64歲先接受重訓 78歲婆婆成功舉起159公斤槓鈴

老當益壯！

舉重運動是力量的表現，不少人都以為此運動是年輕人的專利，但美國這位78歲的婆婆卻以實力證明年老不等於無用！她於64歲才開始接受重量訓練，日前成功舉起重達159公斤（約350磅）的槓鈴，重量相當於她體重兩倍。

網上圖片

以健身交流為主的Instagram帳戶powerliftinglegends日前分享一段短片，片中78歲婆婆Nora Langdon以蹲舉方式，舉起159公斤（約350磅）的槓鈴，重量相當於她體重兩倍。文中指出，Nora的最佳成績於兩年前創下，當時她體重為189磅，舉起的槓鈴重量達187公斤（約413磅），即其體重的2.2倍，形容她是「這裡最強壯的婆婆」。

網上圖片

綜合外媒報道，Nora於2006年才開始接受重量訓練，翌年開始參與舉重比賽，至今14年來參加過的22場比賽中，她勝出了其中20場，當中包括2008年國際舉重聯合會（IPF）世界大師舉重錦標賽，2012、2016及2018年的世界舉重大會（WPC）世界錦標賽，成績非常驕人。她如今更是19項世界紀錄的保持者。她各項舉重最佳紀錄包括：蹲舉187.5公斤、臥推舉92.5公斤、硬舉167.5公斤。

網上圖片

今年受到疫情影響，她過去一年參加賽事的機會大大減少，訓練進度亦受影響，不過她仍順利於最近一次的美國舉重聯合會（APF）賽事中，造出握推舉72.5公斤的佳績。

不少網民看過有關帖文及片段都形容Nora的堅持和毅力激勵人心，大讚她「如有神力」，「連年輕的我們都自嘆不如」、「我也想要一個這樣的長輩」、「她的孫兒一定為她感到自豪」。不過也有人留意到她所戴的護膝承托力和保護性不足，容易造成勞損。

澳洲女屋主發現離奇聚集各種鳥類更嘰嘰喳喳叫個不停，外出探查才發現原來是一隻「不速之客」到訪。

影片截圖

女屋主驚覺庭院傳來不尋常鳥叫聲遂上前探究原因

據《澳洲雅虎》報導，澳洲布里斯本一名女屋主霍莉（Holly Connors）近期在自家庭院時常能聽見嘈雜的鳥叫聲傳來，驚覺不對勁的她立即出去一探究竟，結果竟看見令人震驚的一幕。

影片截圖

女屋主驚見庭院圍欄齊聚多種鳥類似乎在發出警訊

霍莉表示，當時她發現庭院的圍欄齊聚了多種鳥類，「嘰嘰喳喳」的聲音似乎在向她發出某種警訊，於是她開始檢視周圍的環境尋找原因。

影片截圖

女屋主在屋簷排水溝發現了一條無毒樹蛇遭到鳥群圍困

經過仔細尋查後，霍莉於屋簷的排水溝發現一條無毒樹蛇，該蛇被鳥群緊緊圍困，正在試圖逃離危險。這時她才意識到「鳥群騷動」是因為樹蛇的意外出現。隨後，霍莉在保證自己安全的情況下，驅散了鳥群，以防她離開後樹蛇遭到攻擊，「我們把鳥趕走了，牠們沒有再回來。」對於樹蛇安然無恙，她感到欣慰。

影片截圖

女屋主坦言先前曾在庭院發現有劇毒的東部擬眼鏡蛇

霍莉坦言，這也是她首次見識到這麼多種類的鳥齊聚在自家庭院，讓她感到既新奇又有趣。她特別感謝這些鳥群的提醒，尤其是她經常在庭院內發現有劇毒的東部擬眼鏡蛇，「至少我們現在知道有一個自然的警報系統，可以幫忙防範不那麼友好的蛇類來訪。」。