上回講到高陽公主自編被大伯房遺直性騷擾，長孫無忌站出來接下案子，目的是挖出高陽公主的「黑材料」。
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第一個被列入黑名單的人，是駙馬都尉薛萬徹。薛萬徹是初唐名將，驍勇善戰，早年追隨幽州羅藝，後來成為太子李建成忠實部下，在「玄武門之變」中率部與秦王將士力戰。李世民成功奪嫡後，念在他忠於其主，作戰英勇，於是既往不咎加以重用。
薛萬徹不負太宗期望，在貞觀年間平定東突厥、吐谷渾，又在北擊薛延陀、東征高句麗等戰役中出生入死，屢建戰功。貞觀十八年，薛萬徹升任左衛將軍，娶了高祖女兒丹陽公主，拜駙馬都尉，此後歷任右衛大將軍、代州都督、右武衛大將軍等軍中要職。
然而到了貞觀二十二年，薛萬徹的輝煌人生開始走下坡，他的副將裴行方控告他在軍中「仗氣凌物」，更指他發表涉足政治的牢騷話。裴行方與薛萬徹就此事當廷對質，據說薛萬徹理屈詞窮，無法自辯，結果被朝廷「除名徙邊」，開除官職，流放邊疆。
薛萬徹或許真的是說過牢騷話，但他被整的真正原因，是朝中政治傾軋和派系鬥爭，薛萬徹恰恰與長孫無忌的對立面房遺愛交往密切。
貞觀二十三年六月，高宗即位，大赦天下，薛萬徹獲赦回京，並於永徽二年被起用為寧州（今甘肅寧縣）刺史。如果薛萬徹能汲取教訓，安分守己，也許能避開之後的劫難。
在被重用的一年，薛萬徹因足疾回京療養，與房遺愛打得火熱，再次「亂說話」。他憤憤不平地對房遺愛說：「今雖病足，坐置京師，鼠輩猶不敢動。」所謂「鼠輩」意指朝廷當權派，即是長孫無忌。
聞聽此言，房遺愛當年被徹底粉碎的「擁立夢」再度被激活，他滿臉興奮地對薛萬徹說：「若國家有變，當奉司徒、荊王元景為主！」房遺愛所說的這個荊王李元景，是高祖第六子，時任司徒，他的女兒嫁給了房遺愛的弟弟房遺則，和房家是親家。
在房遺愛的小圈子中，除了薛萬徹和李元景，還有一個就是駙馬都尉柴令武。當初柴令武和房遺愛都是魏王黨的核心成員，魏王被廢黜後，柴令武也是一肚子失意和怨氣。高宗即位後，曾給了柴令武衛州（今河南衛輝）刺史職務，但他以公主身體不適要留在京師就醫為由拒絕赴任。柴令武賴在京師不走，據說長期與房遺愛「謀議相結」。
永徽三年十一月，被貶黜到均州鄖鄉縣（今湖北鄖縣）的魏王李泰終於一病而歿。消息傳至長安，長孫無忌發出冷笑。他意識到是時候收網了！
恰恰這時，高陽公主狀告房遺直非禮，長孫無忌心中暗喜，主動請纓調查。他一入手就挖出高陽公主的政治問題—「主使掖庭令陳玄運伺宮省禨祥，步星次」。這句話大意是，高陽公主曾經指使掖庭令陳玄運（內侍省宦官），暗中窺伺宮禁中情況和動向，並觀察星象變化。
很顯然光憑這條，就能給高陽公主扣上謀反罪名。因為禁中是天子所居重地，天象解釋權也只能歸朝廷所有，不論是窺伺禁中還是私窺天象，都已觸犯天子和朝廷權威，性質非常嚴重。高陽公主政治問題一曝光，案件立刻升級，長孫無忌信心倍增—既然公主涉嫌謀反，她老公房遺愛又豈能逃得了？
