早前介紹過香蕉的八個好處，吃多點香蕉能調整情緒、改善睡眠品質，對健康又好，但卻不是每個人都適合多吃，台灣南投醫院營養師蔡玉思就指患有腎臟疾病和糖尿病的人，就要避免過度攝取。
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香蕉營養價值高，含豐富的醣份、蛋白質、鉀、磷和膳食纖維。對生活壓大的現代人來說，香蕉中的血清素和產生褪黑激素的色胺酸，都能令人心情變好，亦有助改善睡眠品質素。
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而且香蕉中含有的植物固醇，亦能能降低血液中膽固醇的濃度，能減少患上心血管疾病的風險。此外，香蕉中的水溶性膳食纖維、果膠和果寡糖成份，能平衡腸細菌，促進腸胃蠕動，幫助排便。
不過，對患有腎臟疾病和糖尿病的人來說，就不宜進食過多。因為香蕉中含有豐富的含鉀離子和糖份，因此有可能影響腎臟功能和血糖水平。
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患有腎臟疾病和糖尿病的人，不宜進食過多香蕉。