回南天抽濕機放牆邊超錯？台醫生教5招有效抽走濕氣

「回南天」天氣極度潮濕，不少人都會開啟抽濕機降低濕度，不過究竟要如何使用才能更有效抽走濕氣呢？

示意圖。設計圖片

台灣外科醫生江坤俊在節目《挖健康》中表示使用抽濕機的小貼士，包括擺放位置、濕度設定、使用時間等，並分享以下5大貼士，有助增強抽濕效果、事半功倍。

1. 抽濕機放在正中間位置

看見牆壁潮濕滲水，不少人可能會下意識將抽濕機放在牆邊，希望藉此吸走濕氣。但江坤俊就指出，抽濕機其實應該放在家中正中央的位置，因為空氣對流較好。他建議在使用抽濕機的同時打開風扇，能夠加強空氣對流，抽濕效率加倍。反之，如果將抽濕機放在牆角，則只能抽走該角落的濕氣，效果並不理想。

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2. 濕度設定為60至65%

江坤俊表示，抽濕機的濕度設定並非越乾越好，設定成20至30%可能會導致物極必反，「像進到沙漠一樣」，過於乾燥而令人不適。他建議，濕度大概設定在60%其實便已足夠。

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3. 睡覺不開抽濕機

如果在睡覺期間繼續打開抽濕機，長時間的抽濕有可能會將皮膚表面的水分一同抽走，導致面部皮膚乾裂。不過江坤俊亦補充，現在較新款的抽濕機都具有精準設定濕度的功能，因此問題並沒有以往那麼嚴重。

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4. 關閉門窗

江坤俊指出，打開抽濕機是為了集中抽走家中的濕氣，因此要記得關閉門窗，以免外來的濕氣繼續進入家中，令濕氣無法徹底被吸走，影響抽濕效果。

室內濕度設定為60至65%。Unsplash設計圖片

5. 盡快清理機內積水

他提醒，抽濕機內的積水槽一旦累積過多水分，將會影響抽濕功能，而水分亦會在抽濕機內揮發，導致打開抽濕機的同時繼續「製造」濕氣，降低抽濕效果。

美國最新研究揭示長期食用海鮮可能攝入「永久化學物質」，因此迫切需要修訂公共衛生標準。

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美研究指出食用海鮮增加人體接觸「有害物質」的風險被長期低估

美國達特茅斯學院（Dartmouth College）最新研究發現，食用海鮮時可能會暴露於「全氟/多氟烷基物質」（PFAS），這是一類被認為對人體有害的化學物質。然而，食用海鮮可能增加接觸PFAS的風險長期以來都被顯著低估，這對公共衛生政策和個人飲食選擇上都可能有重大影響。

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研究者呼籲修訂公共衛生標準以確保海鮮消費的安全性

此研究已於學術期刊《暴露與健康》（Exposure and Health）上發表，並呼籲要儘快修訂公共衛生標準，以確保人們能安全食用海鮮。

「全氟/多氟烷基物質」（PFAS）因持久性及難分解等特點被稱為「永久化學物質」

研究指出，PFAS是一種含氟表面活性劑，常用於製造塑膠和不沾鍋等產品，因其持久性和在環境中難以分解的特性而被稱為「永久化學物質」。這些物質可以通過在土壤和水域中積累，尤其是在海洋生物體內，甚至透過食物鏈進入人體。此外，PFAS已被證實與多種健康問題如癌症、胎兒異常、高膽固醇、甲狀腺問題及生殖障礙等相關。研究更顯示，幾乎所有美國人血液中都有可測量的含量。

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研究團隊在新罕布夏州對當地多種海鮮進行了PFAS含量測試

研究團隊選擇了具有工業背景且海鮮消費量位於全美前列的新罕布夏州作為研究地點。他們在當地沿海市場購買了銷售量最高的26種海鮮進行檢測，包括鱈魚、黑線鱈、龍蝦、三文魚、扇貝、蝦和吞拿魚等採檢PFAS含量。

研究顯示蝦和龍蝦的PFAS濃度最高其他海產含量則較低

研究結果顯示，蝦和龍蝦的PFAS平均濃度最高，每克肉含1.74至3.30毫微克（nanograms），而其他海產的含量大多低於每克肉1毫微克。

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PFAS在環境中普遍存在難以確切得知來源

研究人員指出，由於PFAS普遍存在於環境中，因此對於如何確定這些化學物質的來源及其如何進入海洋食物鏈是一大挑戰。他們特別提到兩類海洋生物更可能在體內累積PFAS：一是貝類，通常棲息於靠近岸邊的海底，二是大型海洋生物，因為牠們可能通過食用較小型的海洋生物攝入PFAS。

流行病學副教授再次呼籲制定相關的食品法規保護公眾健康

達特茅斯學院流行病學副教授Megan Romano強調，雖然海鮮是精益蛋白質與不飽和脂肪酸的重要來源，但也可能是人類接觸PFAS的潛在低估來源。因此，他並非建議不吃海鮮，而是再次呼籲盡速制訂相關食品法規。