就在長孫無忌準備拿房遺愛開刀時，房遺直又主動站了來，「踢爆」房遺愛夫婦平日種種不軌言行，更令長孫無忌大喜。這也難怪房遺直落井下石，因為高陽公主誣告他非禮，令他無法抬頭做人，為保名譽和身家性命，當然要和房遺愛夫婦拼個你死我活。
揭發房遺愛和高陽公主後，房遺直自知房家難逃家破人亡，禁不住長嘆：「罪盈惡稔，恐累臣私門！」
長孫無忌對房遺愛軟硬兼施，終於從他嘴裡把薛萬徹、李元景、柴令武等人一個一個撬了出來。事情到了這個地步，一切都由長孫無忌說了算，在滿朝文武當中，長孫無忌想讓誰三更死，那個人就絕對活不過五更。
貪生怕死的房遺愛為了自保，不僅出賣所有「戰友」，還在長孫無忌威脅利誘下，張開血盆大口，一個接一個地咬住無辜的人。他們分別是吳王李恪、侍中兼太子詹事宇文節、太常卿江夏王李道宗等。這班朝廷大員應該想不到，房遺愛會咬上他們，令他們成了造反同謀，成了階下囚。
長孫無忌為什麼指使房遺愛咬上這班人？很簡單，長孫無忌不喜歡他們，說白了就是他們會影響他日後掌握朝政大權。
永徽四年（653年）二月，審理三個多月的「房遺愛謀反案」塵埃落定，高宗李治頒下詔書：將房遺愛、薛萬徹、柴令武斬首﹔賜李元景、李恪、高陽公主、巴陵公主自盡﹔將宇文節、李道宗、執失思力流放嶺南﹔廢李恪同母弟蜀王李愔為庶人，流放巴州（今四川巴中）﹔貶房遺直為春州銅陵（今廣東陽春）縣尉﹔將薛萬徹的弟弟薛萬備流放交州（今越南河內）﹔罷停房玄齡在宗廟中的配饗（以功臣身份配享於太宗別廟中的祭祀牌位）。
這個結果不僅令震動朝野，亦大大出乎李治意料。他做夢也想不到，一宗小小性騷擾案居然牽出一宗嚴重政治案，還把一幫元勛重臣和皇親國戚打入萬劫不復之地！
李治不相信這些人全都參與房遺愛的謀反，可是在長孫無忌威嚴下，李治只能在長孫無忌擬定的詔書上蓋下玉璽。詔書頒布前，李治懇求長孫無忌留下其中兩人性命：荊王李元景和吳王李恪。然而天子乞求卻遭遇沉默。長孫無忌向兵部尚書崔敦禮使了眼色，崔敦禮中氣十足地回應了天子︰「不可。」那一刻，李治自覺天子顏面蕩然無存，一切都已無可挽回了。
歷史的風口
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心臟科醫生點名7類「不宜多食」食物，日專家票選10大通血管食物，納豆鯖魚沙甸魚上榜。
節慶飲食陷阱多 或加重血管負擔
節慶期間聚餐頻繁，臘味、炸物、甜點與重口味菜式往往「不知不覺」吃得更多；短時間內攝入過量飽和脂肪、反式脂肪及鈉，或令血壓與血脂管理更添難度。為此，有心臟科醫生整理出7類建議少吃甚至避免的食物清單，提醒大眾別讓口腹之慾成為血管負擔。同時，有日本專家也票選出「最強通血管食物」排行榜，從日常飲食入手，為血管「減壓」護心，當中納豆、鯖魚及沙甸魚被評為護心代表。
新春飲食陷阱多，或加重血管負擔。資料圖片
心臟科醫生點名7類「絕對不食」食物
綜合多位心臟科專家意見，下列7類食物因含高飽和脂肪、反式脂肪、過量鈉或致癌物等因素，被列入「不建議食用」名單；部分更屬不少人熟悉的民間美食，惟專家提醒，為心血管健康宜有所節制。
1. 動物肝臟（豬潤）：高脂且或累積有害物質
