盤點中國宮廷減肥秘方

古今中外不少女性，都希望保持良好體態，連老祖宗也不例外。《戰國策》中記載：「楚王愛細腰，宮中多餓人」，指楚靈王喜歡腰身纖細的人，為了細腰宮中人都節食減肥，餓得頭昏眼花。這種審美觀以及女性對美的強烈追求從古代就有，對於纖纖細腰的追求，並為之減肥，由此流傳著一套套傳統方式。

1.  楊貴妃天然配方：

唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥，漢成帝皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是著名美人，因此後世有「環肥燕瘦」說法。但如果過於豐肥或過於清瘦就令人討厭。史傳楊貴妃用純天然中藥減肥，方法極簡單：純天然藥材玫瑰、荷葉、決明子、山渣、貢菊等混合打碎沖茶，日復一日不但能減肥，且能使臉色白裡透紅。

楊貴妃圖 (網上圖片)

2.  宮廷御膳房「減肥藥膳」

「減肥藥膳」讓體態臃腫的皇家貴族變得體態優美。元代忽思慧《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。譬如薏米粥健脾除濕，減肥消腫；鯉魚湯利水消腫減肥；冬瓜粥利尿消腫，減肥降脂；荷葉粥清暑，生津，止渴，降脂減肥；紅燜蘿蔔海帶利水消氣助減肥。

3. 毛巾擦身的鍛煉減肥

將毛巾浸在冷水後，擰掉大部分水，依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10至20次。在推擦中反覆浸洗毛巾，保持一定低溫及濕度。

冷水擦身消耗大部分熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到美顏作用。

網上圖片

4. 鬃刷刷身減肥

赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至發熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，減肥效果更佳。

趣味史事

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一名30歲馬來西亞女士為了減肥，服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品，兩年間成功瘦下近20公斤，卻竟引致嚴重腎衰，需要到醫院洗腎。

營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片

《星洲網》報道，馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文，表示一名女病人為了減肥，自2022年開始，便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品，體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮說，正因為效果顯著，該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後，病人的身體開始出現問題，例如感到全身無力，但她仍想減肥，不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況，直到後來昏倒被送到急症室，經過驗血才發現，她腎絲球過濾率（eGFR）每分鐘僅剩3毫升（正常人為每分鐘110-120毫升），肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎（血液透析）。

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮以此案例，指出健康的減肥方法往往需要時間，請減肥人士一點耐性，並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊，並非得到得認可，我不想責怪任何人，如果想要嘗試的話可以嘗試，但要記住，出現任何問題時，要向專家尋求專業意見。」

俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片

嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言，有網友認為商家為了賣商品賺錢，妄顧使用者所要承擔的風險；有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品，導致要洗腎，認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為，減肥無需要購買產品幫助，因為副作用必會，控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。