兩日無排便就要留意喇~~
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香港人生活忙碌，經常出外用膳又少運動，加上纖維和水分攝取不足，便容易出現便秘問題！一般兩天以上無排便，可提示便秘存在，如果每天均有大便，惟排便困難，而且排便後仍有殘便感或伴有腹脹，亦應納入便秘的範圍。而便秘亦為人體帶來不少危害，嚴重者更誘發癌症。
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一：影響容顏
便秘患者由於糞便長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後產生大量有害的毒素，容易生痤瘡、面部色素沉着等。
二：飲食無味
便秘令到腹部脹滿，產生嘔心、厭食、食而無味。
三：導致肥胖
毒素令到大腸水腫，下半身血液循環減慢，容易形成啤梨形身材及肚腩。
四：神經衰弱
便秘病人容易有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀。
五：體臭
毒素聚集會引起口臭或體臭。
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六：引發經痛
慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，會引起經痛。
七：性慾減退
長期便秘會令性慾減退，嚴重者或會導致男子陽痿、早泄等問題，女子性冷淡或性高潮缺失。
八：併發症
會引發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。另外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症。
九：誘發癌症
便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，嚴重者會導致大腸癌，及誘發乳腺癌。
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坊間流傳，常飲酒會對手術麻醉效果造成影響，有醫生則解釋背後可能的原因。
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過度飲酒會危害身體健康且影響手術麻醉效果？
日常生活中，人們常說「飲酒傷身」，過度飲酒會對健康構成嚴重威脅，它不僅影響日常生活，甚至在接受手術麻醉時也會帶來額外的風險。
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常飲酒人士在手術時往往需要更大的麻醉劑藥量
有醫生特別指出，對於那些雖然器官功能尚保持正常，但習慣性飲酒的人來說，在麻醉過程中，往往需要更大劑量的麻醉藥量。這是因為這類人群的肝臟中分解麻醉藥物的酵素活性較高，並且他們的身體對這類中樞神經抑制藥物已經產生耐受性，導致藥量需加大。因此戒酒或在不傷身體的情況下適度飲酒尤為重要。
酗酒或器官衰退的患者在手術麻醉中需要特別注意藥物劑量的調整
台灣知名外科醫生鍾雲霓指出，飲酒量及頻率會影響施行麻醉的過程。對於酗酒者或因飲酒導致肝腎及心臟功能衰退的患者，在手術中使用麻醉時需謹慎考量，根據器官的實際情況調整適當的藥劑量，或可能需減少藥物劑量。
醫生揭示常飲酒人士需要更高麻醉藥劑量的兩大原因
鍾雲霓進一步說明，檢測器官功能並非患者自行判斷，而需進行抽血和超音波等檢查，由專業醫生進行診斷。此外，對於器官功能正常但經常飲酒的人士而言，則需要更高的麻醉藥劑量。其主要原因包括，酒精作為一種中樞神經抑制劑，經常性使用會使肝臟分解此類物質的酵素逐漸增多。其次是身體對酒精或麻醉藥會產生耐受性，從而需要增加藥物劑量以達到相同的麻醉效果。
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醫生提倡標準化酒精攝入量以減少健康風險
鍾雲霓表示，避免飲酒或控制酒量是最佳選擇，在2023年加拿大的研究亦顯示，飲酒無任何益處，但由於在社交場合飲酒似乎難以避免。因此，醫生建議將酒精攝入量標準化，例如將40%酒精濃度的威士忌或高粱設定為一個shot杯為一個單位，而酒精濃度大概10%至15%的葡萄酒、白酒或紅酒則可以用一個高腳玻璃杯計算，5%酒精濃度的氣泡酒或啤酒則以一樽為一單位。
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醫生強調飲酒過量會增加癌症風險且導致器官功能衰退
鍾雲霓認為，每週攝入不超過兩個單位的酒精為低風險，相當於兩個shot的威士忌、兩杯紅酒或兩瓶啤酒。若每週飲酒量達三至六個單位，則會增加患乳癌、大腸癌的風險，超過七個單位以上，諸如每天睡前喝一杯紅酒，除了罹癌機率外，也會影響心臟、腎臟或肝臟功能、還有高血脂，骨密度下降，負面作用會開始顯著累積。
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