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毅行者開跑吳業坤 方紹聰 伍富橋組隊出發 坤哥:今次要振夫綱!

娛圈事

毅行者開跑吳業坤 方紹聰 伍富橋組隊出發 坤哥:今次要振夫綱!
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毅行者開跑吳業坤 方紹聰 伍富橋組隊出發 坤哥:今次要振夫綱!

2023年11月24日 12:40 最後更新:12:51

「樂施毅行者2023」11月24日起跑,「奶仔」方紹聰做隊長,夥拍伍富橋 (Alvin)、吳業坤「坤哥」以及一位消防員朋友Ryan組成「 Gang Hike」行山隊伍 ,於早上9時半準時於起步點北潭涌出發,出發前他們均認為狀態十分理想,並鐵定以28小時完成100公里為目標!出發天氣不錯,但四人話唔會被天氣影響,保持應有的步伐及策略去完成活動,安全並順利抵達終點屯門國際十字路會!

毅行者開跑 坤哥、奶仔、伍富橋組隊出發

毅行者開跑 坤哥、奶仔、伍富橋組隊出發

未正式一齊操練即拉閘出發 坤哥:很興奮參與實體賽 一定行得哂

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毅行者開跑 坤哥、奶仔、伍富橋組隊出發

「樂施毅行者2023」11月24日起跑,「奶仔」方紹聰做隊長,夥拍伍富橋 (Alvin)、吳業坤「坤哥」以及一位消防員朋友Ryan組成「 Gang Hike」行山隊伍 ,於早上9時半準時於起步點北潭涌出發,出發前他們均認為狀態十分理想,並鐵定以28小時完成100公里為目標!出發天氣不錯,但四人話唔會被天氣影響,保持應有的步伐及策略去完成活動,安全並順利抵達終點屯門國際十字路會!

事前他們基本上沒有四人一起「操山」

未正式一齊操練即拉閘出發 坤哥:很興奮參與實體賽 一定行得哂

因為終於能夠參與實體的賽事,希望能夠感受在山上同大家並肩作戰的感覺。

因為終於能夠參與實體的賽事,希望能夠感受在山上同大家並肩作戰的感覺。

「 Gang Hike」隊長奶仔對每位成員都有信心,坤哥出發前笑說要「振夫綱」。

毅行者路線全長100公里,圑隊目標28小時完成,身為隊長的奶仔就對每位成員都有信心:「我知道伍富橋有行過100公里山賽,坤哥一直都很堅毅,上一次毅行都完成到呀,至於Ryan 的體能就不容置疑。」被問及今次28小時會不會「太chur」,奶仔就話目標一定要設定,不過比起這個目標,四人一起完成更加重要:「其實set了28小時,有目標都係一個動力。」Alvin認同:「對於28小時呢個目標其實冇太大壓力,因為我會視作為動力多過壓力!」坤哥就話以輕鬆的心情面對:「一定行得哂,越早完成,越多時間休息,養足精神再開工,呢個係我真正動力。」「我哋今次要振夫綱!」

為了擁有最fit的狀態,奶仔、伍富橋、坤哥以及Ryan今個星期主要補充多點碳水化合物,以及不時多點拉筋,出發後就不會那麼容易「抽筋」。

為了擁有最fit的狀態,奶仔、伍富橋、坤哥以及Ryan今個星期主要補充多點碳水化合物,以及不時多點拉筋,出發後就不會那麼容易「抽筋」。

Alvin記錄低坤哥勇猛拉爆襪

出發前一星期 盡量安排休息 坤哥:年紀大 裝備行先

「Alvin嫂」Shirley一早幫老公在北潭涌出發點打點一切,之後又旋即到補給點準備食物,給予老公及團隊大力支持。

為了擁有最fit的狀態,奶仔、伍富橋、坤哥以及Ryan今個星期主要食多點飯,即補充多一點碳水化合物,以及不時多點拉筋,出發後就不會那麼容易「抽筋」。至於Alvin亦為了今次毅行相當認真,正在增肌的他除了刻意落磅減重,還在開工前或者收工後練跑,保持「作戰」狀態。

