大家不妨可以參考一下。
已經身為人母的陳自瑤（Yoyo）保養得宜，無論是外貌還是身材都看不出已經40歲，與二十多歲出頭的少女差不多。近日她就在自己的Youtube頻道分享了養生秘訣，當中更介紹了每天吃的簡單之餘又充滿營養的早餐。
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影片開頭Yoyo提到自己有一段時間不吃早餐，令到身體變差，所以她特別提醒大家一定要吃早餐和並應該要在早上7至9點期間吃早餐。Yoyo每天起床的第一件事就會喝暖水，之後就會去洗熱水澡去加速血液循環，整個人也會變得精神。之後她就會飲一杯用丹參、花旗參和太子參沖成的參茶，主要功效是補氣血和活血。另外Yoyo也會準備一些室溫水果，例如是藍莓和香蕉等，千萬不要吃放在雪櫃的水果。原來養生早餐的重點是她特調的一杯飲品，是由四神粉、亞麻籽和石斛粉沖製而成，不但飽肚又充滿營養，甚至有女士最喜歡的瘦身美顏功效，很適合早上沒有時間吃早餐的上班族。
Yoyo特別提醒大家早上唔好食喺雪櫃拎出嚟嘅水果。（影片截圖）
Yoyo素顏都好靚！（陳自瑤IG圖片）
Yoyo拍片介紹自己嘅早餐。（影片截圖）
影片開頭Yoyo提到自己有一段時間不吃早餐，令到身體變差，所以她特別提醒大家一定要吃早餐和並應該要在早上7至9點期間吃早餐。Yoyo每天起床的第一件事就會喝暖水，之後就會去洗熱水澡去加速血液循環，整個人也會變得精神。之後她就會飲一杯用丹參、花旗參和太子參沖成的參茶，主要功效是補氣血和活血。另外Yoyo也會準備一些室溫水果，例如是藍莓和香蕉等，千萬不要吃放在雪櫃的水果。原來養生早餐的重點是她特調的一杯飲品，是由四神粉、亞麻籽和石斛粉沖製而成，不但飽肚又充滿營養，甚至有女士最喜歡的瘦身美顏功效，很適合早上沒有時間吃早餐的上班族。
第一件事飲暖水。（影片截圖）
焗參茶。（影片截圖）
用丹參、花旗參和太子參沖成的參茶。（影片截圖）
朝早會沖熱水涼。（影片截圖）
四神粉。（影片截圖）
Yoyo特別提醒大家早上唔好食喺雪櫃拎出嚟嘅水果。（影片截圖）
Yoyo嘅小習慣。（影片截圖）
相關影片可以按以下畫面觀看：
影片連結：https://youtu.be/GenNOAyyxtM
今集《香港婚後事》請來張振朗及朱敏瀚擔任節目嘉賓，並大談對「約炮新世代」、婚姻觀與家庭觀的看法。
綜藝節目《香港婚後事》由劇集《婚後事》四位主角陳自瑤（Yoyo）、賴慰玲（阿賴）、黎諾懿及羅天宇主持，今晚（5月2日）播出的第三集，與張振朗、朱敏瀚因合作《反黑路人甲》結緣的阿賴，為答謝好友一口答應擔任節目嘉賓，眾人大談對「約炮新世代」、婚姻觀與家庭觀的看法。
朱敏瀚
張振朗
作為「無飯主婦」的阿賴與Yoyo親自 準備shabu shabu招待兩位「牛魔王」，六人邊吃邊開「研討會」，鬥坦白的同時還鬥互窒，氣氛相當熱熾。六人之中，振朗、朱仔及天宇均尚未成家，份屬好友的振朗及朱仔原來婚姻觀相當類近，除每次拍拖均會以結婚為前提，又不約而同認為要有經濟基礎才可成家。
賴慰玲係「無飯主婦」。
賴慰玲同Yoyo一齊準備shabu shabu火鍋。
