運動也要適度
適度的運動可以強身健體，但過猶不及，如果超出身體所能承受的強度反可能傷害身體健康。成都一名30歲的女士為健身，每天在家跳繩1000下。但最近一次跳繩卻感到左膝疼痛，求醫後被診斷為疲勞性骨折，自認為運動量不大的女士感受相當困惑。
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據內地媒體報道，居住在成都的丁女士以前缺乏運動，因此想通過健身提升免疫力，於是每日在家跳繩1000下，她表示「運動量不算太大，每次也就跳1000下，10來分鐘就跳完了。」
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近日當地開始降溫，丁女士沒做熱身運動的情況下開始跳繩，跳到一半忽然覺得左邊膝蓋疼痛，於是停止下來休息。怎料第二天起床發現左腿不能動，連忙前往醫院骨科問診，結果被醫生診斷為脛骨上端疲勞性骨折。
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跳繩竟然跳到骨折令丁女士相當不解。對此，成都市第一人民醫院骨科副主任醫師陳志超稱「這種情況與運動不當、超重等多種因素有關。」他也解釋跳繩這項運動對膝關節和骨骼會產生較大壓力，患者由於平時運動少，肌肉力量下降，運動強度超過骨骼的耐受限度，從而引起這種不太容易發現的隱匿性骨折。
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據悉，疲勞性骨折常見於足部承重較多的運動員，如籃球、足球、網球、田徑、體操運動員和芭蕾舞演員，亦可見於經常堅持大運動量鍛煉的中老年人。
醫生建議，長期不運動，且體重超標的人群，剛開始鍛煉時不適宜直接採用劇烈運動的方式健身，尤其是對下肢骨骼沖擊力比較大的運動，稍有不慎可造成運動性損傷。
美國一名5旬男年輕時曾遭1萬磅重水泥壓頭致眼球彈出，當時歷經死亡6分鐘後奇跡生還。
美國男在朋友請求下協助運送花崗岩遭受意外臉部嚴重受創
據《太陽報》報導，美國馬薩諸塞州一名52歲男子麥克•沃洛（Mike Wolo）曾經是一名廚房設計師。20年前他應擔任卡車司機的朋友請求幫忙運送花崗岩，結果在運送期間遭遇意外。
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男子在朋友多次請求下決定伸出援手幫忙運送花崗岩
據悉，當年僅32歲的麥克在朋友請求一起運送花崗岩時，因深知這份工作的危險性而多次拒絕對方，但在朋友的軟磨硬泡下，他最終還是決定伸出援手，並告訴對方是最後一次。
男子遭巨型水泥塊砸中導致臉部變形且一度心跳停止
當時2人在卡車上搬運貨物時，身旁恰好擺放了一台起重機正在移動一塊巨型水泥塊，但因為沒有固定好，這塊重達1萬磅的巨型水泥突然朝他砸來，將他的臉部壓到嚴重變形。他一度心跳停止長達6分鐘，後來形容自己是在「死後6分鐘」奇跡復活。當時麥克的臉部被壓到僅餘7.62釐米寬，其中一隻眼睛甚至被炸出眼眶，朋友立即上前為他進行心肺復甦術。當時麥克的臉因變形甚至找不到嘴巴，其頭部內部的組織均顯露出來。朋友隨即開始輪流扶住他的頭部試圖固定，在現場等待救援人員到場。
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醫生評估男子的存活率僅有2%並將他視為「器官捐贈者」
經過空中救難隊緊急送醫，醫生最初判斷他的存活率僅有2%，甚至已將他視為器官捐贈者。然而，麥克堅強的生命力讓他逐步恢復，他回憶道，在昏迷中他曾夢見在數月前已故的同事，那位同事告訴他「你還不到時候」，要他回去再見見自己的家人。事後，麥克也奇跡般地逐步恢復意識。
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男子在醫院經歷多次手術後逐步恢復意識
在清醒過來後，麥克仍沒有脫離危險。他當時臉部腫得比籃球還大，其中一隻眼睛被擠出眼眶所以暫時失去視力。他的嘴巴因為被重新縫起來導致無法正常說話、進食，只能透過氣切管呼吸。麥克在住院期間2度因為呼吸管堵塞命危，但最終仍被幸運救回。
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男子經過長時間的恢復和整形手術後重返正常生活
在經歷3次重大的整形手術和4個星期臥床休息後，麥克終於出院重返正常生活軌道。他更親自到當初替他急救的救護站探望工作人員，令所有人都十分驚訝。後來他花了8年時間恢復自己的生活軌道，並投身電信行業。目前52歲的他已經結婚並育有2名子女，並常進行勵志演講，分享自己的奇蹟生還的經歷。
