本身有新傷舊患的人士很容易在打風時關節痛
2022下半年臨近尾聲，風球密襲，尼格風球正進擊本港。有新傷舊患，又或本身氣血不暢、過勞，而易有腰痠骨痛的人士，感受應最為深刻，因為每逢翻風落雨，颱風來襲，氣溫、氣壓驟變，又是關節痹又痛，痛症發作的時候，真是準過天文台。
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本身有新傷舊患的人士很容易在打風時關節痛
註冊中醫師張勇指，中醫學上，痛症離不開濕邪來犯所致。當中，以濕邪偏勝所導致的痹證為視為「着痹」，特點是肌膚麻木，肢體關節重着；風邪偏勝者為「行痹」，特點是循關節游走疼痛；寒濕偏勝者為「痛痹」，特點是疼痛固定、劇烈；風濕熱邪則形成熱痹，特點是關節灼熱紅腫、發熱式的疼痛。
中醫學強調不通則痛
要通經活絡，當以針灸、艾灸治療，可獲得最佳及最快療效，其次為穴位按摩及手法推拿，尤其可長期每日自行按壓穴位，治療效果更佳，若配以中藥療外敷內服、湯療、藥膳等，更可作全面內外調理，不難根治。
痛症發作穴按自救
2.陽陵泉:小腿外側部，腓骨頭前外方凹陷處。今作膝下雨时·助清利濕熱、舒筋健膝。
4.犢鼻:髕骨與髕韌帶外側凹陷處·助祛風濕，利膝關節。
打通上半身經絡
2.曲池:肘橫紋外側端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連綫的中點。有助疏邪熱，利關節，祛風濕，調氣血。
3.合谷:手背第1至第2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。能疏散風邪，開關通竅。
上述各穴位按摩方法
Getty示意圖
註冊中醫師張勇指，中醫學上，痛症離不開濕邪來犯所致。當中，以濕邪偏勝所導致的痹證為視為「着痹」，特點是肌膚麻木，肢體關節重着；風邪偏勝者為「行痹」，特點是循關節游走疼痛；寒濕偏勝者為「痛痹」，特點是疼痛固定、劇烈；風濕熱邪則形成熱痹，特點是關節灼熱紅腫、發熱式的疼痛。
腰痠疼痛是過勞人士的常見痹證性痛症，風球來襲時就常痛症復發。
中醫學強調不通則痛
然而，不管是哪種痹證性關節或肌腱痛症，中醫學都以通經活絡為治本大原則，肢體關節筋肌等，但凡氣血經絡暢通則自然可減少痛痹不適，是以有「不通則痛」之醫理。
Getty示意圖
要通經活絡，當以針灸、艾灸治療，可獲得最佳及最快療效，其次為穴位按摩及手法推拿，尤其可長期每日自行按壓穴位，治療效果更佳，若配以中藥療外敷內服、湯療、藥膳等，更可作全面內外調理，不難根治。
利用穴按打通上、下半身四肢經絡穴位，就不怕風球來襲，誘發關節痛症。
痛症發作穴按自救
當痛症突然發作時，除了盡快求醫，可以按壓穴位，以及服用食療，内外同步缓解疼痛。
必按4大下肢要穴
1.陰陵泉:小腿内側，脛骨内側髁後下方凹陷處。與陽陵泉相對，脛骨内側緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點部上方·能化濕舒筋，祛風除濕。
陽陵泉
2.陽陵泉:小腿外側部，腓骨頭前外方凹陷處。今作膝下雨时·助清利濕熱、舒筋健膝。
3.足三里:小腿前外側，外膝眼(犢鼻)下3时，脛骨前緣外一橫指(中指)處。能调理脾胃，扶正培元。
足三里
4.犢鼻:髕骨與髕韌帶外側凹陷處·助祛風濕，利膝關節。
打通上半身經絡
必按3大上肢穴位
1.肩髃穴:肩部三角肌上，臂外展或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。可助疏散風濕，通利關節，祛邪解熱。
2.曲池:肘橫紋外側端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連綫的中點。有助疏邪熱，利關節，祛風濕，調氣血。
3.合谷:手背第1至第2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。能疏散風邪，開關通竅。
上述各穴位按摩方法
使用食指、中指或拇指的指腹輕輕按揉穴位2至3分鐘，每日2次即可。不宜過分用力，以稍有痠脹感為度。當關節疼痛甚，同時伴有發紅、腫脹、發熱時，請勿揉搓關節。
驅濕邪補骨湯療
巴戟天杜仲牛大力湯
材料:巴戟天3錢、杜仲3錢、山藥5錢、牛大力5錢、千斤拔5錢、薏米5錢、芡實5錢、茯苓3錢、豬腱半斤。
製法:将所有用料和配料洗淨，猪腱汆水，同放瓦煲内，加適量清水，大火煮滚後再用細火煲2小，調味即可飲用。
功效:益氣祛濕，舒筋活絡。
註:若有明顯不適，建議先諮詢中醫師意見，更針對性地選配更為符合個人體質的食品及適當配伍其他藥材。
颱風來襲，氣溫、氣壓驟變，痛症最易發作。
