善忘的普羅旺斯艾克斯 (Aix-en-Provence)

普羅旺斯艾克斯位于普羅旺斯省的中心，但假如你是抱著很大期望而來的話，相信你會較為失望，首先，普羅旺斯主要引人入勝的是野外景色，其次，艾克斯本身就是個單調枯燥的城市，艾克斯吸引人的不是它今天所擁有的，而是曾經屬于它而它不屑保留的。

Aix-en-Provence名字很誘人，歷史也很豐富。艾克斯附近有個古代主戰場，原本叫 Entremont的地方，是公元前一世紀羅馬帝國撤底擊敗原土著 Celts和Ligures等部落的一場決定性戰役的所在地，在這場戰役後，羅馬帝國陸續在附近建設據點，最後更把整個地區吞并，成為帝國的一個省份，而Provence 一名便源自於此。當年擊敗土著的羅馬將軍 Caius Sextius Calvinus 看中了這裡很多的天然泉水便在此建城，並用自己名字加上拉丁文的“水”字合稱之為 Aquae Sextiae，後來城的名字便演變成今天的 Aix。羅馬帝國崩潰後，Provence 產生了自己的王朝，Aix一直是 Provence的首府，而在15世紀這裡曾經出了個浪漫的 King Rene，把 Aix弄得有聲有色，儼然是歐洲的文化之都，甚至到了King Rene 之後，亦即1486年，普羅旺斯終被收入大法國版圖，但Aix的盛世一直延伸，仍然是個貴族和大學城，最後到法國大革命後，貴族地位普遍沒落，Aix 的地位才被附近的馬賽取代。

難得的是，以上所講的，在今天的艾克斯已經極難找到蹤影，很難想像，一個曾經輝煌的城市如何可以輕易地把歷史不著跡的收藏起來。在1858年，Emile Zola 寫給同是住在艾克斯的好友 Cezanne ，信中說 “巴黎很大，到處都是歡樂，紀念碑和迷人的女仕，艾克斯細小、單調、微不足道，和有很多…的女人。盡管如此，我還是較喜歡艾克斯。” Zola 和 Cezanne 後來都成名了，艾克斯起碼還有座紀念 Cezanne 的博物館，但相對無處不見梵高影子的 Arles ，艾克斯好像把它的孩子們全忘掉了。

相傳學太極拳，要越精越把拳法忘掉，最後進入忘我。艾克斯肯定是歷史高手，活在滾動的歷史之中，深藏不露。

據說這裡泉水特別多，我們在舊城區也看到不少

 

雖然不太明顯，舊城區內還是有些古跡，廣場的大會堂便是典範

另外，也是在舊城區內的聖救主大教堂，融合了不同時代的建築特色，很有研究價值，但教堂外形卻很平淡

夜色中的舊城，一切更歸於平淡，記憶終被忘掉

Jonathan

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

9歲男童沉迷手機體重破100KG，醫生警告每日使用逾5小時恐「變笨」及增肥胖風險，籲家長慎給孩子配手機。

醫生警告孩童每日使用逾5小時恐「變笨」及增肥胖風險。資料圖片

兒童長時間用手機恐影響身心發展

手機早已成為日常生活不可或缺的一部分，不少兒童及青少年也從小接觸智能手機，惟便利背後也隱藏健康風險。長時間使用手機不但可能令孩子減少運動、增加肥胖風險，更有機會影響大腦發育、記憶力及專注力。有兒童青少年心理科醫生提醒，若每日使用手機時間過長，尤其在大腦發育關鍵期，或會對身心健康帶來深遠影響，家長不宜掉以輕心。

醫生警告孩童每日使用逾5小時恐「變笨」及增肥胖風險。資料圖片

研究指肥胖風險增74% 9歲男童體重破100KG

報導指出，一項針對6至7歲兒童的研究發現，頻繁使用手機的兒童，肥胖風險增加74%，而且使用時間越長，風險越高。浙江寧波大學附屬康寧醫院兒童青少年心理科副主任醫生李廣學分享診症個案，指一名9歲男童因父母溺愛，自小沉迷手機，加上飲食缺乏節制，體重竟超過100KG，血脂及血壓也出現異常。李廣學表示，即使男童母親之後辭職，全時間照顧孩子，但由於未能真正落實「強硬戒斷」，男童回家後很快故態復萌，甚至抗拒接受心理治療。

醫生警告孩童每日使用逾5小時恐「變笨」及增肥胖風險。資料圖片

手機成癮不只致肥胖 或損害大腦功能

手機成癮的影響並不只限於體重增加。李廣學指出，手機成癮者的前額葉、顳葉及邊緣葉葡萄糖代謝會明顯減弱，意味相關腦區功能已受到影響，生理特徵甚至與煙酒成癮者相似。當大腦需要處理工作或學習任務時，便可能出現反應變慢、錯誤率增加、效率下降及執行力變差等情況，俗稱「變笨」。

醫生警告孩童每日使用逾5小時恐「變笨」及增肥胖風險。資料圖片

碎片化資訊干擾記憶 10至14歲尤其高危

另有一項追蹤8至13歲青少年的大型研究也顯示，手機使用頻率越高，大腦功能表現越差。李廣學分析，過度使用手機會擠佔閱讀、深度思考及面對面交流等有助認知發展的活動；同時，網絡資訊快速切換及碎片化內容，也會干擾大腦對記憶的編碼與鞏固。他特別提醒，10至14歲是大腦發育的敏感階段，前額葉及海馬體等區域正處於快速重塑期。若長期接觸短影音、遊戲畫面等高刺激、高干擾內容，青少年容易陷入「被動注意」狀態，逐漸削弱主動思考、持續專注及克服困難的能力。

過早擁有手機 抑鬱、肥胖及睡眠不足風高

此外，李廣學引述一項美國研究指出，12歲前已擁有智能手機的兒童，日後出現抑鬱症狀、肥胖及睡眠不足的風險均明顯較高，而首次擁有手機的年齡越小，相關健康風險也越高。他提到，診間曾有一名十多歲少女因沉迷手機虛擬世界，逐漸厭惡現實社交，最終演變成長期閉門不出，整體社會功能嚴重受損。

醫生警告孩童每日使用逾5小時恐「變笨」及增肥胖風險。資料圖片

家長應慎配手機 低齡兒童不宜過早使用

面對「低頭族」問題，李廣學建議家長在為未成年子女配置手機時應格外慎重，尤其不建議低齡兒童過早使用手機。即使是青少年，家長也應嚴格控制使用時長，並篩選接觸內容。

戒斷72小時或有改善 及早干預仍可恢復

不過，若孩子已出現手機成癮症狀，家長也毋須過度恐慌。有研究發現，成癮者在強制戒斷手機72小時後，大腦對手機的興奮反應便會開始下降。李廣學強調，只要及早介入，並有意識地進行管理與干預，受影響的大腦功能及認知表現，仍有機會逐步恢復正常。