現今不少人都會戴隱形眼鏡，美觀又輕便之餘，亦可免卻下雨或冷熱溫差時鏡片模糊；不過若清潔動作做得不夠徹底，很可能便會引發角膜發炎或潰瘍！
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角膜炎是指眼球的角膜組織受感染而發炎，常見的初期症狀包括眼睛劇痛、流淚或有異物感，結膜充血變紅，畏光，視力模糊，眼睛分泌物增加等。若診治延誤或病程過長時，可能造成角膜穿孔、眼內炎，甚至失明等嚴重的情況。
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引發角膜潰瘍的主因，包括睫毛倒插、異物引起、不當眼藥水使用，當然亦可能是隱形眼鏡的問題所致，而且，戴隱形眼鏡的習慣未改變，即使治療好亦會反覆發作。
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以下就為大家提供5個安全安心的戴隱形眼鏡準則：
1. 配戴隱形眼鏡前清洗乾淨雙手
2. 每天清洗隱形眼鏡及隱形眼鏡盒，眼鏡盒至少1至3個月更換一次
3. 建議使用專門清潔液清洗眼鏡或眼鏡盒，不可使用自來水沖洗，以免額外的細菌感染
4. 拋棄式隱形眼鏡須按時丟棄
5. 每天只能配戴6至8小時，若有乾眼症，配戴時間要減少。
現今不少人都會戴隱形眼鏡，美觀又輕便之餘，亦可免卻下雨或冷熱溫差時鏡片模糊。網圖（示意圖）
英國研究指出植物肉「毒過」真肉，素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%！
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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉
綜合外媒報導，越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」，以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉，這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真，但其含有的添加劑和調味料的量較多，因此對人體健康的危害可能更大。
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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗
《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）有一組對照組研究顯示，82名患有二型糖尿病風險的參與者，分為42名的肉食組和40名的素食者，進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中，素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌，而肉食組則食用傳統肉類，包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。
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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%
研究結果顯示，就心血管疾病的幾項危險因素而言，動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過，兩組的膳食膽固醇含量均有所下降，儘管肉食者的反式脂肪含量最高，但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下，素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。
肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果
此外，研究還發現肉食者的血壓有所改善，而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出，儘管傳統素食對健康有益，但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。
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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢
英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學教授哈爾達爾（Sumanto Haldar）博士解釋，傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成，而人工製成的植物肉則需要經過大量加工，最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑，以此模仿真肉的味道和質地。因此，這些食品在營養成分和健康效益上，未能達到傳統植物性飲食的水平。
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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求
哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發，以確保其不僅口感佳，且營養成分更符合健康需求。
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