如有喉嚨痛可以試下~
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喉嚨痕癢腫痛，不少人會食喉糖紓緩，不過消委會日前檢視市面上41款喉糖的標籤資料，發現當中部分止痛成分反而會引致過敏或呼吸困難等。其實除了喉糖外，還有以下四種食物可以改善喉嚨不適問題。
蜂蜜檸檬水。網上圖片
●蜂蜜檸檬水
檸檬皮蘊含類黃酮，不但可以修補呼吸道黏膜，更有化痰止咳功效；而蜂蜜具消炎、抗菌、潤喉作用。不過緊記，新鮮檸檬一定要帶皮切薄片，因為檸檬皮所含的類黃酮物質更高，與蜂蜜兩者混合飲用，可以緩解喉嚨痛及乾燥不適。如果不喜歡蜂蜜的味道，亦可以選擇自製冰糖燉檸檬，亦能止咳祛痰、潤喉、預防咽喉炎、慢性支氣管炎。
●洋甘菊茶
洋甘菊茶味道清新，性質溫和，除了幫助入眠外，更有消炎，紓緩喉嚨紅腫功效。另外，更可以幫助免疫系統抵抗傳染病，身體不適時浸泡一杯溫熱的洋甘菊茶，可以有助病癒。
●紅蘿蔔
紅蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，可以說是人生病時的急救食品！不過喉嚨腫痛的人，應該要蒸熟後方可食用。
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●梨
梨有生津止渴、潤肺止咳、滋陰降火的功效。梨與川貝母粉蒸食，更是治療久咳不止的良藥。另外，梨富含鉀，有降血壓的作用。
坊間流傳，常飲酒會對手術麻醉效果造成影響，有醫生則解釋背後可能的原因。
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過度飲酒會危害身體健康且影響手術麻醉效果？
日常生活中，人們常說「飲酒傷身」，過度飲酒會對健康構成嚴重威脅，它不僅影響日常生活，甚至在接受手術麻醉時也會帶來額外的風險。
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常飲酒人士在手術時往往需要更大的麻醉劑藥量
有醫生特別指出，對於那些雖然器官功能尚保持正常，但習慣性飲酒的人來說，在麻醉過程中，往往需要更大劑量的麻醉藥量。這是因為這類人群的肝臟中分解麻醉藥物的酵素活性較高，並且他們的身體對這類中樞神經抑制藥物已經產生耐受性，導致藥量需加大。因此戒酒或在不傷身體的情況下適度飲酒尤為重要。
酗酒或器官衰退的患者在手術麻醉中需要特別注意藥物劑量的調整
台灣知名外科醫生鍾雲霓指出，飲酒量及頻率會影響施行麻醉的過程。對於酗酒者或因飲酒導致肝腎及心臟功能衰退的患者，在手術中使用麻醉時需謹慎考量，根據器官的實際情況調整適當的藥劑量，或可能需減少藥物劑量。
醫生揭示常飲酒人士需要更高麻醉藥劑量的兩大原因
鍾雲霓進一步說明，檢測器官功能並非患者自行判斷，而需進行抽血和超音波等檢查，由專業醫生進行診斷。此外，對於器官功能正常但經常飲酒的人士而言，則需要更高的麻醉藥劑量。其主要原因包括，酒精作為一種中樞神經抑制劑，經常性使用會使肝臟分解此類物質的酵素逐漸增多。其次是身體對酒精或麻醉藥會產生耐受性，從而需要增加藥物劑量以達到相同的麻醉效果。
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醫生提倡標準化酒精攝入量以減少健康風險
鍾雲霓表示，避免飲酒或控制酒量是最佳選擇，在2023年加拿大的研究亦顯示，飲酒無任何益處，但由於在社交場合飲酒似乎難以避免。因此，醫生建議將酒精攝入量標準化，例如將40%酒精濃度的威士忌或高粱設定為一個shot杯為一個單位，而酒精濃度大概10%至15%的葡萄酒、白酒或紅酒則可以用一個高腳玻璃杯計算，5%酒精濃度的氣泡酒或啤酒則以一樽為一單位。
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醫生強調飲酒過量會增加癌症風險且導致器官功能衰退
鍾雲霓認為，每週攝入不超過兩個單位的酒精為低風險，相當於兩個shot的威士忌、兩杯紅酒或兩瓶啤酒。若每週飲酒量達三至六個單位，則會增加患乳癌、大腸癌的風險，超過七個單位以上，諸如每天睡前喝一杯紅酒，除了罹癌機率外，也會影響心臟、腎臟或肝臟功能、還有高血脂，骨密度下降，負面作用會開始顯著累積。
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