Skip to Content Facebook Feature Image

長期掛住對「熊貓眼」分清顔色逐個擊破黑眼圈

生活事

長期掛住對「熊貓眼」分清顔色逐個擊破黑眼圈
生活事

生活事

長期掛住對「熊貓眼」分清顔色逐個擊破黑眼圈

2019年11月08日 08:38 最後更新:11月11日 17:42

「熊貓眼」聽落夠可愛,但應該無人想要~~

設計圖片

設計圖片

作為最常見又出名難擊退的徵狀,黑眼圈成了一眾愛美人士的最大困擾之一。上班族每日加班遲睡,熊貓眼長期跟身,但就算有時睡得足夠,黑眼圈亦不會消除。黑眼圈可按顔色分成幾種,不是每種都可以靠補充睡眠消除。日常保持良好作息,並應不同種類對症下藥,才能擊退顯老又顯氣色差的黑眼圈。

設計圖片

設計圖片

青色:血液流動不暢

青黑色是最為普遍的黑眼圈,屬於血管形黑眼圈,大多是因缺乏睡眠,或者長時間使用手機電腦,令眼圈皮下血管處於緊張狀態,造成血液滯留而形成淤血或陰影。另外,由於眼部血液循環與鼻相通,鼻敏感有時也會導致眼部血液循環不佳而產生黑眼圈。這種黑眼圈,一般可透過補充睡眠、眼部按摩和定時放鬆避免長時間使用眼睛得到舒緩,亦要放鬆心情,減少壓力,鼻敏感者則要減少接觸過敏原,重則應求助醫生,從根本治理。

設計圖片

設計圖片

啡色:色素沉澱

眼下呈咖啡色者,屬於色素形沉澱型黑眼圈。眼部皮膚非常薄,經常捽眼摩擦眼皮,或者未有小心防曬,以及眼皮過於乾燥,都可能導致黑色素沉澱。亦有天生膚色較深者,眼部亦易有黑色素積聚,或顯得眼皮偏啡。這種類型的黑眼圈一定要平日小心護理,減少搓揉眼睛,亦要注重眼部防曬和保濕。同時也要多吃含抗氧化維生素C的水果蔬菜,或者維生素A和E的食品,幫助抗氧化,減少黑色素積聚。

網上圖片

網上圖片

黑色:老化/天生

黑色黑眼圈,多屬於結構性黑眼圈,一般是因爲先天性眼部結構,例如眼眶凹陷、臥蠶較大等形成的淚溝和陰影。這種黑眼圈也常見於老年人,因為眼袋加深浮腫或眼部肌肉鬆弛下垂而造成,一般呈灰至深黑色。這種黑眼圈較難減退,但保持日常作息健康,可以減慢皮膚老化速度,而保持充足睡眠,可以減輕眼部疲勞,也可減輕眼袋。另外亦可配合按摩和塗抹有保濕緊致功效的眼霜,幫助減少皺紋。

屙唔出太痛苦點算?台灣大腸直腸外科醫生推薦早上做「1動作」輕鬆解決便秘難題!

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

醫生指壓力和緊張情緒是引起便秘的主要原因之一

不少人都飽受「便秘」困擾,面對常見的健康問題,台灣知名大腸直腸外科醫生陳威智指出,壓力和緊張的情緒是導致便秘的主要原因之一。當自律神經緊繃時,會影響腸道蠕動及吸收,進而便會引起便秘。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

在鏡子前微笑刷牙結合扭腰動作有助於改善便秘

若要改善便秘問題,則需要先調整自己的壓力和緊張情緒。為此,陳威智醫生推薦了日本名醫小林弘幸於2022年在某檔節目中介紹的「微笑刷牙法」。他解釋,每天早晨面對鏡子微笑刷牙,可以舒緩上班的緊張情緒,避免影響自律神經。過程中再結合扭腰擺動的動作,能增強腸道動力,有助於順利排便。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

改善便秘需從日常生活習慣做起

陳威智醫生亦提醒,想要真正改善便秘,首先要從日常生活習慣做起。他建議避免坐姿連續6小時以上,並養成定期運動的習慣以增進腸道蠕動。在飲食上,應確保充足水分和適量油脂攝入,並補充足夠的膳食纖維,以改善大便品質能夠更易於排便。他還強調,培養良好的排便習慣不僅能減少便秘,也有助於降低痔瘡的發作。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

過度依賴瀉劑和浣腸藥物恐影響身體健康

同時,陳威智醫生警告,避免過度依賴瀉劑和浣腸藥物,若長期依賴藥物才能排便,則應進行進一步檢查,以排除其他嚴重的健康問題。

你 或 有 興 趣 的 文 章