肩頸痛要小心~
設計圖片
肩頸痛是上班族最常遇到的疾病之一，有時痛起來令人難以集中任何工作，著實令人煩惱。不少人都愛做按摩放鬆肌肉，但很多時候都會發現按摩亦無助舒緩疼痛。原來不是所有肩頸痛都是單純的肌肉緊綳，你可能是更嚴重的頸椎錯位。
為何會頸椎錯位？
頸椎由七節脊椎骨組成，每節控制頸部不同的動作，而脊椎旁佈滿神經綫，如果關節錯位而壓迫到神經線，便有會令身體不同部位產生痹痛，有時候會導致肩頸痛甚至頭痛。這些都是肌肉長期拉緊所引起的連鎖反應，長時間低頭伏案會使頸椎肌肉緊張，令頸椎長時間處於負重狀態，容易導致錯位。加上有時體位不正，例如枕頭過高令頸椎扭曲，學生做功課頭部埋得太低等等，都可能引致「斜頸」。
網上圖片
如何分辨頸椎錯位亦或肌肉痠痛？
普通肩頸痛一般可以透過舒展運動、按摩或熱敷得到舒緩，但頸椎壓迫神經導致的肌肉痠痛就不能透過一般方法治理。如果有以下症狀，你很可能就是頸椎錯位：
1.沒有明顯或局部壓痛點，而有頸部疼痛和活動障礙；
2.手指麻木、四肢發冷；
3.頭暈、頭痛、後頸部肌肉緊綳
4.和一般肌肉的「鈍痛」不同，往往有「觸電樣」的疼痛，即放射性疼痛
設計圖片
如何預防頸椎錯位？
1.伏案工作時應定時改變頭頸體位，並定時起身做舒展運動
2.平日應加強頸肩部肌肉的鍛鍊，多做頭及上肢前屈後伸及旋轉的運動
3.避免使用過高的枕頭
4.注意走姿、坐姿及睡姿，保持頭、頸、肩、背端正的姿態。
設計圖片
頸椎錯位如何治理？
頸椎錯位不同一般肩頸痛，一些用以放鬆肌肉的轉頸運動，如過度轉動反而可能傷及頸椎。平日可以做一些簡單的頸椎前肌肉放鬆動作，亦可取一條毛巾捲成毛巾捲，仰躺後放置於頭部與脖子交界處，躺5-10分鐘，有助放鬆前頸緊繃肌肉。若疼痛難忍，就應盡快求醫，請專業人士治療。
坊間流傳，常飲酒會對手術麻醉效果造成影響，有醫生則解釋背後可能的原因。
示意圖片
過度飲酒會危害身體健康且影響手術麻醉效果？
日常生活中，人們常說「飲酒傷身」，過度飲酒會對健康構成嚴重威脅，它不僅影響日常生活，甚至在接受手術麻醉時也會帶來額外的風險。
示意圖片
常飲酒人士在手術時往往需要更大的麻醉劑藥量
有醫生特別指出，對於那些雖然器官功能尚保持正常，但習慣性飲酒的人來說，在麻醉過程中，往往需要更大劑量的麻醉藥量。這是因為這類人群的肝臟中分解麻醉藥物的酵素活性較高，並且他們的身體對這類中樞神經抑制藥物已經產生耐受性，導致藥量需加大。因此戒酒或在不傷身體的情況下適度飲酒尤為重要。
酗酒或器官衰退的患者在手術麻醉中需要特別注意藥物劑量的調整
台灣知名外科醫生鍾雲霓指出，飲酒量及頻率會影響施行麻醉的過程。對於酗酒者或因飲酒導致肝腎及心臟功能衰退的患者，在手術中使用麻醉時需謹慎考量，根據器官的實際情況調整適當的藥劑量，或可能需減少藥物劑量。
醫生揭示常飲酒人士需要更高麻醉藥劑量的兩大原因
鍾雲霓進一步說明，檢測器官功能並非患者自行判斷，而需進行抽血和超音波等檢查，由專業醫生進行診斷。此外，對於器官功能正常但經常飲酒的人士而言，則需要更高的麻醉藥劑量。其主要原因包括，酒精作為一種中樞神經抑制劑，經常性使用會使肝臟分解此類物質的酵素逐漸增多。其次是身體對酒精或麻醉藥會產生耐受性，從而需要增加藥物劑量以達到相同的麻醉效果。
示意圖片
醫生提倡標準化酒精攝入量以減少健康風險
鍾雲霓表示，避免飲酒或控制酒量是最佳選擇，在2023年加拿大的研究亦顯示，飲酒無任何益處，但由於在社交場合飲酒似乎難以避免。因此，醫生建議將酒精攝入量標準化，例如將40%酒精濃度的威士忌或高粱設定為一個shot杯為一個單位，而酒精濃度大概10%至15%的葡萄酒、白酒或紅酒則可以用一個高腳玻璃杯計算，5%酒精濃度的氣泡酒或啤酒則以一樽為一單位。
示意圖片
醫生強調飲酒過量會增加癌症風險且導致器官功能衰退
鍾雲霓認為，每週攝入不超過兩個單位的酒精為低風險，相當於兩個shot的威士忌、兩杯紅酒或兩瓶啤酒。若每週飲酒量達三至六個單位，則會增加患乳癌、大腸癌的風險，超過七個單位以上，諸如每天睡前喝一杯紅酒，除了罹癌機率外，也會影響心臟、腎臟或肝臟功能、還有高血脂，骨密度下降，負面作用會開始顯著累積。
示意圖片
