更好的做法是買支潔耳液，軟化耳屎後方便其排出。
相信大家不時都會用棉花棒、耳挖自行清理耳屎，不過若清理不善，就可能將耳屎越推越入，甚至令耳道發炎！
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耳屎雖然看似是麻煩的污垢，但實際上卻用處多多，有它才算是健康的耳朵。耳屎其實是身體的「天然滋潤液」，可以防止耳道內的皮膚乾燥，更可以阻止空氣中的灰塵及污物進入，保護內耳，其中的酵素亦可預防細菌及真菌經耳朵進入身體；至於耳油，則可吸收耳道內的死皮及皮屑，以便一同經代謝排出體外。
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因此，掏耳雖然可以帶來舒暢之感，但醫生是絕對不建議大家自行清潔耳朵的。美國有機構的指引就明確指出以下3大原因：
一、毋須額外清潔
耳內多出的耳屎，本來就會自動透過新陳代謝，順著耳道的表皮細胞排出，耳屎亦是天然地覆蓋你整隻耳朵，不論內外，根本是無法完全清除。再者，長期主動清理耳屎，反而會令耳仔自行排出耳屎的功能變弱，或增加耳屎堆積的機會。
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二、或影響聽力
人們大多習慣用棉花棒清潔耳朵，不過就有可能弄傷耳道或耳膜。就算用的是耳挖，都難免容易將耳屎越推越入，令耳屎難以自行排出，甚至令內耳感到壓力，影響聽力。
三、易引致炎症
若自行清潔耳朵，卻不慎將耳屎推得更入，就會令變相耳屎更難清理；被推近耳膜的耳屎，除了清理時有波及耳膜的風險，更有可能引致中耳炎等炎症。
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那麼，若是耳屎過分堆積，又祇如何處理呢？大家可以在市面購買潔耳液，軟化耳屎後方便其排出，又或者直接向耳鼻喉醫生尋求協助，醫護人員會用專業儀器及工具去除過量的耳屎。
美國最新研究揭示長期食用海鮮可能攝入「永久化學物質」，因此迫切需要修訂公共衛生標準。
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美研究指出食用海鮮增加人體接觸「有害物質」的風險被長期低估
美國達特茅斯學院（Dartmouth College）最新研究發現，食用海鮮時可能會暴露於「全氟/多氟烷基物質」（PFAS），這是一類被認為對人體有害的化學物質。然而，食用海鮮可能增加接觸PFAS的風險長期以來都被顯著低估，這對公共衛生政策和個人飲食選擇上都可能有重大影響。
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研究者呼籲修訂公共衛生標準以確保海鮮消費的安全性
此研究已於學術期刊《暴露與健康》（Exposure and Health）上發表，並呼籲要儘快修訂公共衛生標準，以確保人們能安全食用海鮮。
「全氟/多氟烷基物質」（PFAS）因持久性及難分解等特點被稱為「永久化學物質」
研究指出，PFAS是一種含氟表面活性劑，常用於製造塑膠和不沾鍋等產品，因其持久性和在環境中難以分解的特性而被稱為「永久化學物質」。這些物質可以通過在土壤和水域中積累，尤其是在海洋生物體內，甚至透過食物鏈進入人體。此外，PFAS已被證實與多種健康問題如癌症、胎兒異常、高膽固醇、甲狀腺問題及生殖障礙等相關。研究更顯示，幾乎所有美國人血液中都有可測量的含量。
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研究團隊在新罕布夏州對當地多種海鮮進行了PFAS含量測試
研究團隊選擇了具有工業背景且海鮮消費量位於全美前列的新罕布夏州作為研究地點。他們在當地沿海市場購買了銷售量最高的26種海鮮進行檢測，包括鱈魚、黑線鱈、龍蝦、三文魚、扇貝、蝦和吞拿魚等採檢PFAS含量。
研究顯示蝦和龍蝦的PFAS濃度最高其他海產含量則較低
研究結果顯示，蝦和龍蝦的PFAS平均濃度最高，每克肉含1.74至3.30毫微克（nanograms），而其他海產的含量大多低於每克肉1毫微克。
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PFAS在環境中普遍存在難以確切得知來源
研究人員指出，由於PFAS普遍存在於環境中，因此對於如何確定這些化學物質的來源及其如何進入海洋食物鏈是一大挑戰。他們特別提到兩類海洋生物更可能在體內累積PFAS：一是貝類，通常棲息於靠近岸邊的海底，二是大型海洋生物，因為牠們可能通過食用較小型的海洋生物攝入PFAS。
流行病學副教授再次呼籲制定相關的食品法規保護公眾健康
達特茅斯學院流行病學副教授Megan Romano強調，雖然海鮮是精益蛋白質與不飽和脂肪酸的重要來源，但也可能是人類接觸PFAS的潛在低估來源。因此，他並非建議不吃海鮮，而是再次呼籲盡速制訂相關食品法規。
