咳嗽幾聲，看似平常，但專家建議以下4類「異常咳嗽」要特別留神，有可能是健康響起警號，建議諮詢醫生意見，做身體檢查求個安心。
1) 慢性咳嗽超過三個月：烟齡比較長的老人慢性咳嗽已超過三個月，抗炎治療後咳嗽仍沒有好轉，專家建議可找醫生跟進再做超聲波檢查，以確定身體情況。
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2) 咳嗽痰中帶血：咳嗽時出現反覆痰中帶血時，一定要提高警惕，因為有可能和肺癌有關，因為肺癌引起的咯血往往不是大口的鮮血，而是少許的痰中帶血，時有時無，這與支氣管擴張引起的咯血略有不同，這是因為腫瘤對血管的侵蝕極其緩慢。
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3) 胸悶氣喘呼吸困難：當咳嗽同時還伴胸悶、氣喘時，可能需要諮詢醫生做跟進檢查。因為可能病灶在肺門，引起氣道阻塞及肺不張，會出現胸悶氣喘，周圍型肺癌胸膜轉移出現胸腔積液時也會引起胸悶、氣喘，進行性加重的呼吸困難。
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4) 咳嗽出現聲音嘶啞：咳嗽同時出現聲音嘶啞有不同可能，但專家指出，其中一種可能和肺癌有關，肺癌易發生肺門及縱膈淋巴結轉移，當轉移的縱膈淋巴結壓迫喉返神經時會影響聲帶麻痹，出現聲音嘶啞，而且這種沙啞會逐漸加重，短期內不會自行恢復。因此，如果咳嗽同時出現聲音嘶啞，建議找醫生跟進。
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英國研究指出植物肉「毒過」真肉，素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%！
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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉
綜合外媒報導，越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」，以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉，這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真，但其含有的添加劑和調味料的量較多，因此對人體健康的危害可能更大。
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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗
《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）有一組對照組研究顯示，82名患有二型糖尿病風險的參與者，分為42名的肉食組和40名的素食者，進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中，素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌，而肉食組則食用傳統肉類，包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。
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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%
研究結果顯示，就心血管疾病的幾項危險因素而言，動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過，兩組的膳食膽固醇含量均有所下降，儘管肉食者的反式脂肪含量最高，但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下，素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。
肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果
此外，研究還發現肉食者的血壓有所改善，而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出，儘管傳統素食對健康有益，但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。
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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢
英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學教授哈爾達爾（Sumanto Haldar）博士解釋，傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成，而人工製成的植物肉則需要經過大量加工，最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑，以此模仿真肉的味道和質地。因此，這些食品在營養成分和健康效益上，未能達到傳統植物性飲食的水平。
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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求
哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發，以確保其不僅口感佳，且營養成分更符合健康需求。
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