正確使用就唔怕出意外~
GETTY圖片
香港醫學會代表泌尿外科醫生黃國田指出，如能正確使用男性佩戴的安全套，預防懷孕的功效可達98%。然而，誤用卻可能使功效降低至約85%，常見的誤用例子包括：不是每次性交都使用安全套、在戴上安全套前陰莖已接觸女方私處、射精後在陰道內停留時間過長，安全套從變軟的陰莖上鬆脫，至使精液溢出。消委會建議消費者注意下列購買、儲存、使用和棄置安全套的小貼士。
GETTY圖片
購買
● 查看有效期限和包裝的狀況。
● 安全套存放在高溫或可被強光照射（如貨架照明燈）的地方會加快老化，因此購買時應注意安全套的陳列位置。
存放
● 購入安全套後，應把它存放於室內陰涼地方，不要與油性物質或溶劑一起擺放，亦不要讓小孩輕易取得。
GETTY圖片
正確使用
● 如需在性器官使用藥物，應先諮詢醫護人員，了解該等藥物可否與安全套一起使用。
● 如需使用潤滑劑，應選用水溶性的。
● 在陰莖勃起後而未與對方身體接觸前戴上安全套。
● 如發現單個包裝有明顯破損，請棄掉該安全套，改用另一個包裝完整的。
● 小心打開單個包裝，切勿用剪刀或任何利器拆封。
● 戴上安全套前，先用手指輕按安全套頂端的小囊將空氣擠出。
● 拿著安全套的頂端，把它放在勃起的陰莖頂部，然後慢慢將它捲開，套著整個陰莖。期間要小心，勿讓指甲或戒指損壞安全套。
● 在性交期間，如感覺安全套滑移或箍得太緊，應暫停性行為以作檢查，以防安全套脫出或破裂。
● 若安全套在性交期間滑出、穿漏或破裂，應盡快（盡量在72小時內）諮詢醫生有關意外懷孕或感染愛滋病的風險。
● 射精後立即將陰莖抽出，抽出時須緊握安全套開口端，以防脫落或精液漏出。
GETTY圖片
棄置
● 以紙巾或膠袋包好用過的安全套，然後放進垃圾箱。
英國研究指出植物肉「毒過」真肉，素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%！
示意圖片
不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉
綜合外媒報導，越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」，以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉，這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真，但其含有的添加劑和調味料的量較多，因此對人體健康的危害可能更大。
示意圖片
82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗
《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）有一組對照組研究顯示，82名患有二型糖尿病風險的參與者，分為42名的肉食組和40名的素食者，進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中，素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌，而肉食組則食用傳統肉類，包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。
示意圖片
研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%
研究結果顯示，就心血管疾病的幾項危險因素而言，動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過，兩組的膳食膽固醇含量均有所下降，儘管肉食者的反式脂肪含量最高，但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下，素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。
肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果
此外，研究還發現肉食者的血壓有所改善，而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出，儘管傳統素食對健康有益，但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。
示意圖片
英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢
英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學教授哈爾達爾（Sumanto Haldar）博士解釋，傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成，而人工製成的植物肉則需要經過大量加工，最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑，以此模仿真肉的味道和質地。因此，這些食品在營養成分和健康效益上，未能達到傳統植物性飲食的水平。
示意圖片
教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求
哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發，以確保其不僅口感佳，且營養成分更符合健康需求。
示意圖片
