危險啊~
新冠肺炎疫情持續,酒精、漂白水成搶手貨!有人為了消毒,更把酒精直接噴在衫上面,但酒精是易燃物品,若不小心使用,可能會導致搶火。早前曾發生多宗在身上噴灑過量酒精消毒,引起搶火爆炸的事件,事主嚴重受傷。職業安全健康局 – OSHC在facebook專頁提醒大家,要小心使用酒精火酒,以及緊記以下6點:
把酒精直接噴在衣物上,可能會導致搶火。網上圖片
1. 盡量以擦拭方法使用酒精,避免使用噴霧。
2. 使用酒精消毒時,應在空氣流通及有足夠抽氣的環境下進行。
3. 使用時,要遠離高溫物體、明火、靜電、和運作中電器,例如煮食爐、香燭或吸煙人群。
4. 避免將消毒酒精直接噴在衣物上,因為有機會被外間的火種點着。
5. 盡量購買家用消毒酒精,切勿儲存過量 ,酒精需存放於陰涼處,遠離火種。
6. 使用時切勿吸煙。
中醫提醒每日一杯咖啡或多杯咖啡或會患上「咖啡因戒斷症」,1特定體質人群最易發生。
每日飲咖啡可能會患有「咖啡因戒斷症」
現時,每日一杯咖啡或多杯咖啡已成為不少人日常生活的一種習慣。然而這個習慣可能會出現「咖啡因戒斷症」,而這一症狀和「個人體質」有關。
「肝鬱氣滯」體質人群較容易出現「咖啡因戒斷症」
台灣中醫專家周宗翰指出,特定體質如「肝鬱氣滯」的人群,他們常常處於高壓環境且需長時間保持高度集中,對咖啡尤為依賴,一旦停止飲用,便會感到渾身不適,因此較容易出現「咖啡因戒斷症」,從而出現頭痛、情緒低落、容易焦慮等症狀。
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咖啡會刺激中樞神經和交感神經有助於提神、消化和利尿
周宗翰解釋,咖啡是一種刺激性飲品,既能刺激中樞神經提神醒腦,也會刺激交感神經,增強腸胃蠕動並促進消化和通便。此外,咖啡也有短暫消水腫和利尿的功效,但也較容易導致體內水分流失。
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「咖啡因戒斷症」在可減少或停止攝取咖啡後24小時內出現不適
周宗翰特別指出,日常咖啡飲用者往往經歷「一天不喝,就會覺得昏沉,甚至頭痛、無法專心」的現象,這不僅是對咖啡因的需求,而是形成了依賴,即醫學上所說的「咖啡因戒斷症」(caffeine withdrawal)。此症狀在突然減少或停止攝取咖啡因後24小時內會出現,包括頭痛、疲倦、情緒低落、焦躁不安,以及噁心、嘔吐和肌肉痠痛等類似感冒的症狀。
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建議調整咖啡飲用習慣以緩解「咖啡因戒斷」症狀
在中醫觀點中,咖啡因戒斷症的發生頻率與體質有關。周宗翰醫生提醒,對於易受咖啡因影響的體質人群,建議改變飲用咖啡的習慣,例如逐步延長咖啡的飲用間隔,限制咖啡因的日攝入量至100毫克以下,避免攝入過量造成咖啡因中毒。此外,他建議不飲用黑咖啡,可選擇加入牛奶以減少咖啡因攝入。按照這樣的方法調整,通常在7至12天內,咖啡因戒斷的症狀將會逐步減輕或消失。
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