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戴牙套矯正牙齒零失敗!牙醫提醒大家箍牙陷阱

樂活道

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戴牙套矯正牙齒零失敗!牙醫提醒大家箍牙陷阱

2021年04月11日 09:20 最後更新:04月22日 14:31

提起矯正牙齒,隱形牙套必屬大熱首選!

近年牙套設計不斷改良,新一代設計更貼合牙齒,用家又可按所需自行除戴,然而亦正因如此,若不夠自律或事前忽略訂製須知,矯齒效果自然不似預期。想知零失敗方法?牙醫提供以下成功矯齒貼士。

有助減少蛀牙風險?

其實牙齒不齊整,除了影響外觀,還會妨礙口腔健康,因為齒列不整,令難以清潔的空間大增,凹凸不平的牙齒形成很多死角,使食物渣滓積於牙齒縫隙的時間延長,故比較容易形成牙石及易有蛀牙。其次,牙齒之間亦較易產生磨損而致破損及裂痕,相對容易弄傷舌頭及牙齦。

設計圖片

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哪些人不適合戴隱形牙套?

隱形牙套是指一般用來矯牙齒的透明牙膠模,通常包括一個系列專屬個人齒模的牙套,基本上人人合用。不過,以下人士則不適合:

(一)嚴重牙周病患者

嚴重牙周病患者如使用牙套,牙齒很容易會脫落,原因是牙周病者牙牀骨已因受牙細菌感染而收縮,同時牙周也會因而發炎紅腫,佩戴牙套會產生很多對牙周組織的破壞,使用不當會導致牙齒加快脫落。

近年牙套設計不斷改良,新一代設計更貼合牙齒,用家又可按所需自行除戴。unsplash圖片

近年牙套設計不斷改良,新一代設計更貼合牙齒,用家又可按所需自行除戴。unsplash圖片

(二)使用假牙或植牙人士

若口腔中有很多修復的假牙或植牙,已修復的牙橋和植牙均不能移動,即使用牙套來矯齒,也不會移動已植下的牙齒。

提醒大家,矯正牙齒的前期工作相當重要,有意使用隱形牙套人士一定要經牙醫詳細檢查,並需要照X光、進行印牙模等程序。實際使用牙套時,必須訂定一個力度的調教標準,如用上不適當的力度,矯正效果會大打折扣。因此,現時在網路上常見的自行更換牙套、網上診症、自行印製牙模等方法,都不建議採用。

設計圖片

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戴隱形牙套需注意的地方?

每天都要保持牙套和牙齒清潔乾淨,並依足醫生設計的佩戴時間來替換,別自行調校,亦不應佩戴少於指定的時間。如出現牙齒疼痛或不適,必須求診由醫生再作調校。

設計圖片

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雖然隱形牙套優點是較美觀,亦較易清潔,可因應社交需要而決定何時佩戴,但要留意坊間某些「矯齒計畫」療程的準則,因矯齒始終須按個人情況訂定進程,不能一概而論全都採用某個程式,故應注意會否有額外收費等條款。另外,佩戴時間更須嚴格控制,講求自己遵守紀律,否則未必能達到預期效果。

英國研究指出植物肉「毒過」真肉,素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%!

示意圖片

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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉

綜合外媒報導,越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」,以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉,這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真,但其含有的添加劑和調味料的量較多,因此對人體健康的危害可能更大。

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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗

《美國臨床營養學雜誌》(The American Journal of Clinical Nutrition)有一組對照組研究顯示,82名患有二型糖尿病風險的參與者,分為42名的肉食組和40名的素食者,進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中,素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌,而肉食組則食用傳統肉類,包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。

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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%

研究結果顯示,就心血管疾病的幾項危險因素而言,動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過,兩組的膳食膽固醇含量均有所下降,儘管肉食者的反式脂肪含量最高,但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下,素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。

肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果

此外,研究還發現肉食者的血壓有所改善,而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出,儘管傳統素食對健康有益,但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。

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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢

英國伯恩茅斯大學(Bournemouth University)營養科學教授哈爾達爾(Sumanto Haldar)博士解釋,傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成,而人工製成的植物肉則需要經過大量加工,最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑,以此模仿真肉的味道和質地。因此,這些食品在營養成分和健康效益上,未能達到傳統植物性飲食的水平。

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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求

哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發,以確保其不僅口感佳,且營養成分更符合健康需求。

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