談到農曆九月初九，一般人想到重陽節，全家人登高掃墓。但在中國歷史上，九月初九發生過很多重大事件，最著名莫過於武則天九月初九登基當皇帝了，那麼為甚麼她要選擇這天呢？
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《易經》把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，農曆九月九日「日月並陽，兩九相重」，故被稱為重陽，古人認為是個值得慶賀的吉利日子。
唐睿宗載初元年（公元690年）的重陽節，武則天廢唐睿宗李旦，自己改名武瞾，登基稱帝，改國號為「周」，改元天授，定都洛陽，成為中國曆史上唯一女皇帝。
武則天選擇在這天登基，是想讓自己的「武周王朝」長久傳世，綿延不絕。為了讓自己登基稱帝、君臨天下更名正言順，武則天將名字改名武「瞾」，取其日月當空之意，對應了九月九日「日月並陽，兩九相重」之數。
再加上九月初九諧音是「久久」，有長久之意，而且九在數字中又是最大數，包含著生命長久、健康長壽的寓意﹔秋季又是一年收獲的黃金季節，重陽佳節，寓意深遠，人們認為是值得慶賀的吉利日子，武則天登基時已年屆六十七歲，因此她希望能更健康長壽，永遠君臨天下，把持「武周王朝」朝政，所以她的選擇是經過深思熟慮。
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然而，這位一代女皇沒有想到，她登基稱帝僅僅十五年，也就是神龍元年（公元705年）正月，朝中大臣張柬之、桓彥范、崔玄、敬暉等人聯合右羽林大將軍李多祚發動政變，逼迫武則天退位，迎唐中宗復位。同年十一月，武則天撒手人寰，結束這位一代女皇的傳奇。
歷史的風口
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中醫詳列飲檸檬水3大誤區，長期錯飲不但無助養生，反而可能導致胃傷或骨脆關節退化。
檸檬水錯飲不但無助養生，反而可能導致胃傷或骨脆關節退化。資料圖片
中醫揭檸檬水錯飲或傷身
檸檬水被視為「排毒聖品」及「減肥神水」，長年在社交平台上被各路養生達人推崇，宣稱每日早上空腹一杯可啟動代謝、排清毒素及美白抗氧化。然而，有中醫專家指出，大眾對檸檬水存有多項誤區，若飲用方式不當，長期下來不但無助養生，反而可能導致胃部受損、骨骼脆弱及關節退化等問題。
維他命C豐富 具抗氧與助消化功效
檸檬富含維他命C，具抗氧化作用，有助提升免疫力及促進膠原蛋白生成。此外，檸檬酸可刺激胃液分泌，幫助消化及啟動代謝，清爽口感也能改善口氣，並增加日常飲水量。從中醫角度而言，檸檬具疏肝解鬱、降脂解膩之效，適量飲用可助利尿去濕及排除體內油膩。
檸檬水錯飲不但無助養生，反而可能導致胃傷或骨脆關節退化。資料圖片
致命誤區一：「酸澀耗陰」恐損骨骼與關節
中醫提醒，檸檬性溫味苦，長期大量飲用酸澀特質的檸檬水易導致身體「過度去陰」，即耗損津液與鈣質。若將檸檬水當作日常飲用水「天天喝、大量喝」，不僅會連同體內膠質與礦物質一併排出，還可能引發牙齒酸軟、骨質疏鬆及關節退化等問題。
致命誤區二：空腹飲易刺激胃酸
不少人相信早上空腹飲檸檬水能達致最佳排毒效果，惟對腸胃功能較弱者而言，反而屬「傷胃行為」。中醫師指出，空腹攝取高酸度飲品會強烈刺激胃黏膜，引發胃酸過多、胃痛、胃脹及胃食道逆流，建議早晨起床先飲約300毫升溫開水，再於餐後或配合食物飲用檸檬水，減少對胃部的直接刺激。
致命誤區三：加糖調味令熱量爆表
檸檬汁本身熱量極低，但許多人難以接受其酸澀味，常加入蜂蜜、砂糖或高果糖漿調味。營養師指出，若每日以含糖檸檬水代替白水，等於額外攝入大量卡路里，不但無助減肥，甚至可能令體重上升。
檸檬水錯飲不但無助養生，反而可能導致胃傷或骨脆關節退化。資料圖片
中醫師強調，檸檬水並非人人適合飲用，需視個人體質調整。
適合飲用者
包括濕熱體質、油膩飲食或常進食高膠質滋補品者。
不適宜族群
包括津液不足、腸胃敏感、胃酸過多、骨質疏鬆或牙齒敏感人士。
專家建議，檸檬水應作為輔助性飲品而非日常水分替代品，每周飲用1至2次為宜，切忌長期每日大量攝取。檸檬水固然有營養價值，但任何「神效飲品」若被誇大功效或使用不當，皆可能反成傷身之因。建議市民瞭解自身體質，理性選擇飲用頻率與方式，才是達致真正健康之道。
檸檬水錯飲不但無助養生，反而可能導致胃傷或骨脆關節退化。資料圖片