隊友們都好錫Alvin嫂,以免阿嫂辛苦,他們基本上每一個補給點的餐單都是一樣,唯獨是伍富橋本人,太太就為他度身訂造與別不同的「出戰餐單」

Alvin 有特別餐單 只為了一個原因

奶仔歡迎大家在終點迎接自己。

坤哥、奶仔對Alvin嫂廚藝滿信心 隊友叫奶仔喺山上搵老婆

奶仔、坤哥、Alvin以及Ryan四人沿路互相鼓勁,盡量達成目標,但最主要安全。

奶仔隊長緊張隊友狀態 四個人一條心 笑著到终點

被爆出行遠程的山後段「發皮氣」 Alvin:今次改用唱歌抒壓 笑到最後

作為藝人希望 能有帶領作用 為世界變得更好

奶仔今年去到第5年參加,做隊長帶領三名隊友,當中伍富橋更加是第一次參與毅行者,「坤哥」就同奶仔玩過一次。事前他們基本上沒有四人一起「操山」;奶仔、伍富橋以及坤哥帶同坤嫂只操過一次。坤哥之前參與過毅行,但今次特別興奮,因為終於能夠參與實體的賽事,希望能夠感受在山上同大家並肩作戰的感覺。

事前他們基本上沒有四人一起「操山」

事前他們基本上沒有四人一起「操山」

因為終於能夠參與實體的賽事,希望能夠感受在山上同大家並肩作戰的感覺。

因為終於能夠參與實體的賽事,希望能夠感受在山上同大家並肩作戰的感覺。

毅行者路線全長100公里,圑隊目標28小時完成,身為隊長的奶仔就對每位成員都有信心:「我知道伍富橋有行過100公里山賽,坤哥一直都很堅毅,上一次毅行都完成到呀,至於Ryan 的體能就不容置疑。」被問及今次28小時會不會「太chur」,奶仔就話目標一定要設定,不過比起這個目標,四人一起完成更加重要:「其實set了28小時,有目標都係一個動力。」Alvin認同:「對於28小時呢個目標其實冇太大壓力,因為我會視作為動力多過壓力!」坤哥就話以輕鬆的心情面對:「一定行得哂,越早完成,越多時間休息,養足精神再開工,呢個係我真正動力。」「我哋今次要振夫綱!」

「 Gang Hike」隊長奶仔對每位成員都有信心,坤哥出發前笑說要「振夫綱」。

「 Gang Hike」隊長奶仔對每位成員都有信心,坤哥出發前笑說要「振夫綱」。

為了擁有最fit的狀態,奶仔、伍富橋、坤哥以及Ryan今個星期主要補充多點碳水化合物,以及不時多點拉筋,出發後就不會那麼容易「抽筋」。

為了擁有最fit的狀態,奶仔、伍富橋、坤哥以及Ryan今個星期主要補充多點碳水化合物,以及不時多點拉筋,出發後就不會那麼容易「抽筋」。

出發前一星期 盡量安排休息 坤哥:年紀大 裝備行先

出發前的準備如何?最重要當然是爭取休息時間!奶仔回想有一年毅行經驗,他說拍完劇即刻去行:「毅行者本身幾十個鐘冇瞓,咁但係嗰一年仲要係十幾個鐘頭做完嘢,再即刻去行,即係計落去差唔多四十幾個鐘頭冇瞓過,其實嗰年呢係非常辛苦。」這個不堪回首的經歷,讓隊友包括Ryan預先請了假,比賽後亦都請一日價,希望活動前後都有充足的休息。

坤哥為保持狀態,一星期前減少健身負重訓練,改為增加鍛鍊肌耐力,鬆弛肌肉。坤哥出發前一星期都工作忙,被問及之前參興台慶,夠不夠休息?坤哥話有盡量把握休息時間:「之前有參加毅行經驗,狀態應該沒問題。」坤哥坦言自己「年紀大」,所以今次都著重遠足裝備。不過出發前出現一個小插曲,坤哥對襪一穿即爆,令坤哥超級無奈,奶仔說:「坤哥好猛,能量爆燈,用力拉爆襪!」