史丹福大學心臟病專家Dr. Eleanor Levin直言自從投身心臟科後，便不再進食動物肝臟。她指出，肝臟脂肪含量高，且作為分解毒素的器官，難免積聚有害物質；即使以往被視為補品，現時她也選擇完全避免。
2. 紅肉：飽和脂肪含量高
Levin指紅肉的飽和脂肪與反式脂肪含量偏高，對心臟健康不利，也提到飽和脂肪或與骨質疏鬆相關。布萊根婦女福克納醫院心臟病科主任Dr. Leonard Lilly也表示會避免高脂紅肉，尤其「大理石花紋」較明顯的牛排，並提到臨床研究顯示，攝取飽和脂肪或增加心血管疾病、癌症及糖尿病風險。
紅肉飽和脂肪含量高。資料圖片
3. 香腸：加工肉品鈉高、脂高、易致癌
心臟科醫生Dr. Elizabeth Klodas 表明不吃香腸，原因包括鈉含量高、易推高血壓風險；飽和脂肪過量、或令膽固醇上升；同時加工肉類如香腸、火腿、煙肉也被世衞列為一級致癌物，健康風險「多重疊加」。
加工肉品鈉高、脂高、易致癌。資料圖片
4. 煙肉：高鹽高脂、含化學添加劑
約翰霍普金斯大學心臟科醫生Dr. Francoise Marvel指，煙肉屬高度加工紅肉，飽和脂肪含量高，或提升壞膽固醇水平，增加心臟病及中風風險。她又提到製作過程常加入大量鹽、糖及硝酸鹽，或令血壓上升、加重心臟負荷，建議可考慮以牛油果作替代。
5. 人造牛油：研究指每日一湯匙死亡率增6%
紐約大學朗格健康中心心臟科醫生Dr. Harmony Reynold引述研究指出，每日攝取一湯匙人造牛油，死亡率或增加6%；若改用橄欖油，死亡風險則可下降4%。他也因此建議病人烹調時盡量以橄欖油取代人造牛油。
6. 冬甩：油炸加糖霜、高脂高糖
心臟專家Dr. Jayne Morgan解釋，冬甩經油炸或產生反式脂肪，令膽固醇及血糖水平上升，增加二型糖尿病、心臟病及中風風險。她提醒，食品標籤上反式脂肪有時會以「氫化油」標示，選購時宜留神。
7. 炸雞：高溫油炸易攝入反式脂肪
心臟科專家Dr. Sanjay Maniar指，油炸食物往往含反式脂肪與飽和脂肪，長期攝取可致血管脂肪堆積，形成動脈粥狀硬化。他建議以焗、燒等方式取代油炸，既可保留風味，也能減少熱量攝取。
炸雞高溫油炸易攝入反式脂肪。資料圖片
日本專家票選：10大「最強通血管食物」排行榜
為瞭解有助促進血液循環、提升「血管力」的飲食選擇，日媒《介護ポストセブン》曾邀請20位來自醫學、營養及運動科學界的日本健康專家評選「通血管食物」。評分方式為：第1名5分、第2名4分、第3名3分、第4名2分、第5名1分，並整理出以下排行榜（節錄原文排名與得分）：
第10名（6分）：醋
營養成分：醋酸
功效：有助降低血壓、減少內臟脂肪，並可預防動脈硬化；惟不宜過量，空腹飲用未稀釋的醋或傷胃。
建議：每日約1湯匙。
醋有助降低血壓、減少內臟脂肪。資料圖片
第10名（6分）：核桃
營養成分：多酚、Omega-3脂肪酸、維他命E、膳食纖維
功效：多酚具抗氧化作用；Omega-3屬優質油脂；維他命E有助抑制膽固醇氧化；膳食纖維則可穩定血糖波動。
核桃含膳食纖維可穩定血糖波動。資料圖片
第9名（7分）：黃麻菜（帝王菜／埃及國王菜）
