4大消毒謬誤老是常出現 一文睇晒酒精及漂白水功效

不要再搞錯啦~

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新冠肺炎疫情嚴重，口罩供應緊張，消毒用品更成搶手貨。大家想有效對抗病毒，首先要清楚知道酒精、次氯酸水、漂白水的成分，從中為大家盡數常見4大消毒謬誤。

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1) 酒精

酒精常見及可使用在皮膚上主要成分有：乙醇、異丙醇，濃度則分成70%－99%不等。以下的酒精成分則不可用來消毒，包括：甲醇、丁醇 、1-丙醇。市面上通常是看到75%的酒精，若濃度太高一定要加水(3:1比例)稀釋。

購買含酒精產品時，應留意標示製造商或代理商資料。因為某些品牌所聲稱殺菌消毒產品標示含酒精，適用於手部，中文或英文聲稱如有「有效除菌」、「殺菌」、「15秒內殺死大部分常見的各類致病菌」、「數秒間殺滅多種細菌、病毒及真菌達99%」等。其實當產品用於皮膚，且聲稱有殺菌功能，屬醫療聲稱，產品需向衛生署註冊。

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衣物噴灑酒精消毒易搶火

有人為了消毒，更把酒精直接噴在衫上面，但酒精是易燃物品，若不小心使用，可能會導致搶火。早前曾發生多宗在身上噴灑過量酒精消毒，引起搶火爆炸的事件，事主嚴重受傷。職業安全健康局 – OSHC在facebook專頁提醒大家，要小心使用酒精火酒，以及緊記以下6點：

1. 盡量以擦拭方法使用酒精，避免使用噴霧。

2. 使用酒精消毒時，應在空氣流通及有足夠抽氣的環境下進行。

3. 使用時，要遠離高溫物體、明火、靜電、和運作中電器，例如煮食爐、香燭或吸煙人群。

4. 避免將消毒酒精直接噴在衣物上，因為有機會被外間的火種點着。

5. 盡量購買家用消毒酒精，切勿儲存過量 ，酒精需存放於陰涼處，遠離火種。

6. 使用時切勿吸煙。

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2) 次氯酸水

次氯酸水為氯系的氧化劑，具強氧化性。由於其成分可使蛋白質、DNA變性，可破壞細胞膜蛋白結構，所以可有效殺菌。濃度因比漂白水低，刺激性相應較低，所以有不少清潔液亦會加入次氯酸水。雖然較為安全，但大家也應避免直接接觸傷害皮膚。

中醫提醒每日一杯咖啡或多杯咖啡或會患上「咖啡因戒斷症」，1特定體質人群最易發生。

每日飲咖啡可能會患有「咖啡因戒斷症」

現時，每日一杯咖啡或多杯咖啡已成為不少人日常生活的一種習慣。然而這個習慣可能會出現「咖啡因戒斷症」，而這一症狀和「個人體質」有關。

「肝鬱氣滯」體質人群較容易出現「咖啡因戒斷症」

台灣中醫專家周宗翰指出，特定體質如「肝鬱氣滯」的人群，他們常常處於高壓環境且需長時間保持高度集中，對咖啡尤為依賴，一旦停止飲用，便會感到渾身不適，因此較容易出現「咖啡因戒斷症」，從而出現頭痛、情緒低落、容易焦慮等症狀。

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咖啡會刺激中樞神經和交感神經有助於提神、消化和利尿

周宗翰解釋，咖啡是一種刺激性飲品，既能刺激中樞神經提神醒腦，也會刺激交感神經，增強腸胃蠕動並促進消化和通便。此外，咖啡也有短暫消水腫和利尿的功效，但也較容易導致體內水分流失。

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「咖啡因戒斷症」在可減少或停止攝取咖啡後24小時內出現不適

周宗翰特別指出，日常咖啡飲用者往往經歷「一天不喝，就會覺得昏沉，甚至頭痛、無法專心」的現象，這不僅是對咖啡因的需求，而是形成了依賴，即醫學上所說的「咖啡因戒斷症」（caffeine withdrawal）。此症狀在突然減少或停止攝取咖啡因後24小時內會出現，包括頭痛、疲倦、情緒低落、焦躁不安，以及噁心、嘔吐和肌肉痠痛等類似感冒的症狀。

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建議調整咖啡飲用習慣以緩解「咖啡因戒斷」症狀

在中醫觀點中，咖啡因戒斷症的發生頻率與體質有關。周宗翰醫生提醒，對於易受咖啡因影響的體質人群，建議改變飲用咖啡的習慣，例如逐步延長咖啡的飲用間隔，限制咖啡因的日攝入量至100毫克以下，避免攝入過量造成咖啡因中毒。此外，他建議不飲用黑咖啡，可選擇加入牛奶以減少咖啡因攝入。按照這樣的方法調整，通常在7至12天內，咖啡因戒斷的症狀將會逐步減輕或消失。

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