Alvin記錄低坤哥勇猛拉爆襪

Alvin記錄低坤哥勇猛拉爆襪

為了擁有最fit的狀態,奶仔、伍富橋、坤哥以及Ryan今個星期主要食多點飯,即補充多一點碳水化合物,以及不時多點拉筋,出發後就不會那麼容易「抽筋」。至於Alvin亦為了今次毅行相當認真,正在增肌的他除了刻意落磅減重,還在開工前或者收工後練跑,保持「作戰」狀態。

愛妻坤嫂背後力撐 坤哥:出年叫埋佢玩

坤哥出發前坦言太太會擔心:「究竟得唔得架?因為大家一齊都練得少。之前她也有跟我以及奶仔、富橋一齊行過見證過我的『能耐』。」但就會支持自己。出發當日坤嫂早上特刻意早起,細心地為坤哥準備醒神早餐,檢查物品及裝備,打點一切。隊友早前調侃話:「坤嫂行山勁過坤哥,不如叫坤嫂取代自己」,坤哥就話希望太太下年一齊同佢參加。

伍富橋最強「裝備」 太太為他們沿路補給「愛心便當」

毅行者路線全長100公里,圑隊目標28小時完成,所以必須在活動期間補給。原來今次團隊後勤膳食供應由Alvin太太負責,一早設計了總共十一款的飯款供團隊選擇,包括日式咖喱雞肉漢堡扒飯、台式雞肉燥飯、鮮茄焗龍脷柳飯、瑞士汁雞肉片飯、牛肉丼、親子丼、白汁海鮮焗飯以及韓式拌飯等等,還有可樂、生果及熱湯。按照計劃,Alvin嫂的團隊於三個地點—北潭坳、獅子亭以及大帽山,提前等待他們來到,提供飲食叉電,讓他們補充能量。Alvin嫂了解到,他們需要補充碳水化合物以及他們很辛苦,希望吃一些「較濕」的食物、少油,所以特設「愛心便當」讓他們預先選擇。

「Alvin嫂」Shirley一早幫老公在北潭涌出發點打點一切,之後又旋即到補給點準備食物,給予老公及團隊大力支持。

「Alvin嫂」Shirley一早幫老公在北潭涌出發點打點一切,之後又旋即到補給點準備食物,給予老公及團隊大力支持。

Alvin 有特別餐單 只為了一個原因

隊友們都好錫Alvin嫂,以免阿嫂辛苦,他們基本上每一個補給點的餐單都是一樣,唯獨是伍富橋本人,太太就為他度身訂造與別不同的「出戰餐單」,點解有咁特別的待遇?伍富橋就解釋:「因為我對大部份食物敏感,調味料重一點我身體也接受不了,所以佢會特別煮俾我,如果唔係,跑嘅時候我一旦敏感發作,少則影響進度,嚴重可能有(性命)危險。」隊友完全理解,奶仔絕對支持Alvin嫂的做法:「毅行者唔只係鬥速度,仲係要鬥『養生』,只要你有少少唔舒服就會好影響到。」今次已經行第5年毅行者的他,坦言保持完善的身體機能很重要,十分感謝阿嫂成為團隊一部分,給予大大的支持。伍富橋藉機會亦想好好感謝太太所做的一切:「太太不單止支持我鍾意做嘅事,仲要兩夫婦一齊以唔同嘅方式去做好一件為慈善嘅活動,令今次經歷會更加難忘。」奶仔再補充多一點:「時間關係,我哋『帶梳蕉』嚟到食嘢,食完就會閃人,留唔得耐,希望Alvin嫂唔好介意。」

隊友們都好錫Alvin嫂,以免阿嫂辛苦,他們基本上每一個補給點的餐單都是一樣,唯獨是伍富橋本人,太太就為他度身訂造與別不同的「出戰餐單」

隊友們都好錫Alvin嫂,以免阿嫂辛苦,他們基本上每一個補給點的餐單都是一樣,唯獨是伍富橋本人,太太就為他度身訂造與別不同的「出戰餐單」

坤哥、奶仔對Alvin嫂廚藝滿信心 隊友叫奶仔喺山上搵老婆

被問及Alvin嫂的廚藝,奶仔坦白說他同Ryan還未試過,但「食好西」的坤哥大讚,奶仔就話「坤哥對食有要求,我信坤哥。」;伍富橋仲話太太會俾啲「驚喜」佢哋。這裡一直說的是廚藝或食物上的驚喜,奶仔突然「轉channel」說:「驚喜?介紹女仔朋友俾我識?話時話,我哋四個入邊,得我一個未結婚。我都有諗過過終點時,佢哋三位老婆都來接佢哋...」志同道合的另一半嘛,其他隊友都笑說他可以在出發後在山上搵,奶仔再笑道:「如果讀者你哋知道,歡迎過嚟終點接我,贈送奶仔擁抱一個。」

