專欄 雷雄德│運動受傷可預防

2022年10月13日12:00 最後更新: 12:04

反反覆覆的疫情，運動場地時開時關，容易因訓練不足而造成運動受傷。今年運動醫學日，仍然以「愛運動，愛健康」為主題，推廣預防運動受傷及維持健康生活的重要。活動由香港中文大學運動醫學團隊主辦，將於十月廿二、廿三日（星期六至日）於香港中文大學鄭裕彤樓舉行，內容包括講座、體驗班和攤位展覽等。

當疫情期間運動設施關閉的時候，運動參與人口減少，運動受傷的比率也隨之而下降。美國急症室的統計指出，疫情下體育處所關閉期間，整體運動受傷的比率下降約百分之三十五。可是，當運動場所重開後，受傷率也急遽回升。疫情下不少市民到郊野行山，也導致大量運動受傷個案出現，嚴重者甚至死亡。年初至今，本港郊野遠足死亡人數高達二十二人。所以，不論室內運動的羽毛球或乒乓球，以至戶外運動的遠足或獨木舟，同樣需要做好預防受傷的措施。

在本港，疫情前衛生署曾經進行運動受傷的調查，結果發現約有一成參與運動人士，在過去十二個月內至少出現一次受傷，而受傷程度足以影響日常生活，引致受傷最常見的運動項目為跑步、踢足球和打籃球。