一名30歲馬來西亞女士為了減肥，服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品，兩年間成功瘦下近20公斤，卻竟引致嚴重腎衰，需要到醫院洗腎。
營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片
《星洲網》報道，馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文，表示一名女病人為了減肥，自2022年開始，便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品，體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。
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嘉姬拉祖萊妮說，正因為效果顯著，該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後，病人的身體開始出現問題，例如感到全身無力，但她仍想減肥，不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況，直到後來昏倒被送到急症室，經過驗血才發現，她腎絲球過濾率（eGFR）每分鐘僅剩3毫升（正常人為每分鐘110-120毫升），肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎（血液透析）。
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嘉姬拉祖萊妮以此案例，指出健康的減肥方法往往需要時間，請減肥人士一點耐性，並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊，並非得到得認可，我不想責怪任何人，如果想要嘗試的話可以嘗試，但要記住，出現任何問題時，要向專家尋求專業意見。」
俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片
嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言，有網友認為商家為了賣商品賺錢，妄顧使用者所要承擔的風險；有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品，導致要洗腎，認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為，減肥無需要購買產品幫助，因為副作用必會，控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。
炎夏愛美人士總希望透過單薄的衣著展示健美的身形，不過原來減肥除了要有恒心及有效的方法，抓緊對的時機都是很重要的，而且成效還很顯著。英國牛津大學最新研究顯示，每一年的開始是展開減肥計畫的最好時機，成效最好，體重下降的幅度最大。
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夏季才開始 平均減重只有1.61公斤
英國《每日郵報》報導，牛津大學研究團隊觀察發現，一年12個月之中，選擇1月開始減重的效果最顯著。夏季開始減肥的人，平均減重1.61公斤；若選1月開始瘦身，體重減輕平均2.54公斤，差別明顯。
專家認為關鍵在於動機，「全新開始」的心理作用很可能就是新年減肥計畫成功的理由，動力相對較強。夏季月份執行減肥計畫往往難以持續。
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研究監視2017國民保健署糖尿預防計劃
牛津大學這項研究由營養學家庫杜奇迪斯（Dimitrios Koutoukidis）主持。研究報告指，減重是大眾常見的新年新計劃之一。研究團隊密切觀察了英國國民保健署（NHS）2017年1月至2018年12月糖尿病預防計畫的參與者，總計8萬5514人，平均年齡65歲。這些人有高血糖症狀，但尚未發展成糖尿病，NHS人員利用現場或線上座談活動鼓勵參與者採取較為健康的飲食方式、多運動，以減輕體重。
可減多至2.54公斤 減肥成效多12%至30%
參與者在6個月內減掉平均2公斤體重，相當於原本體重的2.3%。進一步分析發現，在1月開始減肥的參與者，甩肉成績最好（2.54公斤），整體而言，比起其他月分開始減重的人，減重成效多了12%至30%。甩肉效果最不好的是8月（1.61公斤），其次7月（1.65公斤）、9月（1.79公斤）、12月（1.83公斤）。
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新年新希望 也有團體開始辦減肥課程
8月減肥成效最不出色的原因可能在於這是英國人度假的時節，此時生活規律相對缺乏。1月除了有「新年新希望」的心理作用，這時通常也有團體減肥課程與活動，更利有新瘦身的人們參與。這項研究結果今年5月發表於《肥胖》期刊。
牛津的研究指出，減肥要由年初開始減，成效最彰。 新華社
