小方勉勵後輩勿故步自封，要勇於嘗試新事物。
有線體育台全新訪談節目《高山低谷》，由著名體育節目主持人李德能主持，每集邀請香港退役或現役運動員任嘉賓，與觀眾分享其運動員生涯的高與低，以自身經歷勉勵港人即使前路難行，亦不要輕言放棄，冀於這個艱難時期，給觀眾多一點正能量。
最新一集（4日），德能邀得「飛魚王子」方力申作客，分享他於泳壇及娛樂圈的點滴。
李德能（左）邀得「飛魚王子」方力申作客。
奧運、亞運、東亞運、全運會、世界大學生運動會等大型國際游泳比賽，方力申通通都參加過，卻從未能成功摘取一面獎牌。被問到若時間可以重來，會不會棄游泳而選第二種運動，小方謙虛道：「當然不會，我能選擇甚麼？我既沒有爆發力、又跳得不高，更不是一個超長距離的耐力選手。就算環島泳，都只是一個低運動量、時間長的項目。」
奧運、亞運、東亞運、全運會、世界大學生運動會等大型國際游泳比賽，方力申通通都參加過。
談到是否因此而失望，所以選擇退役入娛樂圈，小方笑謂：「是先天所限，大家都知游水沒6呎4如菲比斯，都起碼6呎高。完成奧運會後，我有一個機會可以入行，當時我作了一個取捨。我再游下去是否可以得到獎牌呢？其實不是。當年我20歲，不會再長高，而碰巧有一個演藝事業的機會放在我面前，可能是我終身職業，所以便決定入行。」
方力申說：「碰巧有一個演藝事業的機會放在我面前，可能是我終身職業，所以便決定入行。」
小方憑藉「運動員心態」創下一個又一個佳績，除了至今仍未被打破的男子200米背泳及男子400米個人混合泳紀錄，去年更以破紀錄成績成為首位港人成功完成45公里環島泳，「游到差不多到鶴咀，石澳之前，我要再食暈浪丸，真的大浪到險些嘔出來。但當決定要做一件事，我就沒想過會有後路，或者要放棄，可能是因為我的『運動員心態』。」然而，這心態不知不覺成為小方於演藝路上的包袱，「我20歲時，經理人叫我學樂器、學打功夫，我說不學，更對他說：『別人是3歲開始學彈琴的！沒有人20歲學彈琴會成功，你不要騙我，我2歲開始學游水的！』結果我甚麼也沒有做，就是因為我以運動員心態去看這件事，現在當然後悔。」
方力申去年以破紀錄成績成為首位港人完成45公里環島泳。
回望過去20年，因為自己的執迷而錯失很多機會，小方勉勵後輩不要故步自封，切記勇於嘗試新事物，以免將來後悔。面對疫情，小方鼓勵各界應積極面對，保持樂觀心態，時刻裝備自己，迎接好的事情到來。
方力申「不浪漫罪名」跟遺傳有關？
堪輿學家麥玲玲帶領胡美貽（Nicole）、施焯日（Arthur）主持的清談節目《玲玲友情報》，改為逢周六晚8點TVB Plus（82 台）播映。4月27日一集的主題為「從今開始該好好戀愛」，嘉賓為方力申。
《玲玲友情報》由玲玲師傅、Arthur、Nicole 主持。
今集嘉賓是方力申。
今集嘉賓是方力申。
麥玲玲與方力申老友鬼鬼。
麥玲玲與方力申老友鬼鬼。
麥玲玲力證方力申專一。
方力申跟異性單獨約會食飯次數不多過5次。
方力申承認不懂浪漫，是出於家族遺傳。
方力申承認不懂浪漫，是出於家族遺傳。
方力申承認不懂浪漫，是出於家族遺傳。
方力申自認保守。
麥玲玲叫小方要跟Nicole學放閃。
麥玲玲叫小方要跟Nicole學放閃。
麥玲玲叫小方要跟Nicole學放閃。
麥玲玲叫小方要跟Nicole學放閃。
節目嘉賓「飛魚王子」方力申（小方），外表俊俏的他被認定為花心、多女朋友的代表。玲玲師傅一開始即為好友平反，力證小方是乖仔一名， 她說：「因為你靚仔、識運動、單身無結過3、5、7次婚，人哋會覺得你有問題。」她形容小方男歡女愛模式仍停留在古代，「同佢講嗰個（女仔）幾好，你約佢出嚟食飯啦。佢都會拒絕，話驚人誤會。」小方直言目前為止，跟異性單獨約會食飯次數，不多過5次。小方解釋自小練習游水，細個拍拖不敢太張揚，他說：「驚畀啲家長話你咁細個拍拖，之後就由游水即刻跳入行，又要保護形象，一拍嗰個又拍咗咁鬼死多年，根本都無時間約會其他女仔。同埋如果我唔夠鍾意一個人，係唔會開始，分手好煩、好辛苦。」
Patrick Sir 推介作品《車上的女兒》。
小方直言本身不是浪漫型男仕，與家族遺傳有關，從小到大都沒有見過父母手拖手出街，莫講話稍為親暱的舉動，他說：「所以你從來無見過我放閃、唔會影到張相我喺街拖住女朋友呀。」話口未完玲玲師傅即刻叫小方要跟Nicole學習，擺明笑她近日傳得甚盛的放閃緋聞，躺着中槍的Nicole只能尷尬陪笑。
Patrick Sir 推介作品《車上的女兒》。
另外，以推介好書為宗旨；由林溥來（Patrick Sir）夥拍何泳芍（Honey）、伍韻婷（Juliana）及涂毓麟（Oscar）主持的《開卷》，改為逢周日晚7點半TVB Plus（82台）播映。4月28日，Patrick Sir會推介小說作品《車上的女兒》，25歲的作者宇佐見鈴，藉書中女孩佳佳帶出家人之間的矛盾及親情。Juliana對小說內容感同身受，她說：「媽咪過咗身之後，我同弟弟、爹哋關係完全變咗， 嗰時弟弟 12、13歲覺得媽咪死係唔理佢。而家我哋感情好疏離，聚會嘅時候都好想好似一家人咁，但又唔知點開始。」
Juliana對小說內容感同身受。
本集嘉賓為電影《出租家人》導演劉偉恒，他推介書本為Jerry Saltz作品《如何成為藝術家》，他引用書中所講「不要擔心是否合理，你的作品越快展露意義，人們會越快失去興趣......」Patrick Sir乘機抽水笑指Juliana可以將同樣道理套用在男女感情身上，Juliana認同說：「女仔係鍾意神秘感......」想知道接住她會如何反擊，密切留意全新時段播出的《開卷》。