用嚟招待兩位好友嘉賓張振朗（左2）同朱敏瀚（右3）。
朱敏瀚詞不達意搞到振朗笑到見牙唔見眼！
不過，振朗回應結婚話題時，一再強調 「錢唔係最大嘅問題」，期間驚爆一句：「講有錢要問番黎總先得！」Yoyo見狀即搞笑釋出「問題兩連環」攻擊黎總：「你幾歲結婚？」、「我唔知你嗰時有冇依家咁有錢」，嚇得振朗急急補鑊：「我哋唔好再喺黎總面前講錢！」雖然成為被玩對象，但諾懿還是大方回應與太太「女尊男卑」的問題：「嗰時以我嘅能力，要追趕我太太係冇可能嘅事。但嗰時真係鍾意…」之後諾懿一本正經分享如何以一招贏得太太信任，內容真摯感人。而現年36歲的天宇則坦言心急結婚：「40（歲）都係大嘅年紀，都急（結婚）嘅。」
講到結婚議題，振朗話錢唔係最大問題，但目前就以事業為重先。
「黎總」黎諾懿躺著也中槍。
取代羅天宇成為被窒對象！
Yoyo打蛇隨棍問諾懿當年結婚「有冇依家咁有錢」。
Yoyo打蛇隨棍問諾懿當年結婚「有冇依家咁有錢」。
諾懿承認自己當時嘅能力遠遠不及太太，並大方分享如何化解二人之間的分歧。
六人還圍繞了《婚後事》其中一個核心思想「約炮世代，性愛分開」進行討論，振朗自爆中學時曾透過聊天室約異性出街，更勁老土地以「紅玫瑰」做相認記認：「嗰時主要都係傾偈，傾傾吓就會試吓約出嚟。但因為嗰時好細個，咪約幾個Friend一齊，講話著咩色衫，咬住支紅玫瑰做記認咁。」振朗又指由於當年科技未夠發達，聊天室不設頭像，故有很大想像空間，盡顯浪漫一面：「會諗諗呢個係咩女仔，可能會諗到好多美滿嘅事情。」而振朗當年的「網戀」，最後因一個原因泡湯，到底係乜？思想開明的振朗又認為「約炮」並非「不良好事情」：「男未婚女未嫁，試多幾個有咩問題？約炮只係一個名，點都有愛意喺入面。」並分享了好友由約炮演變到結婚生仔的故事。
諾懿將當年嘅通訊程式「ICQ」講錯做「ICU」，引發全場大笑！
諾懿將當年嘅通訊程式「ICQ」講錯做「ICU」，引發全場大笑！
振朗自爆中學時期曾網上識女仔，約出街見面嘅信物竟然係紅玫瑰？！確係正。
振朗自爆中學時期曾網上識女仔，約出街見面嘅信物竟然係紅玫瑰？！確係正。
振朗話「約炮」被世人標籤為唔好嘅行為，但佢認為男未婚女未嫁試多幾個冇咩問題。
今集繼續有情境題Q&A，包括「會否接受『多人運動』」及「約炮發生在仔女身上，作為父母可接受？」等，不過最搞笑的，莫過於諾懿問振朗及朱仔「會唔會揀賴慰玲做老婆」，結果兩人異口同聲因為一個原因嫌棄阿賴，朱仔更指覺得二人在教小朋友方面很大分歧：「我試過同埋佢個仔一齊坐地鐵，佢個仔喺度郁嚟郁去，當然好乖冇搞到其他人，我就心諗如果呢個係我個仔，我一定會叫佢坐低。」振朗聞言即勁搞笑謂：「我估唔到朱仔已經諗到咁遙遠，完全冇呢個幻想嘅餘地。我同佢（阿賴）太friend，我冇諗過，我有啲想嘔。」想親眼直擊六人七嘴八舌一刻，密切留意節目！
諾懿拋出多條情境題，大家又會點答呢？
諾懿拋出多條情境題，大家又會點答呢？
諾懿拋出多條情境題，大家又會點答呢？
大家傾得好開心！
今集開首又有小劇場。
今集開首又有小劇場。
今集開首又有小劇場。
今集開首又有小劇場。
今集繼續有彩蛋，就係賴慰玲玩快問快答！
今集繼續有彩蛋，就係賴慰玲玩快問快答！
大合照
