年齡只是數字，活得快樂最重要！
跑馬拉松講求體力和耐力，不少人認為這是年輕人的玩意，但雲南昆明一名72歲老翁卻在4年前毅然開始練跑，堅持每天練跑16公里，至今已完成了超過40場全馬及半馬賽事，體能之佳讓不少跑友稱羡。他更曾踩單車登上西藏及珠穆朗瑪峰大本營，直言自己的人生活出了「極限」。
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「我感覺我就是賽道上最靚的仔，比20歲的仔還要帥，還要拽。」此話出自72歲的梁小哥口中，一點也不離譜，只因他69歲才開始跑馬拉松，但4年間已到過美國、德國及新加坡等地、完成超過40場全馬賽事及20場半馬賽事。他的最佳全馬成績更是3小時57分11秒，比不少年輕跑手還要快。
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做運動有助保持身體健康，也可保持心境年輕，不過早在練跑前，梁小哥已經是一位極限運動狂熱分子。退休後，他曾與朋友踩單車先後到達西藏及珠穆朗瑪峰大本營，當初正是朋友練跑，他才接觸跑步，揚言達到了一個里程碑，就要繼續挑戰自我。
現時他每天早上7時起床後就開始練跑，一跑便是16公里，他說只要一跑完，「一天下來精神都很好」。長途跑步對雙腳的負荷很大，梁小哥表示，在比賽期間不時出現「跑破腳甲」的情況，即使很疼痛，但他都會忍痛完成賽事：「咬著牙跑下來，腳已經麻木了，麻木了我還繼續跑。」
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體魄仍然壯健，但他一頭飄逸的長白髮也難掩其真實年齡。對此梁小哥指這是受到西藏之行的啟發：「我留長髮是我騎行西藏時，(當地人說)人的一生都是父母給的，就不應該把父母給的東西拋棄掉，藏族的男人都是長髮，一留就覺得太帥了，那就一直留著這個長髮。」
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他又表示會一直跑下去，直至體力再也支撐不了：「跑馬拉松沒有誰覺得(很簡單)，中國有句老話『苦盡甘來』就是這個道理，從痛苦中尋求我的樂趣，體現我的人生價值，就是一個人要有自信，老了以後更要有自信。我現在很自信，世界上沒有甚麼事情能難倒我，馬拉松都能跑，還有甚麼事情不能做。」
