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內地女抱不足10斤狗狗扭到腰痛到站不起身，送醫治療後確診「腰間盤突出」，醫生指越來越多年輕人患此症！
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據內媒報導，遼寧瀋陽一名女子近期因抱狗而不幸導致腰部受傷的事件，引來網友關注。當天，該名女子在抱起不足十斤重的狗狗時，不慎閃到腰導致受傷，只見她痛到直接跪在地上，爬著尋找手機撥打求救電話。
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救護人員到達現場後，將女子抬上擔架緊急送往醫院，結果被診斷為腰間盤突出。事後，女子表示自己當時感到相當無助，未曾想到一個簡單的動作竟然會使自己動彈不得。
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此事件一經報導，立即在網絡上引起了廣泛討論，許多年輕人紛紛表示共鳴，並留言分享類似經歷，「上完廁所就聽見一聲響就站不起來了」、「彎腰提了一下褲子就閃了腰」。對此，醫生指出，近年來年輕人因長時間保持不良姿勢，如長期坐著辦公、學習和娛樂，導致腰肌勞損的情況日益普遍。不良的生活習慣和缺乏適當的身體鍛鍊是導致這一問題的主要原因。
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台灣復健科醫生推薦4食材維持關節健康，通過日常膳食有效改善關節問題。
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醫生推薦4種食材維持關節健康
行路時關節「喀喀」作響，常會讓人擔憂是否關節退化的徵兆。飲食在維持身體機能方面扮演關鍵角色，台灣知名復健科醫生王竣平推介了4種有助於維持關節健康的食材，分別是鯖魚、椰菜、芭樂及綠茶，這4種食材均含有特定營養素，在日常膳食中加入能夠對關節健康提供支持。
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1. 鯖魚
鯖魚含豐富Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸對於保持關節活力至關重要，且還有助於於緩解關節炎症狀和提供潤滑作用，減少關節間的摩擦。
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2. 椰菜花
椰菜花含有豐富的維生素C和鈣，是維護關節軟骨健康所必需的。維生素C不僅可以使得骨質變得堅固、有彈性，還可以預防關節炎等疾病。此外，椰菜花更是維生素K的來源，有助血液正常的凝固功能，促進骨骼的鈣化。
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3. 番石榴
番石榴是維生素C的極佳來源，其維生素C的含量遠超過許多其他水果，其膠原蛋白的形成，對強化關節及骨骼結構極為重要。因此，攝取足夠的維生素C有助於增進體內結締組織、骨骼和牙齒的健康生長。
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4. 綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑，如類黃酮和兒茶素，這些化合物不僅有助於調節生理機能，還具有抗發炎特性，有助於提升關節的靈活性。
醫生建議減少攝取加速關節損傷的食品
此外，王醫生還指出，加工食品、高飽和脂肪的紅肉、高糖飲料及酒精等，均可能導致體內發炎物質積聚，加速關節組織損傷並提高發炎風險，因此建議減少攝取這類食品。
