天氣轉涼要注意身體~
GETTY圖片
隨著天氣轉涼，身體或因未來得及適應氣候變化而變得體虛脾弱。台灣南崁風澤診所胡心瀕院長指出，由於入秋後日夜溫差較大，交感神經和副交感神經可能會混亂失衡，以致荷爾蒙分泌開始下降，身體較容易出現鼻塞、打噴嚏、汗皰疹等毛病。故此，秋天日常時應該保持以下三大習慣養肺降燥。
GETTY圖片
1. 早睡早起
日出而作，日入而息，是二十四節氣中的養生智慧，這個習慣在秋季尤其重要，因為這個時節日夜溫差明顯，早睡早起以及做足保暖工夫可以有助皮膚保濕，是秋季的養生的重點。
GETTY圖片
2. 多進食白色食材
人的肺臟怕燥，秋天時吸收更多白色食材可以滋潤肺部，如蓮子、白木耳等。而飲用含薄荷葉、決明子的茶飲亦能有助降低火氣及減緩身體燥熱。此外，在秋天攝取堅果類食物不容易上火，可以多吃為皮膚保濕。
GETTY圖片
3. 按摩身體
中醫講究陰陽平衡，秋冬季是收斂陽氣的季節，精神會隨之而減弱。穴位按摩可助身體補充陽氣，胡心瀕建議，可以使用依蘭、迷迭香或是雪松等精油按摩百會穴、太陽穴、內關穴，及風池穴，以幫助放鬆身體。
坊間流傳，常飲酒會對手術麻醉效果造成影響，有醫生則解釋背後可能的原因。
示意圖片
過度飲酒會危害身體健康且影響手術麻醉效果？
日常生活中，人們常說「飲酒傷身」，過度飲酒會對健康構成嚴重威脅，它不僅影響日常生活，甚至在接受手術麻醉時也會帶來額外的風險。
示意圖片
常飲酒人士在手術時往往需要更大的麻醉劑藥量
有醫生特別指出，對於那些雖然器官功能尚保持正常，但習慣性飲酒的人來說，在麻醉過程中，往往需要更大劑量的麻醉藥量。這是因為這類人群的肝臟中分解麻醉藥物的酵素活性較高，並且他們的身體對這類中樞神經抑制藥物已經產生耐受性，導致藥量需加大。因此戒酒或在不傷身體的情況下適度飲酒尤為重要。
酗酒或器官衰退的患者在手術麻醉中需要特別注意藥物劑量的調整
台灣知名外科醫生鍾雲霓指出，飲酒量及頻率會影響施行麻醉的過程。對於酗酒者或因飲酒導致肝腎及心臟功能衰退的患者，在手術中使用麻醉時需謹慎考量，根據器官的實際情況調整適當的藥劑量，或可能需減少藥物劑量。
醫生揭示常飲酒人士需要更高麻醉藥劑量的兩大原因
鍾雲霓進一步說明，檢測器官功能並非患者自行判斷，而需進行抽血和超音波等檢查，由專業醫生進行診斷。此外，對於器官功能正常但經常飲酒的人士而言，則需要更高的麻醉藥劑量。其主要原因包括，酒精作為一種中樞神經抑制劑，經常性使用會使肝臟分解此類物質的酵素逐漸增多。其次是身體對酒精或麻醉藥會產生耐受性，從而需要增加藥物劑量以達到相同的麻醉效果。
示意圖片
醫生提倡標準化酒精攝入量以減少健康風險
鍾雲霓表示，避免飲酒或控制酒量是最佳選擇，在2023年加拿大的研究亦顯示，飲酒無任何益處，但由於在社交場合飲酒似乎難以避免。因此，醫生建議將酒精攝入量標準化，例如將40%酒精濃度的威士忌或高粱設定為一個shot杯為一個單位，而酒精濃度大概10%至15%的葡萄酒、白酒或紅酒則可以用一個高腳玻璃杯計算，5%酒精濃度的氣泡酒或啤酒則以一樽為一單位。
示意圖片
醫生強調飲酒過量會增加癌症風險且導致器官功能衰退
鍾雲霓認為，每週攝入不超過兩個單位的酒精為低風險，相當於兩個shot的威士忌、兩杯紅酒或兩瓶啤酒。若每週飲酒量達三至六個單位，則會增加患乳癌、大腸癌的風險，超過七個單位以上，諸如每天睡前喝一杯紅酒，除了罹癌機率外，也會影響心臟、腎臟或肝臟功能、還有高血脂，骨密度下降，負面作用會開始顯著累積。
示意圖片
