刮痧「三忌五注意」 亂刮或有損健康 | 生活事 | 巴士的報
2017年08月20日 星期日
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刮痧「三忌五注意」 亂刮或有損健康

2017年08月10日 (08:00 AM)

刮痧是中醫自然療法之一,部分人會選擇刮痧紓緩肌肉痛楚,甚至生病時刮痧以排出體內毒素。不過刮痧也有三忌,包括忌傷口、忌乾刮、忌氣虛,即皮膚有傷口潰爛地方不要刮,而且不能力度過大造成甩皮。
 
 
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刮痧時,皮膚表面應塗上凡士林、按摩油、面霜,或者清水以助潤滑,不應直接在乾燥的皮膚上刮,避免刮傷。刮痧板亦要清洗乾淨,使用前應以酒精消毒,最好個人專屬使用。而刮痧後,亦有五大事項需要留意!
 
 
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避風和注意保暖

因刮痧時皮膚毛孔會擴張,如遇到風寒之邪,邪氣可通過毛孔直入人體,不但影響刮痧療效,更容易因風寒引起新的疾病。故此刮痧後應注意保暖,即使夏天高溫時,也不宜在風扇或有對流風處刮痧。

 

刮痧後應喝熱水

刮痧過程中會使汗水排出,邪氣外排,消耗部分體內的津液,刮痧後飲熱水一杯,不但可補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝物排出。

 

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注意刮痧後洗澡時間

刮痧治療後,為避免風寒之邪侵襲,應待皮膚已張開的毛孔恢復原狀後才洗澡,一般需等三小時左右。另外,洗澡期間,水漬未乾時,亦可刮痧,因為洗澡時毛孔微微張開,可縮短刮痧所需的時間,而且效果顯著,但刮後同樣應注意保暖。

 

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不宜在原處補刮

前一次刮痧部位的痧印未退前,不宜在原處再次刮痧,再次刮痧時間需隔三至六天,而且應以皮膚上的印為準,平時可補刮,以加強退痧作用。

 

排毒後飲食調理

刮痧後飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調理臟腑營養。

 

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除了以上五項注意事項,氣虛、有癌症腫瘤、傳染性疾病人士都不適合刮痧,有需要可諮詢醫師,以免造成反效果。


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