洗衣機都要洗邋遢 洗走「噏」味迎新年

洗衣機都要大掃除

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農曆新年到，又是大掃除的時候，除了房間要徹頭徹尾打掃一番，個人物品和衣物也是時候好好清洗。但你的衣服真的有洗乾净嗎？為何有時會有陣「噏」味？以下幾個正確的洗衣服秘訣，幫你洗衫事半功倍，小心不要洗完才發現，一件新衫都變成「噏」味陣陣的舊衫。

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一、洗衣前

衣物預洗及分類

其實「噏」味產生的原因，都是因為衣物潮濕發霉，或者殘留細菌繼續滋生，因此衣服洗得是否乾净就非常重要。質地柔軟、有彈性的衣物和質地較堅厚的物料，不應該一齊機洗，一個洗衣模式不能照顧幾種材質，輕薄衣服容易變形，厚布料就容易洗不乾净。一些較難清洗位置，例如手袖、衣領，可預先塗上衣領清潔劑，稍加浸泡再開機洗。

清理洗衣機

洗衣筒內壁看似乾淨，其實積滿衣物纖維和洗衣液殘漬，亦會令洗出的衣物發出陣陣異味。每2至3個月就該為洗衣筒進行清洗消毒一次，以防霉菌積聚。可空機啓動洗衣程序（不加入衣物及洗衣劑）以清潔滾桶及減少微生物滋長，或者用洗衣機專用清潔劑，加強清潔效果。

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二、洗衣時

善用洗衣袋

有人以為洗衣袋會阻礙洗衣機清洗衣物，但其實精緻、貴價衣物或貼身衣物，例如帶鋼圈的女性胸圍，在機洗時容易受磨損變形，最好用洗衣袋和其他衣物分開，以免劇烈攪動。不確定衣服可否機洗，保險起見應直接手洗。

選擇洗衣產品

洗衣粉刺激性强，且呈強鹼性，並含有磷，很難徹底漂洗乾净容易殘留，因此不宜用來清洗貼身衣物，較適合洗牛仔褲等較厚身質料。貼身衣物可改用皂粉，而一般輕柔衣物可以用洗衣液，不過要注意並不是放得越多越好，要跟指示使用適量洗衣液，過量會減低影響清潔活性，亦不容易清洗乾净。如果嫌衣物有異味，就可以用有抗菌除臭功能的洗衣產品。

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三、洗衣後

晾乾洗衣筒

很多人習慣洗完衣服後就蓋上洗衣機，甚至罩多一層防塵布。但濕氣最容易令洗衣筒發霉，更會滋生細菌，研究顯示洗衣後開蓋放置的洗衣機比不開蓋的黴菌數量少40%，因此一定要洗衣機充分自然風乾。

中醫提醒每日一杯咖啡或多杯咖啡或會患上「咖啡因戒斷症」，1特定體質人群最易發生。

每日飲咖啡可能會患有「咖啡因戒斷症」

現時，每日一杯咖啡或多杯咖啡已成為不少人日常生活的一種習慣。然而這個習慣可能會出現「咖啡因戒斷症」，而這一症狀和「個人體質」有關。

「肝鬱氣滯」體質人群較容易出現「咖啡因戒斷症」

台灣中醫專家周宗翰指出，特定體質如「肝鬱氣滯」的人群，他們常常處於高壓環境且需長時間保持高度集中，對咖啡尤為依賴，一旦停止飲用，便會感到渾身不適，因此較容易出現「咖啡因戒斷症」，從而出現頭痛、情緒低落、容易焦慮等症狀。

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咖啡會刺激中樞神經和交感神經有助於提神、消化和利尿

周宗翰解釋，咖啡是一種刺激性飲品，既能刺激中樞神經提神醒腦，也會刺激交感神經，增強腸胃蠕動並促進消化和通便。此外，咖啡也有短暫消水腫和利尿的功效，但也較容易導致體內水分流失。

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「咖啡因戒斷症」在可減少或停止攝取咖啡後24小時內出現不適

周宗翰特別指出，日常咖啡飲用者往往經歷「一天不喝，就會覺得昏沉，甚至頭痛、無法專心」的現象，這不僅是對咖啡因的需求，而是形成了依賴，即醫學上所說的「咖啡因戒斷症」（caffeine withdrawal）。此症狀在突然減少或停止攝取咖啡因後24小時內會出現，包括頭痛、疲倦、情緒低落、焦躁不安，以及噁心、嘔吐和肌肉痠痛等類似感冒的症狀。

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建議調整咖啡飲用習慣以緩解「咖啡因戒斷」症狀

在中醫觀點中，咖啡因戒斷症的發生頻率與體質有關。周宗翰醫生提醒，對於易受咖啡因影響的體質人群，建議改變飲用咖啡的習慣，例如逐步延長咖啡的飲用間隔，限制咖啡因的日攝入量至100毫克以下，避免攝入過量造成咖啡因中毒。此外，他建議不飲用黑咖啡，可選擇加入牛奶以減少咖啡因攝入。按照這樣的方法調整，通常在7至12天內，咖啡因戒斷的症狀將會逐步減輕或消失。

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