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頸部長期負重受壓 中醫藥善治頸椎間盤凸出症

樂活道

頸部長期負重受壓 中醫藥善治頸椎間盤凸出症
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頸部長期負重受壓 中醫藥善治頸椎間盤凸出症

2020年05月27日 08:43 最後更新:06月05日 10:18

中醫都可以治療

頸椎間盤凸出症於臨床較罕見,當頸椎間盤因某種原因,向後外側凸出壓逼脊神經根或脊髓而引起症狀時,統稱為頸椎間盤凸出症,中醫藥學對治療此症有一定效益。

頸椎間盤凸出症,中醫藥學對治療此症有一定效益。(網圖)

頸椎間盤凸出症,中醫藥學對治療此症有一定效益。(網圖)

保護顱內抗震盪

頸椎自第二頸椎起,每兩個相鄰椎體間都有椎間盤作為連接結構,與韌帶同為共同保持椎體的完整。椎間盤富有彈性,令相鄰椎體間有一定活動度,同時使椎體間承受相對均等壓力,以起緩衝外力作用,同時可減緩由足部傳遞的外力,以保護顱內組織免受震盪。頸椎間盤總高度為頸椎總高度的20%至25%,前部較高,故使頸脊柱呈生理前凸。

頸椎間盤由纖維環、髓核和軟骨板組成。髓核是一種膠狀物,基質由黏蛋白組成,水分含量高,高達八成。髓核周圍為纖維軟骨,又稱纖維環。軟骨板則構成椎間盤的上下壁,與椎體的「鬆質骨」相連接。軟骨板與纖維環融合為一體,軟骨板保障髓核不易凸入椎體的鬆質骨,纖維環則保障髓核不易向外凸出。

GETTY圖片

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好發於某段頸節

頸椎間盤凸出症多因急性或反覆輕微外傷引致,頸椎是人體結構中相對活動範圍大及負重大的結構。日常生活與工作,因頸部長期負重,持續不斷地接受壓力、磨損或因各原因而髓核脫水等,均可造成椎間盤變形。當纖維環組織發生病變後,其纖維先腫脹變粗,繼而發生玻璃樣變性,最後發展成斷裂。

由於變性纖維環的彈性減退,不能夠承受椎間盤內的張力,當受到頭顱重力、肌肉的牽拉或外傷時,不但纖維環可向外膨出,髓核也可經破裂的纖維環裂隙向外膨出而壓逼神經根或脊髓。由於下部頸椎活動相對較多,因此此症好發於頸椎五至六及六至七節。

臨床上常見有側方凸出、旁中央凸出及中央凸出三種,此症在中醫角度可概括為肝腎虧虛、筋失約束、風寒侵襲、筋脈拘攣又即虛實等方向。

GETTY圖片

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臨床表現各異

頸椎間盤凸出臨 表現按不同凸出及壓逼方式而論,側方凸出可表現於神經受壓,輕者見麻木,重則見受影響神經區而劇痛,疼痛可因小便、咳嗽或任何活動而加重。

旁中央凸出可以表現於側方凸出的症狀外,加以出現單側脊髓受壓的症狀,可見典型或非典型的Brown-Seguard綜合症。中央凸出可以直接影響脊髓,雖然無側方凸出的神經受壓表現,但可以出現下肢癱瘓、步舉不穩、排尿障礙等多種嚴重表現。

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針對性治療

治療此症以緩解頸部肌肉黏連、攣縮、止痛為原則,針灸及手法療效十分明顯。

手法治理:可於頸項壓痛患處局部施以推揉、按壓、 拿法等,放鬆攣縮的肌肉,注意急性損傷期內,手法忌過重。

藥物療程:急性損傷期內應以祛瘀活血藥止痛為主,舊患則以舒筋活絡藥止痛,亦可輔以外用藥祛痛消腫止痛,如併有外感可服疏風散寒藥舒筋活血。日常護理可以各物料熱敷,以助緩解頸部肌肉黏連、攣縮。

施以針灸:針灸為消炎、退腫、止痛的有效方法,治療時可按阿是穴、後溪、絕骨、風池、大椎、天柱、懸鐘、合谷等穴,並配合紅外 暖燈於頸項壓痛患處,施針治療。

英國研究指出植物肉「毒過」真肉,素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%!

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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉

綜合外媒報導,越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」,以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉,這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真,但其含有的添加劑和調味料的量較多,因此對人體健康的危害可能更大。

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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗

《美國臨床營養學雜誌》(The American Journal of Clinical Nutrition)有一組對照組研究顯示,82名患有二型糖尿病風險的參與者,分為42名的肉食組和40名的素食者,進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中,素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌,而肉食組則食用傳統肉類,包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。

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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%

研究結果顯示,就心血管疾病的幾項危險因素而言,動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過,兩組的膳食膽固醇含量均有所下降,儘管肉食者的反式脂肪含量最高,但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下,素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。

肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果

此外,研究還發現肉食者的血壓有所改善,而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出,儘管傳統素食對健康有益,但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。

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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢

英國伯恩茅斯大學(Bournemouth University)營養科學教授哈爾達爾(Sumanto Haldar)博士解釋,傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成,而人工製成的植物肉則需要經過大量加工,最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑,以此模仿真肉的味道和質地。因此,這些食品在營養成分和健康效益上,未能達到傳統植物性飲食的水平。

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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求

哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發,以確保其不僅口感佳,且營養成分更符合健康需求。

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