生活事
杯裝啫喱、果凍口味眾多，內藏不同鮮果味道，還有些會加入小塊的水果或蒟蒻，極受小朋友歡迎，但是進食時要特別小心，以免引致氣管阻塞。
設計圖片
食安中心提醒，由於果凍體積通常比較細小，食用時多採用吸啜的方法，而蒟蒻果凍在口中會較為結實和難於溶化，吸啜時亦不易破壞其完整性，故容易引致氣管阻塞。外國亦有報導指出，不小心進食蒟蒻果凍，可引致氣管阻塞，甚至窒息死亡。
設計圖片
要避免發生意外，進食小型杯裝蒟蒻果凍時，應採取以下的安全措施：
1.避免用吸啜的方法進食果凍。
2.應將果凍切成小塊才進食。
3.小童和老人進食時要特別小心。
進食時要特別小心，以免引致氣管阻塞。資料圖片
設計圖片
屙唔出太痛苦點算？台灣大腸直腸外科醫生推薦早上做「1動作」輕鬆解決便秘難題！
示意圖。設計圖片
醫生指壓力和緊張情緒是引起便秘的主要原因之一
不少人都飽受「便秘」困擾，面對常見的健康問題，台灣知名大腸直腸外科醫生陳威智指出，壓力和緊張的情緒是導致便秘的主要原因之一。當自律神經緊繃時，會影響腸道蠕動及吸收，進而便會引起便秘。
示意圖。設計圖片
在鏡子前微笑刷牙結合扭腰動作有助於改善便秘
若要改善便秘問題，則需要先調整自己的壓力和緊張情緒。為此，陳威智醫生推薦了日本名醫小林弘幸於2022年在某檔節目中介紹的「微笑刷牙法」。他解釋，每天早晨面對鏡子微笑刷牙，可以舒緩上班的緊張情緒，避免影響自律神經。過程中再結合扭腰擺動的動作，能增強腸道動力，有助於順利排便。
示意圖。設計圖片
改善便秘需從日常生活習慣做起
陳威智醫生亦提醒，想要真正改善便秘，首先要從日常生活習慣做起。他建議避免坐姿連續6小時以上，並養成定期運動的習慣以增進腸道蠕動。在飲食上，應確保充足水分和適量油脂攝入，並補充足夠的膳食纖維，以改善大便品質能夠更易於排便。他還強調，培養良好的排便習慣不僅能減少便秘，也有助於降低痔瘡的發作。
示意圖。設計圖片
過度依賴瀉劑和浣腸藥物恐影響身體健康
同時，陳威智醫生警告，避免過度依賴瀉劑和浣腸藥物，若長期依賴藥物才能排便，則應進行進一步檢查，以排除其他嚴重的健康問題。