奶仔歡迎大家在終點迎接自己。

奶仔歡迎大家在終點迎接自己。

奶仔隊長緊張隊友狀態 四個人一條心 笑著到终點

奶仔做帶隊,點都會有所承擔,否則唔知點樣還返一個老公俾佢哋的另一半,所以沿路都會觀察著大家的狀況,互相鼓勁,目標盡量達成,但要以安全為目標,奶仔一直都希望隊友要關注自己的狀態:「我們說的『養生』,一有唔舒服真係要講,我經常同佢哋講,如果凍就即刻著衫,有甚麼不舒服比如鞋子入了石粒、腳上起了水泡等等,都要盡快去處理。」伍富橋再補充表示他所開設的健身室,派駐團隊在獅子亭standby,為有需要的隊員提供適切治理,保持最佳的狀態去完成比賽。

奶仔、坤哥、Alvin以及Ryan四人沿路互相鼓勁,盡量達成目標,但最主要安全。

奶仔、坤哥、Alvin以及Ryan四人沿路互相鼓勁,盡量達成目標,但最主要安全。

被爆出行遠程的山後段「發皮氣」 Alvin:今次改用唱歌抒壓 笑到最後

奶仔大爆Alvin 之前行過100公里山賽,話自己因為唔夠瞓,到後段發哂皮氣。Alvin今次毅行者似乎唔會俾情況再次出現:「我覺得今次憤怒就應該唔會啦,因為我哋另一個目標就係要笑到最後,所以我打算到後期,用唱歌嚟發洩!」

作為藝人希望 能有帶領作用 為世界變得更好

被問及對今次活動的期望,坤哥、奶仔以及Alvin均認為,希望藉這個機會,能夠為樂施會籌款,來支援氣候變化下脆弱社群,讓他們能夠改善生活;此外,亦讓大家了解到香港擁有一個美麗的大自然環境,希望大家能夠好好保護它以及享受它。坤哥希望今次活動可以訓練意志,順便欣賞香港山上美好風景。:「這100公里特別有意思,不只是為自己(目標),同時幫到受惠的人,以及讓大家充滿正能量。」

奶仔:「行完最好一齊食餐飯或飲杯嘢」,由Steven帶玩毅行者 期望他日後「出山」一齊行

有冇想到完成比賽的狀態係點?坤哥話一定好眼瞓:「所以早啲完成早啲返屋企休息,28小時的目標很不錯。」奶仔說努力了那麼多個小時後一定會筋疲力盡,很想睡覺:「看看情況,如果可以,都想同佢哋一齊食個飯或飲杯嘢先回家。」與此同時,亦令奶仔想起過往毅行者的經歷,讓他想起Steven張致恆:「我們有組織行山隊,成員有過往與我參加過毅行者嘅藝人朋友陳安立以及張致恆。(Steven都會同你地繼續行嗎?即使唔行毅行,會唔會都約佢去行山?)會㗎,不過佢應該比較忙。我都想同佢一齊行山,佢帶埋小朋友一起行都可以呀。」

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周吉佩吳業坤現身馬場(本網記者攝)

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吉吉與老婆表示已經老夫老妻冇乜情趣(本網記者攝)

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坤哥已經準備情趣又實用的禮物!(本網記者攝)

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關於是否希望要個龍B,坤哥則認為自己還未有心理準備,更希望專注在事業之上。旁邊的吉吉熱情分享他生B經驗:「其實想一擊即中,就要留意女方嘅排卵期,然後爭取呢啲時間,咁就會容易啲懷孕。」坤哥亦回應:「我會記住,第時有用嘅時候,我就會用,多謝你吉吉!」

坤哥未有造人計劃(本網記者攝)

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人夫互相幫助!(本網記者攝)

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吉吉分享生b心得(本網記者攝)

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