彭慧中低V自爆肥10磅 孫慧雪麻辣火鍋做早餐最難忘

一個低V有亮點，另一個相對密實。

孫慧雪、彭慧中（Phoebe）等宣傳《飲食飯團》節目，二人為新一輯擔任主持。Phoebe自言肥足10磅，上一輯亦經常客串做嘉賓，笑說：「以前好fit的，到了一個年紀就瘦不回去了。Phoebe透露開工要一日食4餐，更曾因攝影機出問題晚餐要重食一次，結果一天食足5餐。阿雪笑指Phoebe放飯時段仍可以繼續食，非常厲害；她最難忘早餐吃麻辣火鍋。

孫慧雪、彭慧中（Phoebe）等宣傳《飲食飯團》節目。

孫慧雪、彭慧中宣傳《飲食飯團》節目。

孫慧雪宣傳《飲食飯團》節目。

孫慧雪宣傳《飲食飯團》節目。

阿雪則肥了8磅，自言很食得，她與Phoebe是首次合作，加入這個節目後便「雞啄唔斷」，最愛與Phoebe拍檔，因為對方記稿很厲害，她卻會食到忘稿，Phoebe還將澱粉質都交給她處理。阿雪又大讚低V亮相的Phoebe每次穿著都有亮點，她則相對密實，與其社交網站的靚相做對比，笑言可吸引粉絲造訪。

彭慧中（Phoebe）。

彭慧中（Phoebe）。

阿雪笑指彭慧中每次穿著都有亮點，自己就較密實。

孫慧雪大方分享減肥心得，並公開4招瘦身法！

41歲的孫慧雪於去年7月再度榮升媽媽，誕下9磅重細仔「肉肉哥」Rian，早前她在IG分享了一輯令人驚艷的性感靚相，宣布修身成功，從170磅減至125磅！不少人都相當關心這位超大肚媽媽是怎樣修身，近日她就大方分享減肥心得，希望能幫助更多人實現減肥目標。

一家四口早前到日本京都旅行

細仔「肉肉哥」於去年出世。

懷第二胎挺著44吋巨肚。

孫慧雪早前分享了一輯令人驚艷的性感靚相。

修身成功，成功從170磅減至125磅！

孫慧雪產後瘦身法有四招，分別是紥肚、做機；依照營養減肥餐單進食；一星期一次重力訓練，以及晚飯後急行。孫慧雪表示自己在產後要餵哺母乳，因此不敢太早開始減肥和做運動。由於她懷巨肚的關係，腹直肌分離情況嚴重，有足足三個手指位的間隔。因此，她等待身體恢復後，立即進行了紮肚療程，同時也配合了人手推肚推走肚風，目前已經恢復到原本的狀態。

懷第二胎挺著44吋巨肚。

紮圖前

紮圖後

懷孕晚期，孫慧雪肚子變得非常大，她特別找來專業的孕婦按摩服務，緩解腰背痛，同時善下半身水腫、減輕焦慮。

在懷孕期間，孫慧雪表示自己飲食放縱，而且很多孕晚期的媽媽都會面臨便秘的問題。她提到，香蕉是一種可以增加腸道蠕動、緩解便秘的水果，因此在懷孕期間如有便秘問題，她建議可多攝取香蕉。然而，產後她現在需要節制飲食，並按照營養師設計的餐單，選擇吃得清淡一點，盡量避免攝取過多的油、鹽和糖，不僅有助於瘦身，還可以減少水腫的問題。

在懷孕期間如有便秘問題，孫慧雪建議可多攝取香蕉。

除了控制飲食和減少攝取量，孫慧雪亦有進行常規運動，並與私人教練進行重力訓練，以幫助增強肌肉並達到減脂的效果。現時每次訓練時間為一小時，她表示希望能增加訓練頻率，每周進行運動3次，並利用大兒子上學的時間在早上進行運動，當作Me Time。

孫慧雪產後花了半年時間修身。

孫慧雪成功修身後，穿搭充滿自信，同時回復原來的身材和腰線。

此外，營養師和健身教練都建議孫慧雪在用餐後可以落街急步行走或跑步，這有助於消耗體內多餘的卡路里，但必須在身體完全恢復之後才可開始進行，運動的量度和強度應根據個人的身體狀況而定。

目前已經恢復到原本的狀態。

孫慧雪補充：「很多人認為女性在分娩後無法恢復到少女時的身材，我希望能減掉多10磅，以此來鼓勵各位媽媽和準媽媽。」她又指每個人的身體狀況和恢復速度都有所不同，所以不應該盲目追求快速減肥，並建議尋求專業的醫療建議，並遵從醫生或營養師的指導，以確保減肥過程的健康和安全。

己恢復到懷孕前的苗條狀態。