飲茶都要分體質
茶本身除可提神，有不少養生功效，但若飲用不當其實都很傷身，以下就詳細跟大家解構不同茶類的好處及宜忌！
寒底人士宜飲：
普洱茶。GETTY圖片
1. 黑茶（例子：普洱茶、六安茶、青磚茶）
黑茶屬重發酵的茶類，味性溫熱，有暖身作用，所以可溫胃養胃、消滯去膩、醒酒。
紅茶。(GETTY圖片)
2. 紅茶（例子：伯爵茶、大吉嶺、錫蘭紅茶、阿薩姆）
紅茶屬較溫和的茶，同樣有暖身作用，可抗癌、利尿、提神、去油膩。
熱底人士宜飲：
1. 白茶（例子：壽眉、白牡丹、白毫銀針）
白茶屬輕度發酵的茶，味性寒涼，又稱「美白茶」，它含豐富茶氨酸，能抗氧化、舒緩神經、清熱解毒、生津止渴及提神醒腦。
綠茶。(GETTY圖片)
2. 綠茶（例子：抹茶、龍井、碧螺春）
綠茶同屬輕度發酵，因而味性寒涼，有提神醒腦、生津止渴、清熱解毒之功效。另外，白茶及綠茶含豐富兒茶素，可降低膽固醇、三酸甘油脂。
3. 黃茶（例子：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃大茶）
黃茶介於綠茶和白茶之間，屬輕微發酵的茶葉，味性同樣較寒涼。不過黃茶只在特定地區盛行，香港人平常比較少喝到。
任何體質皆宜飲：
烏龍茶。(GETTY圖片)
1.青茶、烏龍茶（例子：鐵觀音、武夷茶、大紅袍、台灣烏龍、武夷岩茶、單欉）
青茶、烏龍茶介於發酵和無發酵之間，味性屬平性，基本守寒底或熱底都適宜飲用。但都要留意當中不同的青茶都有不同發酵程度，飲時應視乎茶色深淺判斷，例如清香鐵觀音，就有分重或輕發酵，輕發酵的都偏寒，寒底人士要盡量避免。
美國最新研究揭示長期食用海鮮可能攝入「永久化學物質」，因此迫切需要修訂公共衛生標準。
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美研究指出食用海鮮增加人體接觸「有害物質」的風險被長期低估
美國達特茅斯學院（Dartmouth College）最新研究發現，食用海鮮時可能會暴露於「全氟/多氟烷基物質」（PFAS），這是一類被認為對人體有害的化學物質。然而，食用海鮮可能增加接觸PFAS的風險長期以來都被顯著低估，這對公共衛生政策和個人飲食選擇上都可能有重大影響。
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研究者呼籲修訂公共衛生標準以確保海鮮消費的安全性
此研究已於學術期刊《暴露與健康》（Exposure and Health）上發表，並呼籲要儘快修訂公共衛生標準，以確保人們能安全食用海鮮。
「全氟/多氟烷基物質」（PFAS）因持久性及難分解等特點被稱為「永久化學物質」
研究指出，PFAS是一種含氟表面活性劑，常用於製造塑膠和不沾鍋等產品，因其持久性和在環境中難以分解的特性而被稱為「永久化學物質」。這些物質可以通過在土壤和水域中積累，尤其是在海洋生物體內，甚至透過食物鏈進入人體。此外，PFAS已被證實與多種健康問題如癌症、胎兒異常、高膽固醇、甲狀腺問題及生殖障礙等相關。研究更顯示，幾乎所有美國人血液中都有可測量的含量。
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研究團隊在新罕布夏州對當地多種海鮮進行了PFAS含量測試
研究團隊選擇了具有工業背景且海鮮消費量位於全美前列的新罕布夏州作為研究地點。他們在當地沿海市場購買了銷售量最高的26種海鮮進行檢測，包括鱈魚、黑線鱈、龍蝦、三文魚、扇貝、蝦和吞拿魚等採檢PFAS含量。
研究顯示蝦和龍蝦的PFAS濃度最高其他海產含量則較低
研究結果顯示，蝦和龍蝦的PFAS平均濃度最高，每克肉含1.74至3.30毫微克（nanograms），而其他海產的含量大多低於每克肉1毫微克。
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PFAS在環境中普遍存在難以確切得知來源
研究人員指出，由於PFAS普遍存在於環境中，因此對於如何確定這些化學物質的來源及其如何進入海洋食物鏈是一大挑戰。他們特別提到兩類海洋生物更可能在體內累積PFAS：一是貝類，通常棲息於靠近岸邊的海底，二是大型海洋生物，因為牠們可能通過食用較小型的海洋生物攝入PFAS。
流行病學副教授再次呼籲制定相關的食品法規保護公眾健康
達特茅斯學院流行病學副教授Megan Romano強調，雖然海鮮是精益蛋白質與不飽和脂肪酸的重要來源，但也可能是人類接觸PFAS的潛在低估來源。因此，他並非建議不吃海鮮，而是再次呼籲盡速制訂相關食品法規。
