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豆漿豆奶好健康 惟無法取代牛奶

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豆漿豆奶好健康 惟無法取代牛奶

2018年08月17日 23:00 最後更新:08月23日 18:00

豆製品難以取代牛奶

豆漿、豆奶產品近年越來越流行,特別吸引女性當作健康養生又減肥的輔助品,很多人每日飲豆奶、豆漿,但從來不會碰牛奶,怕那一股牛奶的味道,但牛奶的鈣質,卻是豆類產品難以取代。

網上圖片

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很多朋友誤解豆漿、豆奶可以取代牛奶。但乳製品類主要提供鈣質,且含有優質蛋白質、乳糖、脂肪、多種維他命、礦物質等,乳品類是最容易取得、最方便、穩定的鈣質來源,包括鮮奶、牛奶、奶粉、乳酪、芝士等。

而豆漿豆奶是屬於豆製品,提供的營養主要是蛋白質。飲用豆漿雖然是很好的習慣,但是不應該用來取代乳製品的攝取。

至於乳糖不耐症的朋友,若擔心飲用牛奶容易導致腹瀉,營養師建議,可以改吃其他的乳製品,像是乳酪、芝士,都可以緩和乳糖不耐的問題,或是可以每日喝少量的牛奶,慢慢的增加,讓身體適應,可慢慢減輕腹瀉的情況。

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美三分一牛奶樣本驗出禽流感病毒碎片 FDA:飲用無風險

2024年04月26日 11:20 最後更新:15:08

美國當局在牛奶樣本中驗出H5N1禽流感病毒碎片,儘管當局強調無感染風險,但專家認為,事件反映乳牛感染禽流感病毒的情況比原先估計的嚴重。

美國牛隻大受禽流感病毒威脅。AP資料圖片

美國牛隻大受禽流感病毒威脅。AP資料圖片

驗出病毒碎片為非活性
美國食品及藥物管理局(FDA)發表聲明,指在全美各地經巴氏德消毒法(Pasteurization)殺菌的牛奶樣本中,驗出沒有活性的H5N1禽流感病毒碎片,強調病毒碎片不會對人類構成威脅。

美國食品及藥物管理局。 AP圖片

美國食品及藥物管理局。 AP圖片

三分一樣本發現病毒
FDA並未說明究竟有多少個樣本驗出病毒碎片,以及從哪些地方收集樣本,但有兩名不願透露身份的知情人士透露,約三分之一的樣本驗出病毒碎片。FDA又指出,他們還從受感染牛隻、牛奶加工過程、以及商店貨架上的牛奶搜集樣本化驗,該兩名知情人士透露,官員正在等待樣本中是否存在活性病毒的檢驗結果。

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問題不在牛奶 而是在牛群
美國威斯康辛大學麥迪遜分校(University of Wisconsin-Madison)病理學家康諾爾(David O'Connor)認為,驗出病毒碎片數目多,反映乳牛群感染禽流感的情況,比原先估計的廣泛﹕「乳牛的問題可能比我們已知的還要大,這才令人擔心,並不是牛奶本身存在風險」

禽流感過去只對雀鳥禽畜有威脅。 資料圖片

禽流感過去只對雀鳥禽畜有威脅。 資料圖片

「巴氏德殺菌法」能否有效殺H5N1待考證
報道指出,幾乎所有在美國牧場生產的牛乳都經過「巴氏德殺菌法」殺菌,也就是透過加熱來消滅病原體,不過FDA直到近期才開始檢測「巴氏德殺菌法」本身,對能否殺滅H5N1禽流感病毒是否有效。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

8州超過30牧場牛隻驗出禽流感
自3月底以以來,全美已經有8個州超過30個牧場的牛隻驗出禽流感病毒,更有牛隻將病毒傳染給一名牧場員工。

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