37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠求醫 中醫推介食療紓緩方法

懷孕壓力大、情緒波動，可致濕疹爆發。

註冊中醫師李廣冀日前分享病例指，一名37歲港婦因為懷孕壓力引發濕疹，由面部蔓延至頸部、腹部及雙手，皮膚乾燥、痕癢，令她難以入睡。後來她求診中醫，情況開始改善。李醫師分享紓緩濕疹的方法，並推介有助止癢的食療。

懷孕4個月濕疹爆發

李醫師接受本網訪問指，該名婦女曾患濕疹，情況穩定。惟因懷孕壓力，體內荷爾蒙出現變化，濕疹復發。由於患處痕癢，睡眠質素欠佳，她曾求診西醫。因懷孕緣故，她只可服用最低劑量的抗敏藥，惟紓緩效果不顯著。

港婦懷孕壓力大濕疹爆發，痕癢難眠，中醫教紓緩方法並推介介食療。

她在懷孕第17周（約4個月）求診中醫，當時上肢、手指、面部濕疹比較多，而面部皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚，面色無光澤，乾紋也多。李醫師指，她屬於脾虛濕重、陰虛夾雜濕熱的體質。服用中藥中後期，濕疹減退，雖然患處又紅又乾，但該患者形容「不至於不似人形」。接受中醫治療約1年後，她臨床康復。

點擊圖片看臨床康復過程：

接受中醫治療後，該孕婦面部濕疹減退。（相片由註冊中醫師李廣冀提供）

求診的孕婦面部濕疹較多，皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚，面色無光澤，乾紋也多。（相片由註冊中醫師李廣冀提供）

求診的孕婦面部濕疹較多，皮膚乾燥、脫皮、泛紅、肥厚，面色無光澤，乾紋也多。（相片由註冊中醫師李廣冀提供）

求診的孕婦手指濕疹也較多，皮膚乾燥、脫皮、泛紅。（相片由註冊中醫師李廣冀提供）

治療方法

就上述個案，李醫師用了以下藥物醫治患者，包括：用消風散，祛風止癢；用一些安神助眠的藥，例如酸棗仁、首烏藤、龍骨，還有通便的萊菔子。同時，醫師亦配合柴胡、黃芩，為患者疏通肝氣。因為肝主疏泄，懷孕引起的情緒壓力，可以透過服用這些調肝的中藥，改善心情低落、煩躁的問題。

孕婦注意事項

李醫師提醒，濕疹孕婦注意以下事項：

1.慎服消風散

懷孕初期12周內，若孕婦有先兆流產的症狀，或曾經流產，則不宜處方消風散。

若過了12周，孕婦只有濕疹，其他身體狀況正常，則可服食消風散，服用的份量與時間，則與孕婦具體情況有關。一般情況是用藥略輕，與不影響胎兒為首要目的。他指出，要適當處方有效止癢的中藥，須安全而不傷正氣。

2.慎用藥膏

儘量不外塗含有麝香、雄黃、冰片、紅花成分的藥膏。因為這些藥有一定毒性，或者走安竄，有機會導致胎兒早產的風險。

濕疹食療

李醫師推介四神素湯、金銀菜瘦肉湯予濕疹患者，食療功效、材料及做法如圖：

37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠，中醫推介食療教紓緩方法。

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濕疹飲食宜忌

濕疹須注意飲食。李醫師表示，不一定每種食物也會引致痕癢，要視乎患者對這些食物有沒有免疫反應。若平時進食時也沒特別不適反應，則可繼續食用。

點擊圖片看飲食宜忌：

37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠，中醫推介食療教紓緩方法。

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37歲孕婦壓力大濕疹爆發難眠，中醫推介食療教紓緩方法。

調整生活習慣

李醫師指，濕疹患者也需留意作息、情緒、護膚等方面的習慣。

1. 洗澡
洗澡時間勿過長，水溫勿太熱，否則會刺激濕疹皮膚，導致滲水、發熱。宜減少接觸水的時間，因不少患者接觸水時，會感到特別痕癢。勿用沐浴露清潔患處，用清水洗乾淨就可以，避免過度清潔。

2. 潤膚膏/潤膚霜
外塗的潤膚膏不宜太黏，因為油膏會阻止濕疹散熱。若日間皮膚乾燥、脫皮，宜外塗乳霜（cream）；晚間開冷氣的話，則可塗抹較黏的物質，譬如杏仁油、椰子油、大麻籽油、乳木果油、可可巴油。

3.作息：要早睡，盡量晚上11時就寢，讓肝膽排毒。

4.運動：暫不可做劇烈運動，因為身體太熱、流汗會加重病情，而泳池的水也會刺激皮膚。宜做簡單的拉筋動作，改善氣血循環，避免濕氣積聚在雙腿。

5.保持心境開朗

接受中醫治療後，該孕婦雙手濕疹明顯減退。（相片由註冊中醫師李廣冀提供）

英國研究指出植物肉「毒過」真肉，素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%！

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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉

綜合外媒報導，越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」，以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉，這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真，但其含有的添加劑和調味料的量較多，因此對人體健康的危害可能更大。

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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗

《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）有一組對照組研究顯示，82名患有二型糖尿病風險的參與者，分為42名的肉食組和40名的素食者，進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中，素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌，而肉食組則食用傳統肉類，包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。

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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%

研究結果顯示，就心血管疾病的幾項危險因素而言，動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過，兩組的膳食膽固醇含量均有所下降，儘管肉食者的反式脂肪含量最高，但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下，素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。

肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果

此外，研究還發現肉食者的血壓有所改善，而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出，儘管傳統素食對健康有益，但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。

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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢

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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求

哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發，以確保其不僅口感佳，且營養成分更符合健康需求。

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