都市人工作壓力大，生活忙碌，脫髮成為許多人擔心的問題。台灣一名專業髮型師教授小貼士，教導市民透過簡易的4招自我檢測，分析脫髮異常的徵兆。
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該名髮型師指，脫髮的原因有4種，分別為遺傳性脫髮、斑痕性脫髮、壓力型脫髮及正常頭髮循環。其中，家族遺傳難脫髮問題難以避免，雖然到一定年紀會驚覺脫髮問題產生，惟現時科技進步，無論是靠飲食、作息，甚至侵入的植髮，都有望解決脫髮問題。
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髮型師亦分析4個脫髮的徵兆，供市民自行檢測參考：
1. 脫髮量增加
若每天脫髮量差不多，不用過於擔心，因為落髮量並沒有增加趨勢。
2. 可見頭皮範圍愈來愈大
每天掉近百根頭髮，雖然無法一一細數，但若見到頭皮範圍面積愈來愈大，就是異常訊號。
3. 髮質是否變得脆弱、細軟
正常的髮絲具有一定粗度，當正在衰退長出來的頭髮會愈營養不良，在未茁壯就掉落，代表毛囊已經出問題。
4. 髮際線往後退
常出現在遺傳脫髮或男性地中海，女性在剛生產後也會有明顯的頭髮掉落。
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除了上述4點外，髮型師亦分享醫界所使用的檢測方式，只要用大拇指及食指抓取一區塊頭髮約50至60條頭髮，輕輕往上拉到髮尾，檢視是否掉落超過6條頭髮，「正常情況下可能1、2條都不會有，超過6條就真的危險了」。
若自我檢測後發現異常脫髮，他提醒不需過度恐慌，應好好休息，保持飲食正常，睡眠充足，但當問題惡化即為身體一大警訊，務必尋求專業醫生協助。
如發現異常掉髮應好好休息，保持飲食正常。unsplash圖片
美國最新研究揭示長期食用海鮮可能攝入「永久化學物質」，因此迫切需要修訂公共衛生標準。
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美研究指出食用海鮮增加人體接觸「有害物質」的風險被長期低估
美國達特茅斯學院（Dartmouth College）最新研究發現，食用海鮮時可能會暴露於「全氟/多氟烷基物質」（PFAS），這是一類被認為對人體有害的化學物質。然而，食用海鮮可能增加接觸PFAS的風險長期以來都被顯著低估，這對公共衛生政策和個人飲食選擇上都可能有重大影響。
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研究者呼籲修訂公共衛生標準以確保海鮮消費的安全性
此研究已於學術期刊《暴露與健康》（Exposure and Health）上發表，並呼籲要儘快修訂公共衛生標準，以確保人們能安全食用海鮮。
「全氟/多氟烷基物質」（PFAS）因持久性及難分解等特點被稱為「永久化學物質」
研究指出，PFAS是一種含氟表面活性劑，常用於製造塑膠和不沾鍋等產品，因其持久性和在環境中難以分解的特性而被稱為「永久化學物質」。這些物質可以通過在土壤和水域中積累，尤其是在海洋生物體內，甚至透過食物鏈進入人體。此外，PFAS已被證實與多種健康問題如癌症、胎兒異常、高膽固醇、甲狀腺問題及生殖障礙等相關。研究更顯示，幾乎所有美國人血液中都有可測量的含量。
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研究團隊在新罕布夏州對當地多種海鮮進行了PFAS含量測試
研究團隊選擇了具有工業背景且海鮮消費量位於全美前列的新罕布夏州作為研究地點。他們在當地沿海市場購買了銷售量最高的26種海鮮進行檢測，包括鱈魚、黑線鱈、龍蝦、三文魚、扇貝、蝦和吞拿魚等採檢PFAS含量。
研究顯示蝦和龍蝦的PFAS濃度最高其他海產含量則較低
研究結果顯示，蝦和龍蝦的PFAS平均濃度最高，每克肉含1.74至3.30毫微克（nanograms），而其他海產的含量大多低於每克肉1毫微克。
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PFAS在環境中普遍存在難以確切得知來源
研究人員指出，由於PFAS普遍存在於環境中，因此對於如何確定這些化學物質的來源及其如何進入海洋食物鏈是一大挑戰。他們特別提到兩類海洋生物更可能在體內累積PFAS：一是貝類，通常棲息於靠近岸邊的海底，二是大型海洋生物，因為牠們可能通過食用較小型的海洋生物攝入PFAS。
流行病學副教授再次呼籲制定相關的食品法規保護公眾健康
達特茅斯學院流行病學副教授Megan Romano強調，雖然海鮮是精益蛋白質與不飽和脂肪酸的重要來源，但也可能是人類接觸PFAS的潛在低估來源。因此，他並非建議不吃海鮮，而是再次呼籲盡速制訂相關食品法規。
