簡單的動作，但不少年輕人都撐不過1分鐘。近日美國有一位孫仔以網名「Leopoldo14」在Reddit分享他的100歲外婆玩平板支撐的照片，指婆婆動作非常標準，更可以撐足30秒，讓不少網友讚嘆!
一位孫仔以網名「Leopoldo14」在Reddit分享他的100歲外婆玩平板支撐的照片。網上圖片
孫仔表示他的婆婆出生於1919年，去年滿100歲，總共有9個孩子，27個孫仔孫女。孫仔的媽媽今年62歲，是婆婆最小的孩子，最大孩子今年已83歲了。
平板支撐。GETTY圖片
孫仔又透露婆婆的「英雄事蹟」，包括14歲時曾跳下橋拯救一名溺水男童，而且從不吸煙飲酒，平時也一直保持良好的運動習慣。婆婆數年前曾摔斷臀部，上年更患上淋巴癌，但她從不自怨自艾，亦不放棄治療，最後更逐漸康復。在新冠疫情封城期間，待在家裡的婆婆忽發奇想，試玩年輕人的玩意，沒想到第一次玩平板支撐就可以撐足30秒。
網上圖片
平板支撐。GETTY圖片
婆婆的相片一出即被14萬名網友廣傳，孫仔除各向大家致謝外，並表示希望透過婆婆的故事去鼓勵人，就算老了也珍重自己的價值，努力的過生活。
美國一皮膚科醫生建議民眾在入住酒店前要多注意「2物4點」以免交叉感染！
示意圖。設計圖片
據《紐約郵報》報導，畢業於哈佛大學和杜克大學的皮膚科醫生查理斯（Charles Puza）平時經常會在TikTok上與粉絲分享護膚和個人衛生的小知識，日前他分享了一個關於外出住酒店需要注意的衛生小貼士，引發網友熱議。
避免使用酒店提供的洗漱用品
查理斯建議，需要注意酒店裡的電視遙控器和玻璃器具，他表示，飯店的清潔人員可能會使用同一塊抹布來清潔水槽、馬桶和玻璃杯等。而飯店提供的洗髮水和護髮素等免費洗漱用品通常含有過量香精，可能導致皮膚乾燥，因此建議入住時避免使用酒店提供的這些物品。
示意圖。設計圖片
電視遙控器和床頭燈開關是房間最髒地方
據了解，休士頓大學於2012年研究的結果與查理斯的說法一致，調查顯示電視遙控器和床頭燈的開關是酒店房間內細菌最多的物品。研究人員還發現，酒店裡所使用的海綿和拖把等清潔用具上的細菌數量驚人，這會導致房間和房間之間的交叉污染。
可在「臭蟲登記處」查詢酒店有沒有臭蟲問題
此外，查理斯還表示，在入住酒店之前，可以先在免費的公共資料庫「臭蟲登記處」（The Bedbug Registry）查詢酒店是否有臭蟲問題（主要適用於美國和加拿大地區）。他稱：「確保你住的酒店不在『臭蟲登記處』的名單上，且要經常檢查房間的角落和床底，確認是否有臭蟲的活動痕跡。」
示意圖。設計圖片
向鄰居打招呼
另外，查理斯還建議，如果有機會，可以熱情地向隔壁房客打招呼。網友見狀都紛紛評論道，「我曾在酒店工作，發現洗髮水和護髮素都過期了，但酒店還在用」、「酒店的遙控器可以用浴帽包住比較衛生」。
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