營養成分：多酚、β-胡蘿蔔素、維他命E、膳食纖維
功效：被稱「蔬菜之王」，維他命E有助促進血管再生、降低心臟病及腦中風風險；同時含水溶性及非水溶性膳食纖維，有助預防血壓上升及動脈硬化；β-胡蘿蔔素與多酚可消除活性氧，並抑制鹽分及膽固醇吸收。
第6名（8分）：南非國寶茶
營養成分：低單寧酸、礦物質、維他命、活性類黃酮
功效：研究將不同茶葉萃取物應用於血管細胞，結果顯示南非國寶茶或具活化並強化微血管 Tie2 受體的作用，對微血管健康或有益。
第6名（8分）：牛油果
營養成分：油酸（Omega-9脂肪酸）、β-胡蘿蔔素、維他命E、鉀
功效：油酸與維他命E具抗氧化作用，有助預防動脈硬化；生物素有助維持皮膚及頭髮健康；β-胡蘿蔔素可延緩血管老化；鉀有助排走體內多餘鹽分。
建議：定期攝取。
牛油果有助預防動脈硬化。資料圖片
第6名（8分）：鰹魚
營養成分：DHA及EPA（Omega-3脂肪酸）、優質蛋白質、維他命B6
功效：DHA與EPA有助促進血流、保持血管強韌；同時提供優質蛋白質及代謝所需的維他命B6。
第5名（9分）：肉桂
營養成分：維他命C、礦物質、膳食纖維、肉桂醛（抗氧化物）
功效：中藥稱桂皮，具活化血管內細胞作用，有助維持微絲血管「年輕」，被形容為改善血液循環差的理想選擇。
肉桂具活化血管內細胞作用，有助維持微絲血管「年輕」。資料圖片
第4名（15分）：洋蔥
營養成分：大蒜素、槲皮素、膳食纖維
功效：大蒜素可提升好膽固醇HDL、減少壞膽固醇LDL；槲皮素具抗氧化作用，有助預防動脈硬化；膳食纖維可抑制血糖急升，減少血管負擔。
洋蔥中的大蒜素可提升好膽固醇HDL及減少壞膽固醇LDL。資料圖片
第3名（20分）：沙甸魚
營養成分：EPA（Omega-3脂肪酸）
功效：有助預防血液凝固、促進血流。
建議：水煮沙甸魚罐頭方便易食。
其他好處：屬小型魚，相對較少受海洋污染影響。
第2名（21分）：鯖魚
營養成分：DHA及EPA（Omega-3脂肪酸）
功效：有助增強血管彈性、預防血栓；或有助預防動脈硬化、腦梗塞及心肌梗塞；也可提升代謝、降低三酸甘油酯，適合有代謝問題人士，文中並特別提到挪威鯖魚EPA含量較豐富。
建議：以燒烤或蒸煮為佳，避免油炸。
第1名（29分）：納豆
營養成分：納豆激酶、異黃酮、植物固醇、皂素
功效：納豆激酶可溶解形成血栓的纖維蛋白；大豆所含皂素、異黃酮及植物固醇等，也可改善血液流動、減少血管受傷，預防心血管疾病；而發酵後效果更強，因而被評為榜首。
建議：宜晚上食用，因睡眠期間體內水分減少、較易形成血栓，納豆有助保持血液流暢。
納豆排名第一，納豆激酶可溶解形成血栓的纖維蛋。資料圖片
專家總結：護血管飲食兩大關鍵
專家普遍認為，「改善血液循環」與「蛋白質」是有益血管食物的共通特質。排名第一的納豆同時具備兩者：一方面納豆激酶有助血液流動；另一方面大豆提供優質蛋白質，有助生成血管所需的膠原蛋白。至於同樣多次上榜的青背魚類（如鯖魚、沙甸魚），則富含蛋白質及 DHA、EPA 等 Omega-3 脂肪酸，對改善血液流動的健康效益同樣突出。
