唔好懶!
GETTY圖片
不少人都會貪方便，隨手將衣物放在牀鋪、梳化、椅子，但長時間未加以整理的話，便要小心塵蟎滋生問題！專家提醒大家6個方法，防治枕頭滋生塵蟎。
可按標示清洗枕頭
有外國研究指出，1個枕頭平均可滋生多達16種黴菌和塵蟎，建議必須有定期清潔枕頭的習慣。除了枕頭中心位置較難清潔之外，其實可以將枕頭其他部分，拆解下來清洗曬太陽。市面上現時有些枕心材質可以用水洗滌，有些則不可以，如果可以的話，只要按照標示清洗便可。
GETTY圖片
瞓枕頭前要吹乾頭髮
留長頭髮的女生要多加留意，在瞓上枕頭前務必要把頭髮吹乾，否則濕氣便有機會留在枕頭上，為黴菌和塵蟎這些微生物營建又濕又暖的滋生環境。
發黃即要換枕頭
如果枕頭上出現洗不甩的污漬、黃漬，即代表它已經十分骯髒，需要丟掉更換。如果堅持用下去便有機會引發暗瘡問題。
GETTY圖片
乳膠記憶枕
要用枕頭套如果使用乳膠記憶枕的話，因為無法用水清洗的緣故，建議為枕頭「套一件衣服」，一方面可以避免頭皮直接接觸到枕心，另一方面可以減少頭臉皮屑、口水、眼淚黏附在枕頭上。但那件衣服宜一星期更換一次。
GETTY圖片
起身後要張被子翻轉
在睡覺時，人類會流汗。汗水如果未有散發，會令牀鋪濕度上升。若一早起牀就把棉被鋪好，反而會將濕氣覆蓋在裏面，再加上不常清理被單，牀上的塵滿存活密度肯定會很高。所以建議大家可以在起牀後，把被子翻過來：「將原本悶在內側的一面朝外攤開，讓濕氣先能自然蒸發。
一星期曬太陽一次
棉被、牀單、枕頭最好每星期曬太陽一次。如果天氣或空間不許可，可以利用烘被機烘至少30分鐘，同樣具有高溫殺菌的效果。
美國最新研究揭示長期食用海鮮可能攝入「永久化學物質」，因此迫切需要修訂公共衛生標準。
示意圖片
美研究指出食用海鮮增加人體接觸「有害物質」的風險被長期低估
美國達特茅斯學院（Dartmouth College）最新研究發現，食用海鮮時可能會暴露於「全氟/多氟烷基物質」（PFAS），這是一類被認為對人體有害的化學物質。然而，食用海鮮可能增加接觸PFAS的風險長期以來都被顯著低估，這對公共衛生政策和個人飲食選擇上都可能有重大影響。
示意圖片
研究者呼籲修訂公共衛生標準以確保海鮮消費的安全性
此研究已於學術期刊《暴露與健康》（Exposure and Health）上發表，並呼籲要儘快修訂公共衛生標準，以確保人們能安全食用海鮮。
「全氟/多氟烷基物質」（PFAS）因持久性及難分解等特點被稱為「永久化學物質」
研究指出，PFAS是一種含氟表面活性劑，常用於製造塑膠和不沾鍋等產品，因其持久性和在環境中難以分解的特性而被稱為「永久化學物質」。這些物質可以通過在土壤和水域中積累，尤其是在海洋生物體內，甚至透過食物鏈進入人體。此外，PFAS已被證實與多種健康問題如癌症、胎兒異常、高膽固醇、甲狀腺問題及生殖障礙等相關。研究更顯示，幾乎所有美國人血液中都有可測量的含量。
示意圖片
研究團隊在新罕布夏州對當地多種海鮮進行了PFAS含量測試
研究團隊選擇了具有工業背景且海鮮消費量位於全美前列的新罕布夏州作為研究地點。他們在當地沿海市場購買了銷售量最高的26種海鮮進行檢測，包括鱈魚、黑線鱈、龍蝦、三文魚、扇貝、蝦和吞拿魚等採檢PFAS含量。
研究顯示蝦和龍蝦的PFAS濃度最高其他海產含量則較低
研究結果顯示，蝦和龍蝦的PFAS平均濃度最高，每克肉含1.74至3.30毫微克（nanograms），而其他海產的含量大多低於每克肉1毫微克。
示意圖片
PFAS在環境中普遍存在難以確切得知來源
研究人員指出，由於PFAS普遍存在於環境中，因此對於如何確定這些化學物質的來源及其如何進入海洋食物鏈是一大挑戰。他們特別提到兩類海洋生物更可能在體內累積PFAS：一是貝類，通常棲息於靠近岸邊的海底，二是大型海洋生物，因為牠們可能通過食用較小型的海洋生物攝入PFAS。
流行病學副教授再次呼籲制定相關的食品法規保護公眾健康
達特茅斯學院流行病學副教授Megan Romano強調，雖然海鮮是精益蛋白質與不飽和脂肪酸的重要來源，但也可能是人類接觸PFAS的潛在低估來源。因此，他並非建議不吃海鮮，而是再次呼籲盡速制訂相關食品法規。
