方東昇主持TVB新節目《好睡好起》,這次與兩位女主播黃曉瑩、李曉欣合作做主持,同樣爆出不少金句,引起網民討論。《好睡好起》27日主題為「睡眠負債」,除了探討香港各行各業人士的睡眠時長,方東昇、黃曉瑩、李曉欣更挑戰24小時不睡覺。
TVB節目《好睡好起》昨晚(27日)主題為「睡眠負債」。
有受訪者指聽道時尋夢。
牧師表示不介意聽道時補眠,因為聖經指,上帝可於夢中跟人說話。
很多學生上堂時都會補眠。
香港人原來平均日睡6.5小時。
年紀愈大需要的睡眠時間愈少。
香港過半數人睡眠不足。
香港被封「少睡之都」。
如果每日睡少兩小時,即一周後累積欠14小時睡眠債。
等於兩晚通宵不睡覺。
這4點全中的話,等於你已成為「睡眠債仔」。
睡少一小時,翌日補眠多一小時並不夠「還債」,事關還要付「利息」。
據節目指,超過睡眠時間的都屬於淺睡。
即使連睡逾10小時,亦難以補償之前欠下的幾小時熟睡,反而會愈睡愈累。
節目組根據研究列出四大點:不設鬧鐘會否睡過頭、早上起床會否睡回籠覺、沒咖啡因中午前難以正常運作、發呆坐一會即昏昏欲睡,如果以上4點全中,即代表你已成為「睡眠債仔」。原來不少都市人都有「睡眠負債」問題,不過睡少一小時,翌日補眠多一小時並不夠「還債」,事關還要付「利息」。據節目指,超過睡眠時間的都屬於淺睡,即使連睡逾10小時,亦難以補償之前欠下的幾小時熟睡,反而會愈睡愈累。研究更指,短短一小時的「睡眠債」需要四日的充足休息才能彌補。
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方東昇主持TVB新節目《好睡好起》,這次與兩位女主播黃曉瑩、李曉欣合作做主持,同樣爆出不少金句,引起網民討論。《好睡好起》27日主題為「睡眠負債」,除了探討香港各行各業人士的睡眠時長,方東昇、黃曉瑩、李曉欣更挑戰24小時不睡覺。
牧師表示不介意聽道時補眠,因為聖經指,上帝可於夢中跟人說話。
如果每日睡少兩小時,即一周後累積欠14小時睡眠債。
睡少一小時,翌日補眠多一小時並不夠「還債」,事關還要付「利息」。
即使連睡逾10小時,亦難以補償之前欠下的幾小時熟睡,反而會愈睡愈累。
節目組根據研究列出四大點:不設鬧鐘會否睡過頭、早上起床會否睡回籠覺、沒咖啡因中午前難以正常運作、發呆坐一會即昏昏欲睡,如果以上4點全中,即代表你已成為「睡眠債仔」。原來不少都市人都有「睡眠負債」問題,不過睡少一小時,翌日補眠多一小時並不夠「還債」,事關還要付「利息」。據節目指,超過睡眠時間的都屬於淺睡,即使連睡逾10小時,亦難以補償之前欠下的幾小時熟睡,反而會愈睡愈累。研究更指,短短一小時的「睡眠債」需要四日的充足休息才能彌補。
方東昇:「長夜多浪漫?唔係呀,長夜多浪費呀,浪費咗張床。」
方東昇思考及行動都變得緩慢,連黃曉瑩、李曉欣都笑他似精神錯亂。
睡眠不足會導致記憶力變差、情緒難控制、專注力下滑。
方東昇、黃曉瑩、李曉欣於節目中挑戰24小時不睡覺,然後再做測試,發現自己記憶力變差、情緒難控制、專注力下滑。方東昇於節目中到凌晨時段,已經開始聽錯同事問題,思考及行動都變得緩慢,連黃曉瑩、李曉欣都笑他似精神錯亂:「你成個人都好似慢咗落嚟咁樣,你頭度好似有個圖案『載入中』。」慢得十足樹懶,但要爆的金句同樣沒有少:「我自問捱得,不過唔捱得夜」、「長夜多浪漫?唔係呀,長夜多浪費呀,浪費咗張床」、「鐵腳馬眼神仙肚,一晚通宵就乜都冇」。
方東昇、黃曉瑩、李曉欣於節目中挑戰24小時不睡覺。
方東昇:「我自問捱得,不過唔捱得夜。」
沒有咖啡的長夜。
一邊工作,一邊捱夜。
晚上再外出做街訪。
時間只過去了12小時。
有人在車上偷睡覺。
方東昇於節目中到凌晨時段,已經開始聽錯同事問題。
兩位女主持其實都很累。
方東昇:「長夜多浪漫?唔係呀,長夜多浪費呀,浪費咗張床。」
方東昇思考及行動都變得緩慢,連黃曉瑩、李曉欣都笑他似精神錯亂。
方東昇慢得十足樹懶。
Hang晒機。
凌晨食「3點3」。
再返TVB。
方東昇覺得好「難過」。
方東昇偷偷補眠。
24小時後,再做電腦測試。
睡眠不足會導致記憶力變差、情緒難控制、專注力下滑。
TVB節目不易做。
方東昇、黃曉瑩、李曉欣於節目中挑戰24小時不睡覺,然後再做測試,發現自己記憶力變差、情緒難控制、專注力下滑。方東昇於節目中到凌晨時段,已經開始聽錯同事問題,思考及行動都變得緩慢,連黃曉瑩、李曉欣都笑他似精神錯亂:「你成個人都好似慢咗落嚟咁樣,你頭度好似有個圖案『載入中』。」慢得十足樹懶,但要爆的金句同樣沒有少:「我自問捱得,不過唔捱得夜」、「長夜多浪漫?唔係呀,長夜多浪費呀,浪費咗張床」、「鐵腳馬眼神仙肚,一晚通宵就乜都冇」。
中晒呢四點變睡眠債仔!
李曉欣曬出婚照,並透露婚禮的心路歷程希望可以給正煩惱準備婚禮的準新娘子帶來一點點幫助。
28歲的前TVB主播李曉欣因曾與「金句王」主播方東昇一同主持《長命百二歲》、《尋人記》、 《這麼遠,那麼久》等節目而被封為「昇女郎」,上年7月宣佈離巢後一直沒有透露去向,只是不時分享旅遊靚相,早前忽然宣佈成為人妻,並公開結婚過程。24日曬出婚照,並透露婚禮的心路歷程希望可以給正煩惱準備婚禮的準新娘子帶來一點點幫助。
「昇女郎」李曉欣於2023年7月宣布離開工作六年的TVB新聞部。
日前宣布男友求婚成功。
李曉欣再分享一輯在薰衣草田拍攝婚紗相。
影片截圖
影片截圖
影片截圖
李曉欣在社交平台分享了一輯婚照,她寫下了有關他們婚禮的心路歷程:「剛剛完成人生最大的Project(沒有之一haha),我們沒有聘請婚禮統籌,大小事務一手包辦!! 籌備過程漫長卻非常享受( ´▽`) 想記下這段時間的心路歷程。婚禮實在要兼顧太多瑣碎事,如果我的分享能讓正煩惱準備婚禮的準新娘子帶來一點點幫助,那也算是幸福傳承吧。」
曬出婚照
李曉欣IG相片
李曉欣IG相片
李曉欣IG相片
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李曉欣IG相片
李曉欣IG相片
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